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怎樣寫(xiě)自我成長(zhǎng)報(bào)告

很多人希望認(rèn)識(shí)自我,其實(shí)很多認(rèn)識(shí)自我的途徑就在自己的歷史當(dāng)中,只是沒(méi)有系統(tǒng)的回顧過(guò)罷了。自我成長(zhǎng)報(bào)告不光是給別人看的,他對(duì)于自己了解自己可能更有幫助。現(xiàn)在我把自我成長(zhǎng)報(bào)告的內(nèi)容和格式分述如下:

第一,各時(shí)期的成長(zhǎng)經(jīng)歷。

(一)嬰幼兒期(7歲以前):當(dāng)自己記事起,一直到上小學(xué)為止。這一段的經(jīng)歷可以影響人的一生,中國(guó)古語(yǔ)就有:“三歲看小,七歲看老”的說(shuō)法,雖然人的人格發(fā)展在整個(gè)青春期還會(huì)變化,但基礎(chǔ)卻是在嬰幼兒時(shí)期建立的。如果這個(gè)階段嬰幼兒沒(méi)有安全感、信任感和意志力,那么就很難在以后發(fā)展出主動(dòng)性。所以這一時(shí)期的重大事件,雙親和自己的關(guān)系,以及其它家人和周?chē)h(huán)境的影響,都是應(yīng)該詳細(xì)記錄和分析的。尤其是雙親和自己的關(guān)系,對(duì)孩子的影響至關(guān)重要。很多社交恐懼癥都來(lái)源于這個(gè)時(shí)期形成的信任感缺失,甚至是性別角色認(rèn)同失常。

(二)童年期:(712歲),基本上就是小學(xué)階段。這個(gè)階段是形成朋友概念的最初階段,也是人的社會(huì)性形成的最初階段,更是克服自己自卑感的最關(guān)鍵階段。這時(shí)候?qū)ψ约河绊懽畲蟮牟辉偈请p親,而是老師和同學(xué)。所以分析和他們的關(guān)系至關(guān)重要。

(三)青少年期:(1218)也就是我們常說(shuō)的青春期,一個(gè)人生最混亂的時(shí)代。生理上的成人感和心理上的半成熟狀態(tài),讓這一時(shí)期的人無(wú)時(shí)無(wú)刻不處于自己的矛盾之中,人格的形成也是在這一階段最終完成的。

(四)青年期(1835歲)對(duì)于人生來(lái)說(shuō),青年期才是最關(guān)鍵的,因?yàn)樗仟?dú)立生活的開(kāi)始,也是一生成就感幸福感實(shí)現(xiàn)的開(kāi)始,所以這時(shí)候?qū)ψ约赫_的認(rèn)識(shí)是最關(guān)鍵的。而且從就業(yè)上說(shuō),第一份超過(guò)半年的工作將影響一生對(duì)工作的看法。而第一次正式的,以結(jié)婚為目的的戀愛(ài),也同樣會(huì)影響以后的生活。所以青年期是個(gè)機(jī)會(huì)與危險(xiǎn)并存的時(shí)代,需要勇氣和智慧的結(jié)合才能走好。

(五)中年期(3560歲)基本是穩(wěn)定的,成熟的,身體機(jī)能開(kāi)始走向衰退,能不能接受這個(gè)事實(shí)是關(guān)鍵。能不能在承認(rèn)自己現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上穩(wěn)扎穩(wěn)打繼續(xù)前進(jìn),也是個(gè)關(guān)鍵。其實(shí)中年期才是人生的黃金時(shí)期。堅(jiān)持鍛煉和保持精神狀態(tài)最為重要,不要頹廢。

(六)老年期(60歲以后)對(duì)自己當(dāng)前情況的看法是否客觀,對(duì)自己的歷史評(píng)價(jià)是否客觀,將決定老年生活的幸福與否。

在這些內(nèi)容中,應(yīng)該著重描述以下內(nèi)容:

1)應(yīng)怎樣評(píng)估自己的發(fā)展史?高峰和低谷分別在哪里?

2)我何時(shí)意識(shí)到自己已成為一個(gè)成人了?我是如何處理這種認(rèn)識(shí)的?

3)我最好的五個(gè)品質(zhì)是什么?

4)在我的人生中哪五個(gè)方面是需要增強(qiáng)的?

5)我的基本人生觀是什么?

6)我最近大部分時(shí)間的心情是怎樣的?

7)一般情況下我是怎樣看待其他人的?

8)在我對(duì)生活的看法中,我的宗教信仰、文化背景、道德標(biāo)準(zhǔn)、性別和性傾向分別起到了怎樣的作用?

9)我是什么樣的人格類(lèi)型?

10)我心目中的英雄是誰(shuí)?

11)我認(rèn)為的成熟標(biāo)準(zhǔn)是什么?

12)我的個(gè)人奮斗目標(biāo)有哪些?

13)什么人或什么事影響了我的人生發(fā)展?

14)我最好的朋友會(huì)怎樣評(píng)價(jià)我?

15)人們對(duì)我的批評(píng)意見(jiàn)集中在什么方面?

16)用哪三個(gè)形容詞能最好地對(duì)我進(jìn)行描述?

如果您已經(jīng)工作,那么還需要進(jìn)行職業(yè)行為分析,包括以下內(nèi)容:

1)我為何要從事現(xiàn)在的工作?

2選擇現(xiàn)在的工作后,我的情緒問(wèn)題是否會(huì)被明確并得到解決?

3)我需要做什么準(zhǔn)備才能做好現(xiàn)在的工作?

4)我具備哪些條件能使我勝任現(xiàn)在的工作?

5)我對(duì)工作經(jīng)常出現(xiàn)的情緒問(wèn)題是什么?

6)我對(duì)服務(wù)對(duì)象有何期待?

7)我對(duì)自己的職業(yè)有何期待?

8)我希望從同事那里獲得什么?

9)我的職業(yè)優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)有哪些?

10)我的職業(yè)奮斗目標(biāo)有哪些?

11)我的同事會(huì)怎樣評(píng)論我?

12)我希望接待哪一類(lèi)型的服務(wù)對(duì)象?為什么?

13)我將如何應(yīng)對(duì)自己的心理壓力或崩潰狀態(tài)?

14)我如何處理對(duì)于自己工作的贊許和責(zé)難?

為了舉例說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題,我把我的自我成長(zhǎng)經(jīng)歷放在這里當(dāng)個(gè)參考吧:)

第一部分,自我成長(zhǎng)分析

1、童年經(jīng)歷:

我出生在文化大革命進(jìn)行得如火如荼的年代,當(dāng)時(shí)正值九大閉幕,外邊鑼鼓喧天的在慶祝。但在那個(gè)年代,歡慶的事情并不多。我父母高中畢業(yè)被分到了北京郊區(qū)的一個(gè)公社當(dāng)了教師,我也出生在那里的一個(gè)普通農(nóng)民家里。那時(shí)生活是很苦的,我小時(shí)候營(yíng)養(yǎng)不良,又瘦又小,也常生病。

當(dāng)時(shí)有一個(gè)政策,家里有兩個(gè)孩子的,一個(gè)可以留城,另一個(gè)就要插隊(duì)。我有一個(gè)哥哥,所以雖然我的戶口在城里,但已經(jīng)確定是要插隊(duì)的了,從小就在接受貧下中農(nóng)教育。但我們房東對(duì)我很好,那時(shí)我父母調(diào)到了離住處4公里的以外的一個(gè)學(xué)校,只有周末才回來(lái),平時(shí)就是房東奶奶帶著我玩兒。那時(shí)候生活挺苦的,但他們從沒(méi)讓我受過(guò)苦,比他們自己的孩子還受重視。

也許每個(gè)孩子的童年都是美好的吧,在記憶里,我的童年也是美好的。經(jīng)常去采野菜、撿麥穗、到自留地里摘玉米,打豬草……村子周?chē)加泻?,可以去撈魚(yú)、撈螺絲,有時(shí)候還能抓到螃蟹。

我當(dāng)時(shí)的地位很特殊,在村里我是老師的孩子,是城里人,大家都不會(huì)真的和我玩兒,有點(diǎn)敬而遠(yuǎn)之的意思;可到了城里的家里,從口音到行動(dòng),我又是鄉(xiāng)下人,他們也不和我玩兒。記得在農(nóng)村的時(shí)候,我想去和別人家的小孩玩過(guò)家家,可是我沒(méi)有適當(dāng)?shù)慕巧谑俏抑荒茉谂赃吙粗?;我到城里的時(shí)候,我的兄弟姐妹和院子里的小朋友都覺(jué)得我很,很討厭我,要玩也是拿我開(kāi)心,所以我很不愿意進(jìn)城,也可能是這個(gè)問(wèn)題在心理上留下了創(chuàng)傷吧,我現(xiàn)在也不愿意在人多嘈雜的地方生活,而是喜歡清新寧?kù)o的環(huán)境。

因?yàn)樯鲜鲈颍业耐晔菦](méi)有同齡的朋友的,大多數(shù)時(shí)間是和父母及房東的家人一起玩兒。大家真的沒(méi)空時(shí),我就自己玩,最多的就是看小人書(shū),記得當(dāng)時(shí)我有一本《地震知識(shí)》,還有幾本小人書(shū),象《歐陽(yáng)?!贰ⅰ都t燈記》等等?!兜卣鹬R(shí)》看的最多,很小的時(shí)候我就知道了震級(jí)、裂度、地震的預(yù)兆等等知識(shí),于是就去觀察雞是不是上樹(shù)了,豬是不是出圈了,井里的水是不是冒泡,冬天蛇是不是出洞,夏天老鼠是不是搬家……對(duì)于燕子低飛要下雨,蜘蛛結(jié)網(wǎng)是晴天這些農(nóng)諺,也體會(huì)甚深。長(zhǎng)大后我喜歡自然科學(xué),喜歡看書(shū)也可能和這個(gè)經(jīng)歷有關(guān)吧。

當(dāng)時(shí)的玩具不到五個(gè),一個(gè)小葫蘆和一根木棍,一個(gè)小拖拉機(jī),一個(gè)小鍋,一個(gè)小爐子,但也玩的興趣盎然。雖然公社有時(shí)候放映露天電影,但要走很遠(yuǎn),當(dāng)時(shí)也沒(méi)有路燈,那時(shí)候還說(shuō)附近山里有狼,所以也不是常去看。小時(shí)候我的記憶力是很好的,從收音機(jī)里聽(tīng)到的相聲、快板、山東快書(shū),聽(tīng)?zhēng)妆榫涂梢员诚聛?lái)。

1976年是不平凡的一年,七月份發(fā)生了唐山大地震,但對(duì)于我這個(gè)對(duì)地震知識(shí)非常熟悉的小孩來(lái)說(shuō),并沒(méi)有造成什么創(chuàng)傷,甚至對(duì)那次經(jīng)歷到現(xiàn)在也沒(méi)有不快樂(lè)的記憶。那一年經(jīng)歷了很多事情,比如毛主席逝世,第一次看到什么是花圈,什么是追悼會(huì)。后來(lái)揪出四人幫,知道了華主席,又第一次知道什么叫做游行,但還不明白大人們?yōu)槭裁促I(mǎi)螃蟹要仨公一母。這些事情都對(duì)我當(dāng)時(shí)的心理產(chǎn)生了很大的影響,覺(jué)得自己需要面對(duì)很多事情了,而且覺(jué)得自己長(zhǎng)大了,社會(huì)應(yīng)該有我的一個(gè)空間,所以非??释蠈W(xué)。當(dāng)時(shí)我還和表姐、表弟還組織了個(gè)學(xué)雷鋒小組,認(rèn)認(rèn)真真的到大街上做好事。我好像從那時(shí)候起非常愿意幫助別人,可能是希望從這些事情里尋找自己的價(jià)值吧。我還收養(yǎng)了一只一半臉是黑色的,一半臉是白色的貓。因?yàn)樗L(zhǎng)得丑,誰(shuí)不喜歡,老是欺負(fù)它,它的主人有時(shí)候甚至把它從母貓那里抱走不讓它吃奶,小貓餓了就只好去吃白菜……。我平時(shí)也是受欺負(fù)的,所以我就養(yǎng)了,是同病相憐吧。

文革結(jié)束了,前邊說(shuō)的插隊(duì)政策沒(méi)有了,所以1977年的春天我也就進(jìn)城上了小學(xué),因?yàn)橐笞约汉車(chē)?yán),于是第一批就加入了少先隊(duì)?;貞洰?dāng)時(shí)的內(nèi)心肯定起了變化,因?yàn)樵趯W(xué)校受到了以前沒(méi)有的重視。不久還做了小隊(duì)長(zhǎng),對(duì)于自己的要求就更嚴(yán)格了。有時(shí)候老怕別人不服自己,所以就更加努力的幫助別人,換取大家的服從。

每次放假了我都是去農(nóng)村的過(guò)的,因?yàn)榭梢該启~(yú)、逮蜻蜓、抓青蛙……狠狠地放松自己一下。

小學(xué)三年級(jí)的時(shí)候,地區(qū)少年之家的興趣班來(lái)招生,我參加了生物班,我的學(xué)習(xí)是最好的。在這里的經(jīng)歷對(duì)我的人生影響很大。當(dāng)時(shí)教我們的是北京四中退休的一位老教師,他為人隨和,教學(xué)認(rèn)真,學(xué)識(shí)淵博,他是第一個(gè)影響我的人,我會(huì)不自覺(jué)的拿他老人家做榜樣,對(duì)自然科學(xué)的各門(mén)學(xué)科都有涉獵,培養(yǎng)了自己興趣廣泛和積極探索的特點(diǎn)。當(dāng)時(shí)作了很多標(biāo)本,在北京市的評(píng)比中得過(guò)兩次一等獎(jiǎng),區(qū)里的獎(jiǎng)就更多了。在生物方面,我是自信的,記得中學(xué)的時(shí)候,我不用任何復(fù)習(xí)就可以考到滿分。我當(dāng)時(shí)的目標(biāo)就是——大學(xué)里的生物系,這是一個(gè)小學(xué)三年級(jí)學(xué)生的夢(mèng)想。

2、青春期:

但也因?yàn)槲以谏锇嗟慕?jīng)歷,造成了我第一次人生低谷。因?yàn)槲迥昙?jí)的時(shí)候,我在那里有了人生的初戀。那個(gè)女孩在我眼里是完美的,我在她面前沒(méi)有任何自信,對(duì)她的話一點(diǎn)兒不敢違拗,可我一直沒(méi)敢表達(dá)。那種感覺(jué)是神圣的而且是美好的,但是這神圣和美好讓我中學(xué)時(shí)代的學(xué)習(xí)成績(jī)下降,到了高中更是如此,要考的生物系分?jǐn)?shù)太高,我只好面對(duì)現(xiàn)實(shí),考了中醫(yī)專(zhuān)業(yè)。

生物學(xué)只能作為我的一個(gè)愛(ài)好了。我當(dāng)時(shí)的心情非常失落,開(kāi)始反思這段感情。終于認(rèn)識(shí)到那是我的一廂情愿,我在想象中把她變成了一個(gè)偶像,喜歡的也不再是真實(shí)的她了。這種反思讓我在感情上逐漸成熟起來(lái)了。

3、青年期前期經(jīng)歷的震撼:

1989年年底,我突然得了一種眼病,叫虹膜睫狀體炎。當(dāng)時(shí)雖然不重,但被校醫(yī)室誤診為紅眼病,一周后就發(fā)展到了霧視,差一點(diǎn)就失明了。我當(dāng)時(shí)認(rèn)為這只眼完了,心情卻特殊的平靜,真有點(diǎn)超脫的感覺(jué),也可能是絕望的感覺(jué)吧。在養(yǎng)病期間我開(kāi)始思考了很多問(wèn)題,開(kāi)始知道珍惜美好的生命,開(kāi)始思考生命的意義。我就診的人民醫(yī)院眼科有位陳主任,為我的眼睛忙前忙后,還去很遠(yuǎn)的復(fù)興醫(yī)院給我調(diào)藥。我當(dāng)時(shí)很感動(dòng),治好了眼睛以后,我愿想送她一點(diǎn)東西,但她拒絕了。她和我說(shuō):你也是學(xué)醫(yī)的,那就去作一個(gè)好大夫吧,每治一個(gè)病人的時(shí)候你就想想我。這個(gè)人對(duì)我的職業(yè)道德的形成起了決定性的作用,在以后的從醫(yī)生涯中,每當(dāng)我有點(diǎn)偷懶了,就會(huì)想起陳大夫的這句話,也就馬上警醒起來(lái),做好自己應(yīng)該做的和能做到的一切。我要不斷的完善自我,做一名合格的醫(yī)生。

1991年我去山東一個(gè)醫(yī)院見(jiàn)習(xí),當(dāng)時(shí)發(fā)生了一件事情,讓我對(duì)整個(gè)的人生從新看待。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是我們幾個(gè)同學(xué)結(jié)伴出去玩碰到了大風(fēng),或者就是臺(tái)風(fēng)吧,總之在這樣的天氣下我們和船老板在海里一天一夜,真正到了生與死的邊緣。我不知道那次是不是臺(tái)風(fēng),但我確實(shí)經(jīng)歷了一次心靈里的臺(tái)風(fēng)。我認(rèn)識(shí)到人在自然中的渺小,人在自然和人生面前,只能是隨遇而安。

從那以后,完善自我隨遇而安就成了我的座右銘。后來(lái)我參加了工作,由于這種不爭(zhēng)不搶的表現(xiàn),一直比較順利,直到要升中級(jí)職稱了,又卷入了一場(chǎng)幫派之爭(zhēng)。但因?yàn)槲业膶W(xué)歷高,平時(shí)工作努力,又沒(méi)有劣跡,所以最后還是順利的升為中級(jí)職稱,而且后邊一路順風(fēng)的升到了院領(lǐng)導(dǎo),管理社區(qū)衛(wèi)生工作??墒菂s越來(lái)越陷入幫派之爭(zhēng),我想獨(dú)善其身是不可能的,夾在中間也非常的難受,所以我不得不做了幫派斗爭(zhēng)的犧牲品,離開(kāi)了醫(yī)院。

這也是我人生的第二個(gè)低谷吧。但因?yàn)槲矣辛穗S遇而安的心態(tài),所以并沒(méi)有影響我的情緒。我后來(lái)又做過(guò)保險(xiǎn)代理人,管理規(guī)劃人員,電腦程序員……我每次換工作好像都是跨行業(yè)的。隔行如隔山這句話對(duì)我不是很適用,一個(gè)是因?yàn)樾r(shí)候養(yǎng)成的愛(ài)學(xué)習(xí)、興趣廣泛的好處,好像以前學(xué)的知識(shí),在三十歲左右會(huì)殊途同歸,融會(huì)貫通;另一個(gè)就是我完善自我、隨遇而安的心態(tài),我對(duì)未來(lái)沒(méi)有失敗的感覺(jué),只是覺(jué)得成功還沒(méi)有到來(lái)而已。

4、中年期的平靜:

現(xiàn)在我已經(jīng)是不惑之年了,但其實(shí)內(nèi)心還是有很多的困惑,只是這些困惑不會(huì)太影響我的行為了。雖然我前邊的路依然崎嶇,但在我看來(lái)卻沒(méi)有什么不平坦,只是我還沒(méi)有走過(guò)去而已。我仍然在完善自我,但我不會(huì)強(qiáng)求環(huán)境,我會(huì)隨遇而安。

第二部分,個(gè)人剖析

對(duì)于人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn),我覺(jué)得就是那次海中遇到大風(fēng)的經(jīng)歷,它讓我完全改變了對(duì)生命,對(duì)人生的看法。

我認(rèn)為我最好的五種品質(zhì)是:

第一,包容。我?guī)缀蹩梢院腿魏稳艘黄鸷献?,我認(rèn)可互利思維和團(tuán)隊(duì)精神,也明白后其身而身先的道理。所以可以包容別人。

第二,熱情。有了包容心,大概熱情是順理成章的。而且我長(zhǎng)期做社區(qū)工作,對(duì)居民做工作的第一部就必須要熱情,所以也就鍛煉了自己的這個(gè)品質(zhì)。

第三,真誠(chéng)。我也知道人最受歡迎的品質(zhì)是真誠(chéng),但在社會(huì)中,我還是覺(jué)得真誠(chéng)不能太純了,還是需要區(qū)別對(duì)待的。雖然我會(huì)以真誠(chéng)的態(tài)度對(duì)人,但不會(huì)愚直,待人接物還是要有策略的。所以我把真誠(chéng)放在了第三位。

第四,助人。我覺(jué)得助人確實(shí)是一種樂(lè)趣,因?yàn)樵谥酥形視?huì)覺(jué)得一種滿足,也許那時(shí)我小時(shí)候被忽視造成的吧。我希望別人因?yàn)槲业膸椭匾曃?。但我現(xiàn)在助人,并不只是為了自己內(nèi)心的那種滿足感,而是覺(jué)得社會(huì)是應(yīng)該互利的,互助的。

第五,進(jìn)取。我似乎老是不知道滿足,對(duì)我來(lái)說(shuō)隨遇而安只是不被消極的后果所干擾,而不是停滯不前的借口。

我認(rèn)為我需要增強(qiáng)的方面是:

第一,做事太精細(xì),對(duì)很多事情深思熟慮是好的,但如果想的太多就會(huì)前怕狼后怕虎,左右為難。

第二,容易被感動(dòng)。嚴(yán)格的說(shuō)不能算缺點(diǎn),但是有時(shí)候這種情緒確實(shí)會(huì)讓我不能從大局著想。所以需要去改進(jìn)。

第三,愛(ài)好太多。我好像對(duì)什么都感興趣,對(duì)任何方面都想涉獵,這就消耗了我的精力,讓我自己忙的找不到重點(diǎn)。所以需要改進(jìn)。

第四,需要克服太熱情的毛病。有時(shí)候這種熱情甚至培養(yǎng)了別人的惰性,很多時(shí)候我搶了別人應(yīng)該做的工作,這個(gè)毛病需要改正。

第五,有過(guò)度要求別人的傾向。因?yàn)槲易约鹤鍪虑橛袩崆?,所以有時(shí)候就會(huì)過(guò)分要求別人也如此,讓別人感覺(jué)壓力很大。所以在這方面要改進(jìn)。

如果說(shuō)我自己最基本的人生觀,那就是:人的價(jià)值在于創(chuàng)造。人本來(lái)是渺小的,在歷史長(zhǎng)河中,只有用自己的智慧去創(chuàng)造,為人類(lèi)的文明添磚加瓦,才是最有價(jià)值的。

我最近大部分時(shí)間的心情是平靜的,因?yàn)槲业淖毅懢褪?font face="Times New Roman">“隨遇而安,做好現(xiàn)在的事情。

一般情況下我是這樣看待其他人的:任何一個(gè)人都有他自己獨(dú)特的地方,所以他才成為他自己。在看待一個(gè)人的時(shí)候,不能主觀的要求別人符合某個(gè)標(biāo)準(zhǔn),而是要依據(jù)對(duì)方的特點(diǎn)。所以一些別人奇怪的行為或者想法,我都可以接受,并且會(huì)和他們共同探討,求大同而存小異。

我對(duì)人格的認(rèn)識(shí)不是測(cè)量十六型人格得來(lái)的,而是看了海倫帕爾默的一本《九型人格》自測(cè)的。我的得分顯示屬于九型人格分類(lèi)中的第九類(lèi)型——和平型。外在表現(xiàn)為:平和,樂(lè)觀豁達(dá),優(yōu)悠自在,樸實(shí)無(wú)華,不拘小節(jié),節(jié)拍較慢,說(shuō)話慢而含糊,會(huì)拖著尾音。性格傾向是內(nèi)向、被動(dòng)、樂(lè)觀、隨和;關(guān)注周?chē)鷮?duì)其的抱怨;順從、服務(wù)(很難說(shuō)不);向往融洽的關(guān)系,盡量避免沖突;拙于排列事情的優(yōu)先順序;不像其他人那樣關(guān)注名譽(yù)及地位;別人會(huì)覺(jué)得自己動(dòng)作很慢、經(jīng)常拖延而不去行動(dòng)。時(shí)常為出了問(wèn)題而煩惱但卻不去解決,特別喜歡睡覺(jué)和看電視,容易耽誤事情。別人會(huì)覺(jué)得其被動(dòng)和優(yōu)柔寡斷。不喜歡命令別人,但當(dāng)別人命令自己時(shí),會(huì)煩惱和變得倔強(qiáng)。對(duì)于不同觀點(diǎn)的分歧和爭(zhēng)論,能看到其他方方面面,是一種和平、友善、隨和、包容和忍耐的人。第九類(lèi)型人本身對(duì)自己理解不足,是忘掉自我的代表,所以他們很容易誤以為自己是其他人格。

我開(kāi)始就認(rèn)為自己是《九型人格》中的第二類(lèi)型,比如有些表現(xiàn)為:笑容滿臉,熱情可愛(ài),認(rèn)真奉獻(xiàn)。外向、主動(dòng)、感情豐富。樂(lè)于付出,努力滿足他人的需要。想成為對(duì)重要的其他人來(lái)說(shuō)不可缺少的人。有時(shí)會(huì)有強(qiáng)烈的寂寞感覺(jué)。不直接表達(dá)自己的感受。很希望獲得他人的認(rèn)同、尊重、愛(ài)護(hù)及欽佩。對(duì)人熱情、友善、有愛(ài)心和有耐心。不會(huì)直接向某人表達(dá)自己不滿的情緒,但可能會(huì)向其他人抱怨他或她。會(huì)掩飾或不去觸及自己的焦慮。很難拒絕有求于自己的人,即使抽不出時(shí)間,也會(huì)犧牲自己成全他人。是一個(gè)關(guān)懷、樂(lè)于助人的人。

但當(dāng)我認(rèn)真的看了那本書(shū)以后,最后明白我的表現(xiàn)雖然有第二類(lèi)型的影子,但我思考問(wèn)題的方式還是第九類(lèi)型的。我之所以會(huì)有第二類(lèi)型的表現(xiàn),可能是因?yàn)樯习嘁院笫艿筋I(lǐng)導(dǎo)重視而產(chǎn)生了心理變化造成的。

要說(shuō)我心目中的英雄呢,第一位是毛澤東主席。他的軍事指揮藝術(shù)堪稱爐火純青,是當(dāng)之無(wú)愧的統(tǒng)帥。

第二位是二戰(zhàn)時(shí)期德國(guó)名將馮曼施坦因。軍事成就不是政治問(wèn)題,盡管他是納粹名將,但他在這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)中顯示的的智慧和能力還是不容抹殺的。

第三位是二戰(zhàn)時(shí)期的美國(guó)名將喬治巴頓將軍,因?yàn)樗坏斢律茟?zhàn),而且腦子是極其清楚的,他知道戰(zhàn)爭(zhēng)的正確法則,知道減少自己傷亡最好的方式。而且他的個(gè)性我也很欣賞。

其實(shí)我心目中的英雄還是很多的,比如漢朝的衛(wèi)青、唐朝的李靖等等。

我認(rèn)為的成熟標(biāo)準(zhǔn)是知道放棄了。因?yàn)橹婪艞壘椭罊?quán)衡了,知道權(quán)衡就有了相對(duì)的思維,是一種成熟的思維形式。

我的個(gè)人奮斗目標(biāo)是:我在社區(qū)衛(wèi)生工作當(dāng)中體會(huì)到居民和醫(yī)務(wù)工作者之間存在的嚴(yán)重的信息不對(duì)等現(xiàn)象,而要解決這個(gè)問(wèn)題,靠每個(gè)全科醫(yī)生去解釋是不現(xiàn)實(shí)的,需要有一個(gè)專(zhuān)門(mén)的咨詢機(jī)構(gòu)才行。所以我很想在這個(gè)方向上作出自己的成績(jī)。

人們對(duì)我的批評(píng)意見(jiàn)集中在下面幾個(gè)方面:

1、有激情和進(jìn)取心,但有時(shí)候做事不太實(shí)際。

2、喜歡鉆研專(zhuān)業(yè)知識(shí),但不太喜歡參加集體活動(dòng)。

3、待人隨和容易相處,但不修邊幅,衣著過(guò)于隨便。

4、知識(shí)廣泛,長(zhǎng)期相處會(huì)發(fā)現(xiàn)有些清高,在和人交往中容易給別人壓力。

5、有責(zé)任心,誠(chéng)實(shí)守信,但有時(shí)過(guò)分注重然諾。

如果要用三個(gè)形容詞對(duì)我進(jìn)行描述的話,應(yīng)該是:成熟、慎思、熱情

第三部分,職業(yè)行為分析

不知道是不是和心理學(xué)有緣,我治好的第一個(gè)病人居然就是一位有心理問(wèn)題的患者。那是大學(xué)五年級(jí)的時(shí)候,我在內(nèi)科病房畢業(yè)實(shí)習(xí),有個(gè)病人已經(jīng)住院兩個(gè)多月,他有很多不舒服,但就是查不出原因,當(dāng)時(shí)的主治大夫就把他交給了我。當(dāng)天下午我?guī)プ鲆纛l電刺激治療,治療室里沒(méi)有其他人,不知不覺(jué)我們就聊了起來(lái)。這一聊就是兩個(gè)半小時(shí),從他家四個(gè)月前蓋房子,到和他幾個(gè)孩子的恩怨,一直聊到現(xiàn)在的郁結(jié),甚至說(shuō)到了他小時(shí)候被父母打罵,然后對(duì)著我這個(gè)小大夫嚎啕大哭。我當(dāng)時(shí)實(shí)在是不知所措,只好安慰他。但第二天,他居然什么毛病都沒(méi)了,強(qiáng)烈要求出院了,我記得當(dāng)時(shí)帶我的主治大夫非常困惑?,F(xiàn)在想來(lái),我是無(wú)意中和他建立了咨詢關(guān)系,并進(jìn)行了成功的攝入性會(huì)談,他充分的發(fā)泄了自己的郁悶,內(nèi)心達(dá)到了平衡,因心理問(wèn)題而引起的各種不適感覺(jué)也就隨之消失了。

其實(shí)我大學(xué)也學(xué)過(guò)醫(yī)學(xué)心理學(xué),但當(dāng)時(shí)都沒(méi)有重視那門(mén)課程。其實(shí)當(dāng)時(shí)普通的醫(yī)院里,根本沒(méi)有心理治療這個(gè)概念。我們?cè)谕獾貙?shí)習(xí)中,那些醫(yī)生們決定的事情,病人只有聽(tīng)著,病人的整個(gè)命運(yùn)都攥在醫(yī)生手里,所以也根本用不上心理治療。

但在我從事社區(qū)工作以后,我的思想產(chǎn)生了極大的轉(zhuǎn)變。更深刻地體會(huì)到人們要得到健康,光達(dá)到生理平衡是不夠的。我在工作中接觸了大量的心理問(wèn)題,而且發(fā)現(xiàn)健康教育和健康促進(jìn)工作對(duì)人們的幫助出乎我的想象。我的心里逐漸形成了一種心理生理相結(jié)合的工作模式,那就是以心理健康教育和社區(qū)醫(yī)療相結(jié)合,及時(shí)發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題,及時(shí)轉(zhuǎn)介紹給適合的心理機(jī)構(gòu)進(jìn)行有效輔導(dǎo)或者治療,同時(shí)對(duì)治療結(jié)束者繼續(xù)觀察和服務(wù)的模式。我希望將心理工作真正的,有效地提供給社區(qū)居民,真正做好心理、生理問(wèn)題管理,以保障社區(qū)居民的身心健康。

要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)并不容易,我也知道做心理工作需要有合格的心理素質(zhì),我的復(fù)雜經(jīng)歷給了我很多的優(yōu)勢(shì)。主要包括下面幾個(gè)方面:

第一,要有正確的人生價(jià)值觀。在前邊的敘述我提到過(guò),我的價(jià)值觀是完善自我。是樸素、簡(jiǎn)潔、踏實(shí)可行的。這和從事心理工作所要求的品質(zhì)是相符的。

第二,要有自我平衡能力。我是學(xué)中醫(yī)專(zhuān)業(yè)的,中醫(yī)也講究各種平衡。其實(shí)平衡并不難達(dá)到,只要在某些條件上完善了自我,就會(huì)達(dá)到平衡,所謂陰平陽(yáng)秘,邪不可干就是這個(gè)意思。中醫(yī)本身對(duì)心理治療就有悠久的歷史,只是不系統(tǒng),不全面,不科學(xué)而已。

我經(jīng)歷過(guò)很多的壓力,我的職業(yè)生涯可謂大起大落,曾經(jīng)從頤指氣使的醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo),一個(gè)月內(nèi)變成低三下四的保險(xiǎn)代理人。這樣的起伏,就像曾經(jīng)在大海中遭遇風(fēng)暴的那條漁船,但我沒(méi)有被嚇到,也沒(méi)有被打垮,而是走過(guò)來(lái)了,靠的就是隨遇而安的平衡觀念。在不斷的完善自己過(guò)程中,我用這些方法克服了各種壓力,達(dá)到了心態(tài)的平和和情緒的穩(wěn)定。而且內(nèi)心平衡了,就能將接觸到的負(fù)面刺激消化掉,也可以從容的面對(duì)自身生活中的難題,而不至于讓不良情緒影響所從事的工作。

第三、善于接納他人。其實(shí)完善了自我的第一個(gè)表現(xiàn)就是包容,可以理解尺有所短,寸有所長(zhǎng)的道理了,也就能理解人無(wú)完人,三人行必有我?guī)熝?/font>的道理。我在管理工作中或多或少接觸了不同的心理表現(xiàn),對(duì)心理問(wèn)題的現(xiàn)象有了一定的感性認(rèn)識(shí)和了解,不會(huì)覺(jué)得異常表現(xiàn)是不可理解的。尤其是來(lái)訪者是處在困難中的人,作為具有心理專(zhuān)業(yè)技能的人,要包容他們,接納他們,而決不能歧視和對(duì)抗他們。

第四,要有強(qiáng)烈的責(zé)任心。對(duì)于我來(lái)說(shuō),當(dāng)面對(duì)工作時(shí)我就會(huì)想起盡心盡力治好我眼睛的人民醫(yī)院陳主任,而這種老一輩醫(yī)學(xué)工作者的高度責(zé)任心,也因此融入我的工作態(tài)度中。解除患者的痛苦,讓他們恢復(fù)健康,是每一位具有專(zhuān)業(yè)心理技能的人的天職,而責(zé)任心是完成這個(gè)天職的最大保障。

第五,有自知之明。這句話出自老子《道德經(jīng)》第三十三章,原文是:知人者智,自知者明;勝人者有力,自勝者強(qiáng)。知足者富。強(qiáng)行者有志。不失其所者久。死而不亡者壽。所以從這里可以看出,對(duì)自己的人格和能力有正確的判斷,就是這個(gè)。而且老子在《道德經(jīng)》里講得很透徹,那就是不能脫離社會(huì)光考慮自己,對(duì)自己要,而還要考慮別人,那就是。對(duì)自己要能克服自己的弱點(diǎn),就會(huì)強(qiáng)大起來(lái)了。人的價(jià)值其實(shí)就在于他能為人類(lèi)社會(huì)做出什么樣的貢獻(xiàn),這樣才能死而不亡。,才是真正的人生意義。

我在工作中,越來(lái)越發(fā)現(xiàn)人們正在經(jīng)歷著很多的壓力,這些壓力是引起很多疾病的原因,也影響著很多疾病的治療。比如工作忙,心情壞導(dǎo)致失眠;經(jīng)常應(yīng)酬導(dǎo)致肥胖和精神倦??;為了自己的工作安全而擔(dān)心造成消化系統(tǒng)疾病等等。我非常希望有一種方法可以解決這些問(wèn)題,而心理學(xué)正是解決這一問(wèn)題的最好方法。我對(duì)社區(qū)工作有著很大的興趣,這也是我希望把心理學(xué)知識(shí)和技能應(yīng)用于社區(qū)衛(wèi)生工作的目的

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