內(nèi)容節(jié)選自裴宇晶博士著作《為自己的性格找份工作》一書，書中對(duì)于4四號(hào)的性格陷阱及成長方向，有著完整而透徹的闡述，讀來一如當(dāng)頭棒喝，隨即又深深療愈。
前言：
以下是4號(hào)在其職業(yè)生涯中可能會(huì)遇到的性格陷阱，這些需要覺察的點(diǎn)都深深的局限和禁錮住了4號(hào)，讓其沉浸其中而難以突破。
當(dāng)4號(hào)可以對(duì)自己有一個(gè)更加全面和清晰的認(rèn)識(shí)，開始自我覺察，慢慢松動(dòng)。那么4號(hào)就開始覺醒了，就有了主動(dòng)權(quán)。這不僅可以幫助在其職業(yè)生涯中，更好的發(fā)揮自己的才能和價(jià)值，對(duì)于4號(hào)的整個(gè)人生而言，也有著巨大價(jià)值。
性格陷阱：沉溺于幻想，認(rèn)同“負(fù)面感覺”
突破點(diǎn)睛：你的感覺并不等于你本身！
4號(hào)人一生瘋狂地捕捉關(guān)于＂我＂的訊息，他們渴望穩(wěn)定的自我認(rèn)同。但是，4號(hào)賴以依托的，代表“我”的感覺卻又像天邊的云，聚散不定……這讓他們覺得自己無法“被定位”，覺得丟了靈魂，于是不斷強(qiáng)化自己的感覺?！蔼?dú)特”是防止“被替代”的方式，他們?cè)噲D用創(chuàng)作來代表獨(dú)特的“自我”，以期找到更為穩(wěn)定的“自我根基”。這也就是為什么4號(hào)人總是對(duì)自己所創(chuàng)作的東西視為生命的替代物，甚至超越生命的原因。
然而，4號(hào)人常常沉溺于自己的負(fù)面感覺難以自拔，在負(fù)面感覺中尋找“我是誰”，享受悲痛、放大悲痛……然而，四號(hào)只是在享受痛苦，并沒有超越痛苦。4號(hào)沒有真正去哀悼，哀悼自己真的失去了很多很多。他們總放不下，放不下過去這個(gè)世界對(duì)他造成的種種傷害，他們保存著這些記憶和感覺，邊怨恨邊掙扎，并期待著有一個(gè)完美救世主的出現(xiàn)。
4號(hào)人的“終極困惑”涉及到一個(gè)哲學(xué)命題——“我是誰？”在走向成長過程中，4號(hào)人開始自我照顧，他們擁抱自己的感覺，哀悼自己的失去，并努力成為自己的父母。他們不再像嬰兒一樣渴望被看到，被理解，被照顧，而是可以自我看見、自我理解、自我照顧。他們不斷自我探索，自我接納，自我整合。在這個(gè)過程中，逐漸清晰自我，逐漸走向客觀，融入大眾。人生就是自我取悅的過程，當(dāng)明白這一點(diǎn)，我是誰就不那么重要了。因?yàn)槊恳豢痰淖约憾际悄敲从幸饬x，那么活生生的存在著。
性格陷阱：情緒化
突破點(diǎn)睛：化“情緒”為神奇！
4號(hào)人常常高度認(rèn)同自己的真實(shí)情感和感覺，當(dāng)情緒波動(dòng)如過山車，他們也波動(dòng)如過山車。但如此真實(shí)的呈現(xiàn)，不僅給他們的人際關(guān)系造成壓力和動(dòng)蕩，而且會(huì)進(jìn)一步加重4號(hào)的情緒化，形成惡性循環(huán)。
情緒是個(gè)好東西，但也需要管理。4號(hào)需要去培養(yǎng)的，是內(nèi)在的情緒容器。一有情緒了，不一定要馬上發(fā)出來，而是可以轉(zhuǎn)向內(nèi)在，不帶評(píng)判的去感受和承接它。此時(shí)，你能夠感受情緒就像一波一波的能量在沖擊你的內(nèi)在，過去之后，你可以覺察一下，你怎么了？發(fā)生了什么事？去關(guān)懷和撫慰自己。當(dāng)你不斷去訓(xùn)練自己，無評(píng)判的感受情緒，那你內(nèi)在的容器會(huì)慢慢變大，卡住的情感流動(dòng)就會(huì)起來，自己也會(huì)越來越成熟。
4號(hào)的情緒也是創(chuàng)作的源泉，4號(hào)的很多作品、創(chuàng)意都是在“強(qiáng)烈情緒”下完成的。當(dāng)你有情緒時(shí)，可以投入創(chuàng)作中，與之共舞，把它當(dāng)作激發(fā)自己創(chuàng)造力的源泉。通過表現(xiàn)個(gè)人情感，4號(hào)人創(chuàng)造出有創(chuàng)造力的東西，這不但能釋放情緒，反而更容易擁有激情和創(chuàng)造力，完美地展示作品（如文學(xué)、藝術(shù)、哲理或工藝制作等），顯露才華和神性的一面。
或者，在你有情緒的時(shí)候，也可尋找一個(gè)值得信任的人分享你的“真實(shí)心情”。他能否幫助你絕不重要，重要的是，你可以獲得真實(shí)的回應(yīng)，可以自然地去表達(dá)自己的情緒，這對(duì)避免過于情緒化有一定幫助。
性格陷阱：反復(fù)的初始害羞
突破點(diǎn)睛：與“害羞”共舞！
面對(duì)“害羞”要怎么辦？其實(shí)，“反復(fù)的初始害羞”是4號(hào)人心靈模式的一種再正常不過的自然表現(xiàn)，不需要太過在意。而且，告訴你一個(gè)秘密哦，很多4號(hào)的演講大師在面對(duì)觀眾的第一分鐘還會(huì)“臉紅”哦！所以，當(dāng)你接納一個(gè)事實(shí)，即使4號(hào)成為演講大師也只會(huì)無限縮短而不會(huì)徹底消除“初始害羞模式”的時(shí)候，你便可以更自在地表現(xiàn)自己！
你不必太在意“害羞”，越在意越強(qiáng)化，自然一點(diǎn)就好了。當(dāng)你表現(xiàn)自我的時(shí)候，就準(zhǔn)備好與“害羞”共舞?？梢运闼忝看卧诠娒媲氨憩F(xiàn)時(shí)你的“害羞”陪伴你的時(shí)間，當(dāng)你“害羞過渡”的時(shí)間越來越短的時(shí)候，你就應(yīng)當(dāng)欣喜得看到你的進(jìn)步！其實(shí)你本來就很出色！包括你那迷人的害羞！不是嗎？
性格陷阱：過分敏感 自我貶抑
突破點(diǎn)睛：反復(fù)自問：“真的嗎？”
4號(hào)人常擔(dān)心自己被遺棄，他們對(duì)別人有可能輕視、忽略或否定自己的言行特別敏感，他們很容易把他人的負(fù)面表情、話語與自己聯(lián)系起來。“那就是在針對(duì)我！”，長期以來，他們完成了一個(gè)自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言：他們和他人的關(guān)系就從想象中的疏離變得真的疏離了！
所以你愿意去相信，別人其實(shí)會(huì)重視你，在意你嗎？請(qǐng)覺察你是否常常批判自己“不夠好”呢？如果你能夠勇敢地與對(duì)方核對(duì)你所誤解的信息，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你經(jīng)常過敏性地“對(duì)號(hào)入座”。別人其實(shí)并不會(huì)拋棄你，討厭你，離開你，而只有你自己一個(gè)人這么認(rèn)為哦。請(qǐng)不斷告訴自己：我是值得被愛的！
性格陷阱：若即若離 時(shí)冷時(shí)熱
突破點(diǎn)睛：與內(nèi)心簽定“和平協(xié)定”
4號(hào)人在人際關(guān)系中常因過分掉入自我的世界，難以適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系常常變得被動(dòng)、抽離甚至破裂。4號(hào)總是希望在人際關(guān)系中保持距離，以免暴露自己隱藏的缺點(diǎn)，想真實(shí)而無法真實(shí)。別人霧里看花，摸不著頭腦，四號(hào)自己糾結(jié)難受，若離若離。
找一個(gè)值得信任的人，真實(shí)的敞開自己，把那個(gè)想拼命隱藏的自己，交托出來。給別人一個(gè)機(jī)會(huì)走近你，給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，允許被愛，被安慰。但在此之前可以和內(nèi)心簽訂一個(gè)協(xié)議，我只想表達(dá)真實(shí)的自己，并且接納這樣的自己，別人如何回應(yīng)我不報(bào)期待。也許有驚喜，也許沒驚喜。但是，如果不試一試，就永遠(yuǎn)都不知道。不是嗎？而當(dāng)我們了解到，原來那樣的自己也是被接納的，被愛的，那我們就不需要再隱藏、再排斥了。我們可以以自己真實(shí)或者不真實(shí)的樣子，去應(yīng)對(duì)這個(gè)世界。
性格陷阱：缺失感 妒忌他人
突破點(diǎn)睛：列出你的“得失表”
4號(hào)總是覺得“很多東西別人得到了，而我失去了”、“別人有很多我沒有的優(yōu)點(diǎn)、能力”，這份“為什么你有我沒有”的缺失感常常會(huì)導(dǎo)致他們強(qiáng)烈的妒忌，進(jìn)而影響人際關(guān)系，危害個(gè)人職業(yè)發(fā)展。
好，現(xiàn)在，請(qǐng)準(zhǔn)備一張紙，列出“得失表”，正面寫下你現(xiàn)在正擁有的東西，反面寫下你認(rèn)為缺失而別人卻有的東西。
把正面和反面調(diào)換一下，你愿意嗎？那樣的人生，你滿意嗎？
性格陷阱：效率與情緒掛鉤
突破點(diǎn)睛：在該做的時(shí)候，做必須做的事情！
對(duì)4號(hào)人來說，充滿夢(mèng)想的規(guī)劃很容易，但“感覺”不會(huì)總是降臨，所以執(zhí)行過程中若沒有“感覺”陪伴，4號(hào)的行動(dòng)力就會(huì)結(jié)冰！4號(hào)人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)：規(guī)劃有了，也實(shí)現(xiàn)了幾步，可一旦沒有心情了，就開始想著自己有感覺的事情了，或者選擇什么也不做，什么也不想，簡簡單單地安逸下去……
成功的道路永遠(yuǎn)都是辛苦的，沒有人可以走捷徑。關(guān)鍵是，你舍得讓自己受苦嗎？4號(hào)總覺得受的苦夠多了，所以有時(shí)候不愿意再強(qiáng)迫自己一點(diǎn)點(diǎn)。人生是你的人生，是你自己的選擇，都可以的。你可以安逸的過一輩子，或者努力為自己的夢(mèng)想去奮斗，都可以。但是，當(dāng)你真的想成就一些事情的時(shí)候，理性和計(jì)劃就必不可少。我們必須學(xué)會(huì)吃苦，自我約束，學(xué)會(huì)和自己的情緒共處以完成目標(biāo)。
“做必須做的事情，而不只是做喜歡做的事情；在該做的時(shí)候做，而不只是在想做的時(shí)候才做”。你也可以嘗試制訂一個(gè)目標(biāo)和時(shí)間表，當(dāng)有感覺的時(shí)候可以多做一些，超額完成計(jì)劃，而沒感覺的時(shí)候可以同意自己的“沒感覺”，不去指責(zé)，不去評(píng)判，與自己的情緒“共舞”，你就逐漸成為一個(gè)落地的完美主義者！
性格陷阱：苛求完美 自我不滿
突破點(diǎn)睛：這一切都剛剛好！
當(dāng)4號(hào)決定做一件事情的時(shí)候，如果是他覺得有意義的，會(huì)全力以赴，盡力達(dá)到他內(nèi)心感受的完美。但是，由于4號(hào)總是關(guān)注到“缺失”，因此會(huì)在任務(wù)完成后，總覺得不夠好，覺得非常遺憾，反復(fù)想“要是當(dāng)時(shí)再……一下，就更好了！”這種對(duì)自己的不滿常常導(dǎo)致無法真正享受到成就感，反而不斷強(qiáng)化“我不夠好”的不良情緒。
4號(hào)的你需要真正在每個(gè)當(dāng)下接納自己，其實(shí)接納自我比完善自我更重要，“完善自我”有時(shí)候是一種執(zhí)著，它的名字叫“貪婪”。世界上沒有絕對(duì)完美的事情，因此，請(qǐng)尊重自己的每一次努力，每一次成果，即使你覺得還有太多“遺憾”、“缺口”，也嘗試自信地告訴自己“這一切就剛剛好”、“一切都是最好的安排”！或許你會(huì)更自信、更有激情和動(dòng)力地面對(duì)未來，而你的作品、任務(wù)也會(huì)更加出色！
好了，關(guān)于4號(hào)能說的東西太多太多，雖只呈現(xiàn)了部分內(nèi)容，也已非常深刻了，有木有~~感興趣的小伙伴請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注我們哦！
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