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中老年人在家的時候，手只要騰得出空來，就不妨做點小動作。這是因為，手是日常健腦的最好活動部位，常做手部運動，可以預(yù)防腦部衰老，減少癡呆癥、腦梗塞和中風(fēng)的發(fā)生概率。老人養(yǎng)生健腦做做手部小動作：

手指交叉：

當感到大腦反應(yīng)遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。一只手拇指在上交叉一會兒后，再換成另一只手拇指在上。然后將手指尖朝向自己，并使雙手腕的內(nèi)側(cè)盡量緊靠在一起。反復(fù)進行幾次。