補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，或許這就是我們每個(gè)人晚年時(shí)所需要的保健方案。腰腿痛成了老年人們最為困擾的問題，而牛膝和續(xù)斷這個(gè)小配伍卻能夠提供出人意料的治療效果。
首先，牛膝這個(gè)藥物強(qiáng)調(diào)的是補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，對(duì)腰腿的酸軟、筋肉的酸痛以及關(guān)節(jié)的屈伸不利，都有著非常好的療效。作為一種常見的中藥材，牛膝一直是老年人補(bǔ)腎壯腰腿的不二之選，甚至有“無牛膝，不過膝”的說法。
牛膝一旦經(jīng)過酒的炮制后，其活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)效果更好，對(duì)于下肢疼痛的治療效果更佳。在現(xiàn)代藥理研究中，人們發(fā)現(xiàn)，牛膝中含有一種叫做環(huán)烯醚稠合物的天然化合物，具有較強(qiáng)的抗氧化和抗發(fā)炎作用，可緩解運(yùn)動(dòng)損傷所引起的疼痛和炎癥反應(yīng)。
而續(xù)斷這個(gè)藥物則強(qiáng)調(diào)滋補(bǔ)肝腎、止痛、活絡(luò)作用，這些功能在老年人中才顯得尤為重要。對(duì)于衰老體質(zhì)，不管是長(zhǎng)時(shí)間站立或行走等，都會(huì)導(dǎo)致筋骨疼痛、肌肉痿弱的情況下，續(xù)斷則能夠?qū)ΠY緩解，特別是對(duì)于勞累型疼痛，更是有著非常好的治療效果。此外，續(xù)斷還有消腫、止血、祛風(fēng)的作用，可預(yù)防頸椎病、腰椎病以及關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)生。
將牛膝和續(xù)斷配伍，能夠起到協(xié)同作用，強(qiáng)調(diào)補(bǔ)肝腎，強(qiáng)化腰腿的筋骨，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。尤其是適用于肝腎不足、氣血不通等問題較為嚴(yán)重的老年人，可達(dá)到改善身體狀況的目的。
如果你仍然不確定何時(shí)使用牛膝和續(xù)斷這兩種藥物，通過以下的一些情況來判斷可以幫到你；
首先，你要明確的是，這兩種藥物都屬于滋補(bǔ)藥物，而不是祛風(fēng)、除濕或者散寒類的藥物，所以注重補(bǔ)氣滋補(bǔ)的老年人較為適合。
其次，牛膝和續(xù)斷聯(lián)合使用適合年輕力壯的老年人，老年人身體較弱的話，則不適合過量使用，最好采用溫和的食療和按摩等方法進(jìn)行調(diào)理和治療。
具體要如何用呢？
準(zhǔn)備續(xù)斷和牛膝各等份，研成細(xì)末，混勻，每次取6克，飯前用溫酒調(diào)服。如果無法飲酒，用溫?zé)崴拖氯ヒ残小?/p>
如果覺得研成細(xì)末太麻煩，可以直接用兩味藥，各9克，研成粗末，用沸水反復(fù)沖泡代茶飲。
最后，如果你對(duì)藥物過敏，肝腎功能不足或者胃腸功能不良，那么使用這兩種藥物時(shí)需要特別注意，適量使用將更為安全保險(xiǎn)。
總而言之，牛膝和續(xù)斷這兩種藥物可以在老年人身體衰弱、肝腎功能下降以及腰腿疼痛等情況下發(fā)揮其最優(yōu)秀的效果，能夠促進(jìn)補(bǔ)腎壯腰、強(qiáng)筋健骨、通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀等作用，使得身體健康很快地得到改善。
對(duì)于年老體弱的老年人，在用藥時(shí)也需要特別小心謹(jǐn)慎，因?yàn)椴煌捏w質(zhì)和情況會(huì)影響到藥物的吸收與效果，同時(shí)劑量和炮制方式也需謹(jǐn)慎，否則可能會(huì)引起不良反應(yīng)，適得其反。
除了藥物治療外，老年人也可以采取一些簡(jiǎn)單的預(yù)防措施，比如合理運(yùn)動(dòng)、飲食保健、保護(hù)性姿勢(shì)等，使身體在后期得到保護(hù)和預(yù)防，建立起健康的生活方式。
此外，更重要的是老年人要保持愉悅、積極的心態(tài)，不患得患失、不焦慮抑郁，有利于身心健康，并且可以提高自身的免疫力，更好的抵御外來侵害。
總的來說，牛膝和續(xù)斷這兩味藥物的配伍，可幫助老年人增強(qiáng)肝腎功能、強(qiáng)化骨骼、緩解腰腿疼痛，從而使老年人擁有更健康的體魄。然而，對(duì)于老年人來說，養(yǎng)生不是一日之功，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持和持之以恒的努力，才能享受到養(yǎng)生帶來的更多益處。
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