肺部是人體重要的呼吸器官，良好的心肺功能，是健康的基石！近年來肺部疾病的人越來越多，據(jù)調(diào)查，我國每年有近60萬的人死于肺癌。
從肺炎到肺癌也是一個漫長的變化過程，是通過不斷積累的，但很多人都不知道肺癌的早期癥狀是什么，因此錯過了治療的最佳時機。下面我們就來看看肺癌早期都有哪些表現(xiàn)吧
肺癌在早期，3大常見信號莫忽視
第一種：胸口痛
大多數(shù)的肺癌患者在早期，之所以會出現(xiàn)胸部疼痛的癥狀，就是由于體內(nèi)腫瘤細胞不斷生長和擴散，從而擠壓到肺部和周圍神經(jīng)組織導致的。
第二種：肩膀痛
肩膀疼痛也是肺癌患者在早期的一個信號，這是由于癌細胞在體內(nèi)不斷擴散，從而蔓延到肩部引起的。
第三種：手臂痛
如果平時無緣無故出現(xiàn)了手臂疼痛的癥狀，尤其是晚上這種癥狀還會越來越明顯。那么十有八九是肺部已經(jīng)出現(xiàn)癌細胞了，應盡早治療以免延誤病情。
肺癌的發(fā)生，真的是防不勝防嗎？
三分之一的癌癥可以預防，三分之一的癌癥可以早期發(fā)現(xiàn)并治愈，三分之一的癌癥病人可以通過有效的綜合治療而減輕痛苦，延長生命，提高生活質(zhì)量，部分有望治愈。
這“三個三分之一”是被世界衛(wèi)生組織認可的關于癌癥的專家共識，同樣也適應于肺癌。
預防肺癌，做好一下四件事，養(yǎng)肺排毒不惹癌
一、改變生活習慣，保護肺部健康
在疾病未發(fā)生時針對病因采取的措施，減少對危險因素的接觸。包括控制吸煙、排煙毒飲食，多吃含硒豐富的食物、補充維生素、降低膽固醇的食物、堿性食物等。
此外，改善居住環(huán)境、加強職業(yè)防護以及飲食預防，少油炸煎炒食品，少吃高糖、辛辣刺激的食物、煙熏燒烤、油膩的食物。
二、多喝養(yǎng)肺茶水，排肺毒更養(yǎng)生
肺部是積累煙毒的主要場所，所以，經(jīng)常喝水有助于潤肺，幫助代謝毒素，減少肺毒的堆積。加點護肺的小植物做成養(yǎng)生茶飲，功效更佳?？扇《∠闳~5g、桂花5g搭配做成丁香葉桂花茶包，每日熱水沖泡即可。
丁香葉全株可入藥，其嫩葉可調(diào)制保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮(zhèn)咳祛痰的作用。中醫(yī)認為，桂花性溫，味辛，無毒，入脾，肺經(jīng)，有溫中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清腫散瘀之功效。此兩者一起搭配成丁香葉桂花茶，可潤肺、去燥，排肺毒，一舉多得。
三、常做擴胸運動，增強肺活量
鍛煉肺活量，促進肺部健康。伸開雙臂，盡量擴張胸部，然后，用腹部帶動來呼吸，能增加肺容量。擴胸，可疏通肺部經(jīng)絡，松弛肌肉組織，促進肺部血液循環(huán)，有利于肺泡雜質(zhì)排出。
每天堅持鍛煉10～20分鐘，舒長心肺血管，提高心肺供血氧的能力，從而提高心肺功能。
四、多敲肺俞穴，排解肺濁
經(jīng)常敲打肺俞穴，可助力肺部排濁，有益健康。臨床研究表明，刺激肺俞穴，可增強呼吸功能，使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，明顯減低氣道阻力，改善肺的功能。輕叩肺俞穴，可以舒暢胸中之氣，有助于體內(nèi)痰濁排出，助力肺部健康。
肺俞穴位于第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。取穴方法：取坐位，或俯臥位，先找到頸項部最突出的棘突，即第7頸椎棘突。向下沿棘突逐個觸摸至第3胸椎棘突下，旁開二指就是肺俞穴。
做法：臨睡前端坐，兩膝分開，雙手放于大腿，頭正目閉，放松，意守丹田。吸氣，兩手握空心拳，輕叩肺俞穴數(shù)十下，左右交替。
