我們的身體能夠正常運行，離不開各組織器官的相互配合。相比之下，人們對心、肝、肺、腎等器官較為熟悉，而對于人體最大的器官——皮膚，更多的關注點卻只停留在了如何護膚美容上。
實際上，好的皮膚不僅僅讓人看起來更美觀，更在守護健康方面發(fā)揮著舉足輕重的作用。一旦皮膚破損或存在疾病，身體內(nèi)部也難免受到影響。
皮膚
人體健康的第一道防線
皮膚不僅能感受溫度、壓力、疼痛等刺激，更有獨特的免疫作用。
皮膚含有先天性和適應性免疫細胞，能在病原微生物入侵時積極應對。比如表皮里的樹突狀細胞，可以率先發(fā)現(xiàn)致病菌，對它進行鑒別和處理，然后將致病菌的特征匯報給淋巴T細胞，進一步打擊，防止健康受損。
但如果皮膚因為劃傷、燙傷等各種問題，導致屏障功能受損，各種病菌就容易趁虛而入，可導致局部感染，嚴重時甚至可能引發(fā)敗血癥，危及生命。
可以說，皮膚就像是一座城墻，如果完整堅固，外敵就不易入侵；但若存在漏洞，后果則可能不堪設想。
中老年人皮膚問題多
這4種尤其常見
然而生活中，很多人都存在各種皮膚問題：干燥開裂，一碰就痛；瘙癢難耐，越抓越癢；手足長癬，糜爛脫皮……尤其中老年人，更易出現(xiàn)皮膚病變。
芬蘭奧盧大學醫(yī)院曾有研究顯示，在552位70~93歲老年人中，80%的人患有至少一種需要治療的皮膚病；39.1%的人患有三種或三種以上的皮膚病。
我國小樣本流行病學調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，50~89歲人群皮膚病總患病率高達74.1%！明顯大于相對低齡人群，尤其以下幾種較高發(fā)。
國外流行病學研究顯示，65歲以上門診患者皮膚瘙癢癥的發(fā)病率為12%，85歲以上達20%。這主要與中老年人皮膚老化、皮脂腺功能減退有關。
皮脂分泌減少，無法很好地鎖住水分，就容易導致皮膚干燥，從而引發(fā)脫屑、皸裂、瘙癢等一系列癥狀，四肢更為明顯。
另一方面，老年人御寒能力差，對溫度的敏感度也會降低，因此，洗澡時的水溫相對更熱，這會進一步造成皮膚水分蒸發(fā)，加重干燥瘙癢等癥狀。
①皮膚瘙癢別隨便撓
皮膚癢，幾乎每個人都會習慣性地用手撓，甚至抓破皮都不知道。其實過度撓癢癢是不對的，不僅會加重炎癥、汗毛孔收縮等情況，還會讓人越撓越癢。
如果瘙癢部位被抓疼了，痛覺就會掩蓋癢覺，給人一種不癢了的假象。但當疼痛消失，瘙癢很可能卷土重來。如此循環(huán)，更易導致皮膚破損、炎癥等。
②應對干燥性瘙癢3步走
面對皮膚干燥引發(fā)的瘙癢癥，最重要的就是防止皮膚水分過度蒸發(fā)、注意保濕：
·防止皮膚水分流失過多：平時洗澡要避免水溫太高，40℃左右即可；盡量不要用肥皂等堿性太強的沐浴產(chǎn)品，以免過多洗去油脂；
·滋潤保濕，留住水分：洗完澡后立刻擦干，涂抹身體乳或潤膚霜，滋潤皮膚；
·宜戳不宜撓：皮膚瘙癢時不要用指甲抓，可以將五個手指指尖并攏，快速戳瘙癢的部位。如果效果不佳，可用冷水敷瘙癢部位，但秋冬季要注意別受涼感冒。
【小貼士】
皮膚瘙癢也可能是身體內(nèi)部疾病的表現(xiàn)，比如糖尿病、肝膽疾病、甲狀腺疾病，甚至惡性腫瘤等，因此，如果皮膚瘙癢嚴重、頑固，且伴隨其他癥狀，如：血糖升高、蜘蛛痣、體重減輕等，建議及時就醫(yī)檢查。
雖名為“濕”疹，可大多患者都有皮膚干燥、皮膚屏障受損的情況。老年性濕疹常見于停經(jīng)后女性、50歲以上男性，如果皮膚上莫名地起了一片一片的紅色小疹子，又紅又癢，抓破了還淌水，就很可能是濕疹找上了門。
濕疹，是由遺傳、藥物、感染等多種內(nèi)外因素引起的常見皮膚炎癥，常有劇烈瘙癢。多見于額部、雙頰、頭頂部，可逐漸蔓延至頸、肩、背、臀、四肢，甚至全身。
按發(fā)病過程，又可分急性、亞急性、慢性三期，其癥狀表現(xiàn)也各有差異。
①急性期：紅斑、淌水、易感染。此時可用生理鹽水沖洗，并用3%的硼酸水濕敷，一天2-3次，消除局部瘙癢感，降低感染風險。
②亞急性期：紅斑、水皰、滲出、腫脹明顯減少，但會出現(xiàn)丘疹、鱗屑。
③慢性期：皮膚增厚、顏色發(fā)黑或者發(fā)白。
濕疹往往持續(xù)時間長、范圍大，易反復發(fā)作，治療不及時還易演變成慢性濕疹，很難根治，影響正常生活。因此建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑外用或口服激素藥物、抗組胺藥等，幫助緩解瘙癢、控制病情。
日常要避免抓撓，減少辛辣食物、化學用品等的刺激，盡量穿寬松的棉質(zhì)衣物，避免加重病情。
【巧用地膚子緩解濕疹】
取地膚子、馬齒莧、苦參各5g，打成細粉放入鍋中，加入2000ml清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，倒出晾涼；將面膜紙或紗布放入藥湯中浸濕，擰至不滴水，敷在患處3~5分鐘，重復五六次，再用清水洗凈患處即可。
地膚子解癢止癢；馬齒莧能清熱涼血、去紅；苦參燥濕去油。每天一次或隔天一次，有助于緩解濕疹、過敏性皮炎、激素依賴性皮炎等。
人體皮膚及周圍環(huán)境到處都存在著各種皮膚癬菌，如：紅毛癬菌、馬拉色菌等。
一旦溫濕度適宜，忽視清潔，抵抗力又弱，這些真菌就會很快發(fā)展起來，入侵表皮角質(zhì)層、指甲，引起股癬、足癬、汗癬等各種皮膚癬，誘發(fā)瘙癢、脫屑、糜爛等一系列癥狀。
如果不積極治療，病情很可能進一步發(fā)展，出現(xiàn)患處擴大、癥狀加重等，而且還容易傳染給親近的人，危害全家健康。
臨床上治愈皮膚癬并不難，一般查明菌種后，口服抗真菌藥、涂抹外用藥膏就可以了，但徹底根治需要一段時間，所以耐心很重要。
【建議】對于抵抗力弱的老年人來說，日常一定要做好清潔防護，比如洗澡后及時擦干趾縫水分、穿吸汗透氣的鞋襪、不與他人共用腳盆等，以免給真菌可乘之機。
有些人在年輕時不注意防曬，過多的紫外線使皮膚老化，繼續(xù)累積發(fā)展，到老了可能就會出現(xiàn)一些斑。這些斑看似無關痛癢，其實可能暗藏風險。
①紅斑，可能是癌前病變
紅褐色的斑，也被叫做日光性角化，在50歲以上人群中非常普遍。其好發(fā)于整個面部、前胸部、上肢，非對稱分布，面積可慢慢擴大，有的還會附著鱗屑、破潰等。
它是介于良性腫瘤和惡性腫瘤之間的一種“危險性紅斑”， 初期只局限在表皮層，及時治療可徹底消除。但若是不重視，使得斑塊突破到了真皮層，就可能演變?yōu)?strong>鱗狀細胞癌。有數(shù)據(jù)顯示，未治療者發(fā)展為浸潤型鱗癌的概率為8%~20%。
②黑斑、黑痣，可能是黑色素瘤
年齡較大的人，身上可能會出現(xiàn)一些褐色的、黑色的斑，它們被稱為脂溢性角化，也叫老年斑，這是一種正?，F(xiàn)象。
但如果黑斑、黑痣發(fā)生明顯變化，如：短期內(nèi)迅速變大、顏色加深，甚至有糜爛、出血等癥，需警惕惡性黑色素瘤。尤其手腳、頭面部等處的黑斑，如果不注意防曬，在紫外線作用下，更容易發(fā)生惡變。
此外，中老年人由于感知功能減弱，可能存在足部小傷口難以察覺的現(xiàn)象，如果沒能及時處理，容易誘發(fā)細菌感染、潰爛等。所以，日常生活中要留心足部健康，定期修剪趾甲、慎用熱水袋、穿合適的鞋等，以免無意間造成損傷。
預防皮膚疾病
守好皮膚屏障很重要
其實很多皮膚疾病的發(fā)生，都與皮膚干燥、皮膚屏障功能受損有關。因此，要預防皮膚疾病，日常呵護好皮膚尤為重要。
很多女性不僅早晚都用洗面奶洗臉，而且還會用上卸妝水、潔面刷等工具，認為這樣才能洗干凈。
但事實上皮膚會通過毛孔排出皮脂，形成保護層，對皮膚起到保護作用。如果過度清潔，容易導致皮膚屏障受損，出現(xiàn)皮膚干、紅、發(fā)緊等問題，慢慢地還會出現(xiàn)紅血絲、顏色不均勻、長痘等，甚至引發(fā)其他皮膚疾病。
一般來說，日常洗臉使用溫水和潔面乳即可，哪怕是化了普通的彩妝，也能洗干凈。不推薦頻繁使用潔面工具，以免損傷皮膚屏障。
保持皮膚健康有三大要素，適度清潔、防曬，以及保濕。做好保濕工作，有助于維持正常的皮膚屏障。
如果皮膚出現(xiàn)緊繃、敏感、發(fā)紅、脫皮等，說明皮膚已經(jīng)嚴重缺水了，尤其需要使用一些精華露、面霜等做好日常保濕。
【自制保濕精華】將1份純甘油、9份水混合在一起，攪拌均勻，就能制成便宜好用的保濕精華了。
日?？蛇m當多吃富含維生素B5的食物，如：肉、粗糧、綠葉蔬菜、堅果等，有助于加強皮膚水合能力，修復皮膚屏障。也可以使用“仿生”類護膚品，如：天然保濕因子、脂質(zhì)屏障劑等，用來補充皮膚天然成分的不足，從而幫助修復屏障。
秋冬氣候干燥，皮膚也易缺乏水分，降低屏障功能。平時除了選用滋潤性較好的護膚品外，也可用楮桃葉500g、水5000ml煮沸30分鐘，過濾后洗浴，可起到潤膚止癢的作用。
