今日人物 / 阿米爾·汗
說到最敬業(yè)的演員你能想起誰？
多數(shù)人想到的可能是成龍
拍了半輩子電影渾身是傷
從不用替身
漸漸成為亞洲最具影響力的動(dòng)作明星
而每個(gè)國家都有自己影視界的瑰寶
眾所周知
印度的寶萊塢雖然水平遠(yuǎn)不及美國
但是實(shí)際上成片質(zhì)量還是很高的
說到這里就不得不提到印度影視界的瑰寶：
阿米爾·汗
只要有他參演的電影
票房、口碑都全面爆炸
如果說前兩位演員是靠武打在影壇獲得地位的
那么阿米爾汗就是靠毅力和演技征服了大家
2009年
一部《三傻大鬧寶萊塢》
讓中國觀眾喜歡上了這個(gè)印度演員
直到現(xiàn)在在豆瓣上排名依舊名列前茅
要知道9分以上的電影在豆瓣上可是不多見
而后他的另一部電影《未知死亡》
劇中他飾演失憶的霸道暴力總裁
一身強(qiáng)悍的肌肉帥到讓人哭泣
從上一部的大學(xué)生搖身一變變成肌肉壯漢
一部《摔跤吧！爸爸》掀起了影院熱潮
打破了這些刻板印象
廣受好評(píng)
也讓我們知道了55歲的阿米爾·汗
為戲增重又暴瘦的故事
前兩天我再次刷了這部電影
依舊很震撼人心吶
電影里，米叔經(jīng)歷了三個(gè)階段
● 青年---摔跤手身材，健碩
● 壯年---雖然退役，身材依舊健碩
● 中老年--身材開始變可愛，肚子肉肉開始變多
其實(shí)
這種身材變化拍起來也不難
青年戲殺青后，拍攝壯年時(shí)期
最后再用緊身衣偽裝肥胖拍攝就行了
但米叔表示，不需要偽裝
他說：
“用服裝道具自己感受不到肥胖
作為演員，我覺得那不好”
于是
為達(dá)到戲中55歲主人公的體重要求
米叔開始了一段海吃海喝的生活
只要能長肉，他來者不拒
很快
曾經(jīng)的健美先生就胖成了這個(gè)樣子...
就連阿米爾·汗自己也嫌棄的說當(dāng)時(shí)
真是“胖成球”了
于是
阿米爾汗過上了一段肆無忌憚日子
在這段日子里什么巧克力、咖喱角隨便吃
總之只要是高熱量統(tǒng)統(tǒng)往嘴里塞
連穿襪子都變的異常費(fèi)力
難受雖難受
不過阿爾米汗還是強(qiáng)調(diào)
為了要演到有感覺
通過科技變胖是不夠的
一名演員愿意為了電影增肥而后又能恢復(fù)身材
真的需要很大的意志力
導(dǎo)演也肯定了他的堅(jiān)持跟專業(yè)
作為胖子的最后一場戲拍完后
這時(shí)候還沒有結(jié)束
接下來才是最難熬的
他需要從胖子變回肌肉男來飾演年輕的角色
從138斤增重到194斤，體脂率高達(dá)37%
他開始意識(shí)到：
問題來了
看到這個(gè)數(shù)據(jù)連自己都是一副嫌棄臉
一開始的減肥運(yùn)動(dòng)讓他感到折磨
但他努力不放棄，逼自己要繼續(xù)堅(jiān)持
在以前很輕松的重量
如今拉起來都顯得異常艱難
他沒有想過具體哪天能恢復(fù)到原來的身材
第一步：
先是要控制飲食
每天總熱量攝入1800到2500大卡
其中20%的脂肪，30%的蛋白質(zhì)，50%的碳水
除了嚴(yán)格的飲食控制
他的日常少不了魔鬼訓(xùn)練
經(jīng)常練到累趴...
和所有胖子一樣
阿米爾汗的減肥過程一樣漫長而痛苦
高強(qiáng)度的訓(xùn)練讓阿米爾·汗開始感到各吃不消
他不止一次的想過要放棄
隨著時(shí)間和汗水的流逝
他開始發(fā)現(xiàn)身體在開始發(fā)生變化
到了第４個(gè)月的時(shí)候
他的體脂率已經(jīng)降到了18.15%
第５個(gè)月的時(shí)候
贅肉不見了，肌肉開始分塊了
最終
不到半年的時(shí)間
成功恢復(fù)到了之前的身材
半年時(shí)間，身材恢復(fù)成這樣
真正對(duì)得起霸氣回歸這四個(gè)字
最后測完體脂
得知自己的體脂是9.6%
興奮的就像個(gè)小孩子一樣搖擺了起來
最后
我們感受一下這組對(duì)比圖
變胖后不用化妝都是一副老態(tài)龍鐘的樣子
哪有什么男神可言
但是瘦下來一切都不同了
我想這就是健身給你帶來最直觀的改變
而這一切
他僅僅只用了5個(gè)月的時(shí)間
實(shí)力擔(dān)當(dāng)
就像他用行動(dòng)證明的
沒有減不掉的肥肉，只有不努力的人
就沖他的這一真實(shí)這電影我看了3遍
戲里戲外，大寫加粗的服
阿米爾·汗都以實(shí)際行動(dòng)踐行了這句話的真諦
或許
正因?yàn)槊资鍖?duì)工作的堅(jiān)持與熱情
才能讓這部溫暖、勵(lì)志的電影更具力量
截至8月12日
印度新冠肺炎確診病例累計(jì)超過226.8萬例
單日新增確診超過5.3萬例
累計(jì)死亡人數(shù)超過4.5萬例
在歷經(jīng)短短幾個(gè)月的時(shí)間后
印度的疫情數(shù)據(jù)已經(jīng)僅次于美國和巴西
排在世界第三
特殊時(shí)期要如何去健身和運(yùn)動(dòng)？
米叔也提出了自己的看法
最重要的一點(diǎn)就是
不能讓懶惰細(xì)胞占領(lǐng)高地
還不趕快來和米叔一起參與21天健身挑戰(zhàn)
記住口號(hào)：
健康飲食 適當(dāng)休息 努力訓(xùn)練
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