| DIY香蕉豆?jié){→減肥→效果好 日常生活中，很多人都喜歡吃香蕉和豆?jié){，更是減肥的姐妹們都愛吃的食物，現(xiàn)在可以用這兩種食物做出健康減肥食譜，要減肥的姐妹們不可錯(cuò)過這個(gè)打造苗條身材的機(jī)會哦！ 材料:香蕉1根、無糖豆?jié){100ml(可隨自己的愛好調(diào)整大家的分量.喜歡清爽口味的可增加20-100ml的豆?jié){) 做法:1：香蕉去皮。在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀。2：將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆?jié){融合即可喝。 三大瘦身喝法： 1.早餐喝1-2杯輕松瘦下來! 平時(shí)不吃早餐的人.既營養(yǎng)又瘦身.還可以治療便秘。 2.晚餐前喝效果加倍! 晚餐前30分鐘-1小時(shí)喝一杯.能增加飽腹感.減少晚餐攝取的分量.也可用香蕉豆?jié){代替晚餐.但要注意另外2餐的營養(yǎng)攝取要均衡。 3.感覺餓時(shí)喝不會累積節(jié)食壓力! 香蕉豆?jié){是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時(shí)候飲用.讓你不用強(qiáng)忍空腹感.而累積過多減肥壓力。 |
