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有這樣一句話它說：“我覺得有個律，就是我愿意為善的時候，便有惡與我同在。”
那么在我們生活中，我們雖然沒有因為過分的激動做出哪些特別極端的事。
但是，我們卻有過很多被打擊、被傷害、被刺激、身不由己說一些難聽之話，做出一些不可理喻無法挽回之事的時候。
我認識一些人，他們夫妻感情不和，兩個人說不到一起，做不到一起，總是吵架。彼此都覺得這一輩子找到對方是自己最大的不幸。
那么當他們走到最后實在走不下去了，他們選擇了分手。
可是當他們拿到那一紙“離婚通知書”各自回到自己的地方時，面對空蕩蕩的房間，他們都有些后悔不應(yīng)該這樣。
我也見過有些做父母的，在孩子的不良習(xí)慣面前控制不住自己的情緒，他們將心中的不滿全部發(fā)泄到自己孩子的身上。
時間久了，慢慢的孩子的心理因為屢次受傷，總是恐懼害怕，導(dǎo)致性格開始出現(xiàn)少言寡語、抑郁自閉的現(xiàn)象，這個時候父母們開始害怕了，后悔自己不應(yīng)該這樣的對待孩子。
實際上每一次發(fā)完脾氣自己也知道不好，也下過決心不能這樣，但是等下次有事臨到的時候還會控制不住自己。
所以今天你發(fā)現(xiàn)在我們身上，有很多不好的情緒、不好的行為，都不是出于我們理智的本意，而是出于我們的一種“身不由己的本能”。
誰都知道生氣憤怒不好，既傷自己又傷別人，但是我們就是控制不住自己；誰都知道憂愁上火沒用，但是每天還是不斷的在憂愁；
誰都知道有些話說了也沒有用，但是我們就是控制不住，就是想說；誰都知道有些東西吃了會傷害身體，但是還是要吃控制不住。
那么如果在我們的身上，存在很多“身不由己”的成分，也就意味著我們沒有辦法將我們自己的命運，掌握在自己的手中，我們的人生隨時都會有一些意想不到的痛苦會發(fā)生。
所以，我們必須想盡一切辦法，將我們身上“身不由己的”問題有一個徹底的解決，這樣我們才能把平安和幸?？刂圃谖覀冏约旱氖种?。
所有的習(xí)慣都是漸漸培養(yǎng)的，是一個行為每天不斷重復(fù)所產(chǎn)生的結(jié)果。
我們重復(fù)一種走路的姿勢，我們就會養(yǎng)成一種走路的習(xí)慣；我們重復(fù)一種說話的方式，我們就會形成一種說話的風(fēng)格和說話的習(xí)慣。
大家在生活中看到過一些說話“口癡結(jié)巴”的人嗎？有的是學(xué)來的。
他們開始覺得很好玩，所以每天逢人就會說上幾次，慢慢的他說什么話，都那樣了。因為長時間的模仿效法，他已經(jīng)在他的大腦中書寫了一套程序，形成了一個固有的模式，等最后想改的時候已經(jīng)很難改過來了。
所以，所有“身不由己”的不好行為背后，一定有一個不好的習(xí)慣在支配。任何一個不好習(xí)慣的形成，一定是開始于一個不好行為的重復(fù)。
當我們了解了這一切之后，今天我們需要的，就是用“重復(fù)好行為”的方式來建立一個好的習(xí)慣。
用我們的好習(xí)慣，來顛覆我們身上所有的不好習(xí)慣，建立好的本能反應(yīng)，從而讓我們在關(guān)鍵時刻所做出的選擇，都是好的選擇。
所以，親愛的朋友們，生活中有太多事物的原理需要我們?nèi)フ莆?，有太多的真理需要我們?nèi)W(xué)習(xí)，當我們擁有了這一切，我們就已經(jīng)注定了會擁有一個好的人生，只是早晚的問題。
讓我們一起從今天開始，去建立善良美好的習(xí)慣吧，用我們善良美好的習(xí)慣去創(chuàng)造我們?nèi)松篮玫奈磥怼?/p>
——張琦
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