運動健身的好處

運動的好處：

運動給自己帶來的是身體的靈活 

避免身體僵硬

減輕壓力：壓力可以通過運動如跑步進行緩解

社交的好處：進入共同運動的圈子，交朋友

健身的好處：

健身可以提高自身免疫力

日常能感覺到力量感，避免每天軟綿綿

增加日常精力

生活中更有精神

體型更有魅力

增加自信