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適應(yīng)性高血壓 指患者已能適應(yīng)長(zhǎng)期升高的血壓，服降壓藥物使血壓降至正常，反而感到不適因而拒絕服藥。此種血壓極易發(fā)生危及生命的心腦血管疾病，猝死是本病的特點(diǎn)。

防治方案：一是即使是無(wú)任何癥狀的成年人，特別是老年人，至少要每年測(cè)一次血壓；二是如果確診為高血壓病，不論有無(wú)癥狀，都要進(jìn)行降壓治療，使血壓控制在基本正常范圍；三是冬季要注意保暖，天氣嚴(yán)寒時(shí)最好不外出，居室溫度也不能過(guò)低；四是嗜酒者要戒酒，尤其不喝烈性白酒；五是情緒要穩(wěn)定，喜怒要有度；六是便秘者排便時(shí)忌腹部用力摒氣；七是生活要有規(guī)律，按時(shí)作息、勞逸結(jié)合，并保證良好睡眠；八是適當(dāng)鍛煉，防止身體超重；九是對(duì)血壓過(guò)高者，短時(shí)間降壓幅度不要太大，開始治療用藥劑量宜小，以后逐漸加量，避免患者感覺不適而拒絕治療。

高脂血癥 血脂（膽固醇、甘油三酯等）增高是動(dòng)脈粥樣硬化形成的主要原因。而動(dòng)脈粥樣硬化則是高血壓病、冠心病、急性心梗等血管疾病的發(fā)病基礎(chǔ)?；几咧Y時(shí)無(wú)任何癥狀，悄無(wú)聲息地?fù)p害著患病人的健康。

防治方案：應(yīng)從飲食開始，首先，控制高脂高蛋白的攝入量，尤其是動(dòng)物脂肪的攝入，飲食適當(dāng)?shù)那宓稽c(diǎn)。其次，增加蔬菜水果的攝入量，特別是粗纖維的攝入。番茄，大蒜，香茹，洋蔥，大豆，茶葉，茄子，魚類，蘋果，海帶及海澡類等降脂作用明顯，特別是番茄里面的番茄紅素降脂降壓效果很好，香茹多糖不但有抗癌作用降脂效果也較為突出。再次，避免暴飲暴食，飲酒吸煙。特別是醉酒。

隱性冠心病 這種病平時(shí)無(wú)任何臨床癥狀，突然發(fā)病甚至發(fā)生急性心梗而猝死（故此病又稱無(wú)痛性心梗），多發(fā)生在中老年人之間，有些貌似健康的人突然死亡多半是本病所致。

防治方案：對(duì)于隱性冠心病的預(yù)防則必須從兒童開始，要培養(yǎng)孩子有合理的膳食習(xí)慣，避免肥胖；要經(jīng)常參加適宜的體育鍛煉，保持生活規(guī)律，不吸煙嗜酒；要堅(jiān)持以良好的心理狀態(tài)面對(duì)各種壓力。建議20多歲后應(yīng)堅(jiān)持每年體檢，一旦發(fā)現(xiàn)體重超標(biāo)，血脂、血糖、血壓異常，就被列為隱性冠心病的高危人群。此外，高危人群還包括年過(guò)50歲長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)且缺乏體育鍛煉者；長(zhǎng)期血脂異?；蜓?、血壓偏高，體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%者；有冠心病或高血壓家族史，原因不明的暈厥、胸悶及胸痛史者等，這些人則必須在醫(yī)生指導(dǎo)下定期檢測(cè)血脂、血壓和血糖，做心電圖、心臟彩超和Holter等檢查，必要時(shí)必須做冠狀動(dòng)脈造影檢查。

肝血管瘤、肝腎囊腫和腹主動(dòng)脈瘤 這些疾病中約60%的患者無(wú)癥狀，但當(dāng)因意外情況被外力撞擊或擠壓病灶局部時(shí)，可發(fā)生瘤體或囊體破裂出血，導(dǎo)致急腹癥發(fā)生，如搶救不力有猝死的危險(xiǎn)。

防治方案：部分肝血管瘤雖然是先天性的，但肝血管瘤的生長(zhǎng)確是在后天完成的，所以，我們生活中應(yīng)該注意預(yù)防肝血管瘤，避免刺激血管瘤生長(zhǎng)的因素發(fā)生。飲食方面應(yīng)注意少食肥膩，少吃辛辣刺激性食物，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃新鮮的水果和蔬菜，嚴(yán)禁煙酒，多參加體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，提高對(duì)肝血管瘤的抵抗力和對(duì)肝血管瘤的承受力。

脂肪肝 本病半數(shù)以上患者無(wú)自覺癥狀，多由肥胖和嗜酒引起。肝穿取材活檢病理證實(shí)，脂肪肝病變的演變順序是：脂肪肝→脂肪肝性肝炎→肝纖維化→肝硬化。

防治方案：飲食結(jié)構(gòu)合理，做到葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)不良者，應(yīng)增加營(yíng)養(yǎng)，提高熱量，飲酒者必須徹底戒酒。多參加文體活動(dòng)是減肥和控制體重最有效的方法，切勿應(yīng)用藥物減肥，也不要“節(jié)食減肥”。有些中老年人喜歡臨睡前加食，睡眠過(guò)多，活動(dòng)過(guò)少，過(guò)食肥甘等等。這些因素都可引發(fā)體內(nèi)代謝紊亂，尤其易使脂肪代謝紊亂，使脂肪沉積于肝臟。因此，生活要規(guī)律化，每日保持8小時(shí)睡眠，餐飲習(xí)慣良好，多參加文體活動(dòng)等，這些都是預(yù)防脂肪肝的有效辦法。

無(wú)癥狀型潰瘍病 指患胃十二指腸潰瘍病時(shí)，無(wú)上腹不適、燒心、惡心等癥狀。無(wú)癥狀潰瘍病多數(shù)未進(jìn)行治療，如任其自然發(fā)展，可突發(fā)胃腸道出血或穿孔，引起急腹癥；頑固性胃潰瘍長(zhǎng)期不愈還可能演變成胃癌。

防治方案：醫(yī)師建議，老人可以少吃多餐，少吃高脂肪食物，減少胃酸分泌；年輕人也要少喝酒、茶、咖啡，減少對(duì)胃部的刺激。千萬(wàn)不要自我診斷，胃疼時(shí)隨便吃藥。很多胃潰瘍患者服藥后的舒適感是由于藥物減少了胃酸的分泌，潰瘍處刺激變少。一般患者在服藥后2周，胃部仍然沒有明顯好轉(zhuǎn)，就應(yīng)該就診檢查。

消化道憩室 這是一種先天性畸形，如食道憩室、胃憩室等。單純憩室無(wú)癥狀，本人不知自己身體有結(jié)構(gòu)異常，一旦并發(fā)憩室炎、憩室異物進(jìn)入等，可出現(xiàn)右下腹痛，有的還可發(fā)生憩室出血或穿孔，從而引起大出血或泛發(fā)性腹膜炎，產(chǎn)生嚴(yán)重后果。

防治方案：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加纖維素，特別是谷物纖維素的攝入，如燕麥片、麩子、玉米面、黃豆。蔬菜中的蒜苗、芹菜、韭菜等，菌藻類中的木耳、海帶、紫菜等也是消化道憩室病患者不錯(cuò)的選擇。紅薯是通便佳品，但不宜過(guò)量攝入，以免腹脹、腹瀉。要全神貫注地排便，定時(shí)排便，停用可引起便秘的藥物。有合并癥可疑跡象時(shí)，及時(shí)去看醫(yī)生?？刂企w重，科學(xué)減肥。

早期乳腺癌和宮頸癌 這兩種癌早期無(wú)癥狀，一旦出現(xiàn)癥狀，多已進(jìn)入中晚期，失去最佳手術(shù)時(shí)機(jī)。

防治方案：女性做好定期健康檢查。

腦血管畸形 （腦血管瘤）這是一種先天性腦血管畸形，乃由一團(tuán)雜亂擴(kuò)張的畸形血管形成，面積大小不一，主要發(fā)生在大腦中動(dòng)脈分布區(qū)域。癥狀出現(xiàn)前無(wú)任何感覺，就像健康人一樣，一旦出現(xiàn)癥狀可因畸形血管破裂腦出血而猝死。

防治方案：注意節(jié)制夫妻生活，房事過(guò)度可致腎水虧虛，肝木失養(yǎng)，肝陽(yáng)上亢，肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，而誘發(fā)腦中風(fēng)。積極控制可干預(yù)的危險(xiǎn)因素：如高血壓、高脂血、高血糖、戒煙等。保持大便通暢，大便秘結(jié)，排便時(shí)用力過(guò)猛，可使血壓突然升高，而誘發(fā)腦中風(fēng)。注意節(jié)制飲食，做到飲食有規(guī)律、有限度、有范圍，不要吃得太飽和過(guò)咸，少吃肥肉、辣椒、生蔥、大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之品，多吃一些新鮮水果和蔬菜。生活有節(jié)律，勞逸應(yīng)適度，過(guò)勞則傷氣，過(guò)逸形肥而臟弱，均易發(fā)生腦中風(fēng)，進(jìn)入中老年之后，要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)參加一些體育活動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力。 （綜合自老年生活報(bào)、39健康網(wǎng)、大眾養(yǎng)生網(wǎng)）

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