解讀《黃帝內(nèi)經(jīng)·上古天真論篇第一》
【原文摘錄：夫上古圣人之教下也，皆謂之虛邪賊風(fēng)，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來？是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸。是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖不懼于物，故合于道，所以能年皆度百歲而動作不衰者，以其德全不危也?！?/p>
黃帝內(nèi)經(jīng)，開宗明義，說的就是如何注意自己的身體。上古圣人，有知識有文化又有修養(yǎng)的人，教下也，就是向普通老百姓傳教心法。虛邪賊風(fēng)，就是自然界的風(fēng)邪，一般的風(fēng)，不至于那么多邪氣，其實說的不是一般傷風(fēng)感冒的涼風(fēng)，而是自然界的邪風(fēng)，就是風(fēng)里面吹來的流行性病毒，那個時候，科學(xué)不發(fā)達(dá)，沒有現(xiàn)在的電子顯微鏡和生物化學(xué)，所以將它稱為邪氣賊風(fēng)，像賊偷東西一樣，鉆進(jìn)你身體內(nèi)，偷走你的真氣，正氣，促使你的免疫力下降。所以要避之有時，時時避開它，注意保護(hù)自己的身體健康。 恬淡虛無，說的是心境，心里面要放得下，叫恬靜。淡，生活就像一杯白開水，看淡點(diǎn)，不要唯利是圖。虛無，就是心里空空無物，放下一切壓力，這樣你的心理負(fù)擔(dān)就不會很重，你的真氣，正氣才會旺盛，才會順從你的意愿而來，讓你的身體健康長壽。 精神內(nèi)守，也就是不要過分操勞，耗卻精神，要將精力收回來，不要過分外耗，這樣身體才不會生病。 志閑而少欲，就是心情舒緩，閑情逸致，無憂無慮，少欲，減少自己的欲望，不要吃到碗里還要望到鍋里，說的就是人欲望過大，人心不足蛇吞象，人心似海深，海深有底，人心無底，需要節(jié)制自己的欲望。 心安不懼，只有這樣，心里才會安定，也不會感到恐懼，也就是心平氣和，才能保證身體健康。 形勞不倦，哪怕整天勞動，精力還是旺盛，也不會有勞累疲倦的現(xiàn)象。 只有這樣，人的正氣才會和順，一切才會隨你的愿望而得到。得到什么？就是健康的體魄。 美其食，就是感到自己吃的哪怕是一般普通的飲食，也覺得美味可口，味覺很好。 任其服，不要過分講究穿戴，哪怕是普普通通粗布衣服，只要干凈，任意穿在身上也會覺得很舒服。 樂其俗，無論什么環(huán)境下，即使自然風(fēng)俗條件不是很好，也不要愁眉苦臉，這樣你的心情就不會很好，要隨鄉(xiāng)入俗，心境豁達(dá)開朗，做什么都會感覺快樂，這樣你的身體才會健康。 高下不相慕，不要這山望到那山高，吃了五谷想六谷，也就是不要攀比，你買個什么，我也要買個什么，你買好的，我還要買更好的，有了一千想一萬，你穿綾羅，我就要穿綢緞，你買豐田，我就要買寶馬，你買奔馳，我就要買勞斯萊斯，比得完么？所以不要高下相比，貴賤相慕，這樣身體才會健康。 做到了上面幾點(diǎn)，你就會返樸歸真，健康長壽。 這其實就是要人的思欲不要把自己的眼睛弄花了，勞其目嘛。淫邪也不要把自己的心迷惑住了，惑其心嘛。愚蠢也好，聰明也罷，你都不要去顧忌它，愚智賢不肖嘛。只要你不去計較這些事情，什么事你都會坦然自若地去面對，什么事物對你來說，也不會感到害怕和恐懼了。這就是人世間生存的自然法則，做到了，你就會活到一百歲也不會感覺自己的身體衰退，這樣就是你的修為方法已經(jīng)得到了。
