柔軟如少女的身軀，美麗纖細(xì)的腰身，是每個(gè)女人的夢想。其實(shí)不一定非要到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養(yǎng)性，傳統(tǒng)而又古老神秘的瑜伽，能讓你有意外的收獲。瑜珈其實(shí)并不復(fù)雜。模仿一下動(dòng)物，就能打造出一套優(yōu)美的瑜珈姿勢。
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瑜珈介紹--練前必看
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手臂靚曲線－－環(huán)繞肩部式 -
瑜珈之美臀
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瑜珈之美腰美腹 -
纖纖玉腿－－剪刀式 -
瑜珈瘦身－－飛機(jī)式 -
瑜珈瘦身－－跪姿舉腿式 -
瑜珈瘦身－－蹲式 -
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