普天同慶，天氣轉(zhuǎn)涼，中國氣象局報告顯示，未來一周，全國各地氣溫多在20-30℃，2018年的高溫天氣就要這么過去了。
自然界有它的節(jié)律，人體適應(yīng)氣候也有一定的節(jié)律。氣溫下降后，怎么讓腎臟也平穩(wěn)“過渡”到秋冬季節(jié)，腎友們要注意這些問題。
秋冬護腎第1招
及時監(jiān)測血壓
血壓受季節(jié)的影響大，氣溫低時的血壓普遍要比熱天的血壓高5-10mmHg。
很多患者，即使夏季停止服用降壓藥，血壓也可以維持在理想范圍內(nèi)，但秋季氣溫下降，血壓也會跟著升高。尤其是腎病患者，血壓的高低和腎功能息息相關(guān)。
長期高血壓會造成腎小球硬化，導(dǎo)致腎功能進一步降低；而血壓過低又會使腎臟血流量灌注不足，同樣損害腎功能。
所以，夏季感覺良好的高血壓腎友，氣溫轉(zhuǎn)涼后，一定要及時監(jiān)測血壓，防止血壓“偷偷”升高傷害腎臟。
秋冬護腎第2招
飲食節(jié)制不過量
每逢佳節(jié)胖三斤，又逢秋冬重十斤……
進入秋季以后，人的心情、食欲都會變好，飲食更偏向于滋補，可腎臟還真不一定能“承受”的起。
高湯、大魚大肉，都是高鹽高脂高蛋白的食物，吃的多、吃的補，對腎臟百害而無一利，不僅加重腎臟負擔，還不利于血脂、血壓的穩(wěn)定！
《中國居民膳食寶塔（2016）》推薦，不僅要做到食物多樣，多吃蔬果，少鹽少油，還對食物種類和量都有詳細的建議。腎友們，放開吃的同時，別忘堅持低鹽，避免血壓和蛋白尿反復(fù)。
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居民膳食寶塔推薦
秋冬護腎第3招
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沙坦（ARB）和普利（ACEI）類藥物是腎內(nèi)科常用的降壓藥。雖然被稱為降壓藥，但在腎病患者這兒，也是降低蛋白尿的“神藥”。
大部分腎友，認為自己血壓穩(wěn)定，或是有“是藥三分毒”的顧忌，不愿意長期服用降壓藥，但是卻不知道，降壓藥其實是為了降低蛋白尿。
ARB和ACEI類藥物可降低50%左右的蛋白尿水平，而且沒有大的副作用，也不會產(chǎn)生依賴，對于本身就有高血壓的病人更是適合。
夏季因為血壓過低停用或減少降壓藥的腎友，規(guī)律監(jiān)測血壓后，血壓較高的話（＞130/80mmHg），要按需撿起或加用降壓藥，防止蛋白尿和腎病反復(fù)。
