很多人身體肥胖，但是無(wú)論怎么減肥都很難瘦身，非常苦惱找不到自己肥胖的原因，其實(shí)這很可能是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣太重而引起的。濕氣太重的人，一般都是怕冷的，身體就會(huì)選擇囤積更多的脂肪來(lái)保溫，人就很容易發(fā)胖，除此之外，濕氣太重還會(huì)造成氣血不足，代謝能力也就跟不上，身體內(nèi)的廢物就難以排出體外。毒素堆積在身體內(nèi)，我們就會(huì)變的越來(lái)越胖，難以瘦身，而且氣色也會(huì)變的非常不好。
那么有哪些食物能祛濕又能幫助減肥呢?這里小編就給大家介紹一下
健脾胃、祛濕說(shuō)起來(lái)復(fù)雜，但其實(shí)有一個(gè)食療古方可以一次解決，那就是出自《本草綱目》的改良方——紅豆薏米茶。紅豆、薏米、茯苓、荷葉、陳皮五種食材組成，有祛濕消腫、健脾益腎、美白淡斑的作用，對(duì)痘痘、口臭也都有幫助。
平常的生活中壓力過(guò)大或是生活中不規(guī)律的習(xí)慣，加上潮濕的天氣，這些都是引起體內(nèi)濕氣的起因。如果你覺(jué)得每天都倦意濃濃，千萬(wàn)不要以為是“春困”，飲用陳皮普洱茶能有效的祛濕，清肝潤(rùn)肺。
根據(jù)臨床研究，醋泡姜的確是能保持脾胃功能正常，更關(guān)鍵的是，脾胃功能正常，濕氣重的問(wèn)題都迎刃而解。早飯的時(shí)候準(zhǔn)備一碟子泡姜，就著小米粥吃，口感脆嫩，入口有一絲絲的酸、辣、甜，好吃也別多吃喔，三兩片就夠了。
濕氣重，堆積體內(nèi)容易導(dǎo)致四肢乏力，容易犯困。紅豆薏米茶有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。每天一杯，慢慢抹平大肚腩。
很多人肥胖只是虛胖，這是體內(nèi)濕氣過(guò)重導(dǎo)致。冬瓜能清熱解毒、祛濕解暑。而荷葉主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效，能幫助人體把體內(nèi)多余的濕氣排出體外。濕氣重喝冬瓜荷葉茶，不僅祛濕還能減肥哦。
紅薯干軟糯香甜，是很多人都愛(ài)吃的小零嘴，地瓜干沒(méi)有直接祛濕的作用，不過(guò)它含有豐富的膳食纖維，有助于調(diào)理腸胃，潤(rùn)腸通便從而也能帶走部分濕氣。休閑時(shí)候當(dāng)做零食吃也是不錯(cuò)的選擇。地瓜干是低熱量、低脂肪的典型代表性食物，平時(shí)吃幾片地瓜干，不僅能緩解便秘還不會(huì)發(fā)胖，還能幫助減肥
工作很忙，根本沒(méi)有時(shí)間來(lái)打理自己的身材，但如果你是真心想瘦的話，每天堅(jiān)持吃兩勺醋泡黑豆吧，它是一種健康天然的養(yǎng)生方法，堅(jiān)持可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱。醋泡黑豆，看起來(lái)雖然是一個(gè)很奇怪的搭配，但是卻有著多種對(duì)人體有益的功效，能夠輕松的改善便秘，讓你的身體更加通暢，給你更加全面的功效，每天吃上幾顆就能夠帶你一路瘦瘦瘦。
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