人體的“氣機”以通暢調和為要，故有“人活一口氣”之說，人的健康狀態(tài)就是氣在體內的正常運行，人得病很多原因就是氣堵了，故有“百病皆生于氣”的說法，中醫(yī)養(yǎng)生之道，四時之氣，發(fā)于陰陽，和于術數，起居有常，這是上古之人都知道的道理，現在又有多少人去遵守呢？人生長在天地之間必須遵循陰陽之道，四季氣候的變化，晝夜晨昏的規(guī)律來生活。如果違背這種規(guī)律人就“百病從生”，所以五臟六腑的“氣機”是各有所主，不得不知，肝生于左主氣機疏泄，肺藏于右主氣機的肅降，心部于表主血脈運行，腎治于里是人體之根本，脾為之使主氣血來源，胃為水谷之海，膽為謀略所在，三焦為氣血之化藏，大小腸為傳導之機要。中醫(yī)把五臟與五行和五個方位相對應，東方屬木——對應肝，西方屬金——對應肺，南方屬火——對應心，北方屬水——對應腎，中央屬土——對應脾。臟腑的功能運用五行的相生相克的理論，闡述了五臟六腑的功能是相互依賴，相互協(xié)作，相互制約的復雜關系，“氣機”使貫通人體內外上下無處不到物質源泉的動力。
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一、肝肺氣機不和
肺主一身之氣，肺氣的生成來自于水谷精微化生，更來自于其他臟腑的協(xié)調，肝主疏泄“氣機”藏血之功能，五臟在相生相克的同時，也有著一對一的小循環(huán)體系，人體的陽氣隨著太陽升降，東升西降，故肝主升，肺主降。肝從左側升，肺從右側降，形成一個循環(huán)，如果這個循環(huán)被打破，身體就會出現很多疾病。如右肋脹痛，又查不出任何實質性病變，運用中醫(yī)肝升肺降的原理，在疏肝理氣的同時降肺氣，右肋痛很快就消失了。
二、心腎不交、水火不能既濟
五臟之中，心和腎很容易發(fā)生“氣機”失調，從而引發(fā)人體疾病，心火以下降為順，腎水以氣化升騰為要，心腎上降下升形成了一個小循環(huán)，如果這種循環(huán)被破壞，心腎不能正常的升降循環(huán)，很容易出現心煩不寐、口舌生瘡、心情煩躁、下肢浮腫、腿軟無力、小便頻數——這就是我們常說的心腎不交，水火不能既濟，發(fā)生這類情況往往心火亢盛不能下降溫養(yǎng)腎水，造成腎水寒涼，腎水不能氣化升騰滋潤心火，使心火過旺，出現上熱下寒的癥狀。
1、心火過旺：頭面部上火，面部痤瘡，燥熱難耐、心慌心煩、失眠多夢、面部潮紅、皮膚瘙癢等。
2、腎水寒涼：腰腿冰涼、腳部尤甚、怕冷、喜溫等。
三、脾胃不和
無論是肝肺不和，還是心腎不交，調和它們的“氣機”，都離不開脾胃的作用，因為脾胃位于中焦是臟腑“氣機”的樞紐，脾胃和則臟腑氣血來源充足，氣血旺盛則“氣機”暢通，衛(wèi)氣（也就是陽氣）是維護我們生物鐘正常運行的，白天走陽經，陽氣旺，人就喜歡活動無睡意，晚上走陰經，陰氣旺，人就不愿意活動，睡意朦朧很容易睡著，衛(wèi)氣從胃經走回到陰經的，如果晚上吃得太飽或脾胃不好，衛(wèi)氣就回不去了，一直在陽經就會出現失眠，晚上無睡意，故有“胃不和則臥不安”的說法。失眠不但要調心腎還要調脾胃，這說明脾胃不和對睡眠影響是很大的。
四、調理
1、肝肺氣機不和——
百合天麻枸杞粥：干百合15克、明天麻15克、枸杞15克、大米80克，一起熬成粥即可，每日一次、連續(xù)一周為一療程。
黃芪枸杞菊花茶：黃芪10克、玫瑰花5克、菊花5克，沸水沖泡，也可水煮當茶飲，可經常喝.
功效：補肺疏肝，調理氣機。
2、心腎不交——
棗仁蓮子蓯蓉粥：棗仁10克、蓮子15克、肉蓯蓉30克、大米60克，（先把肉蓯蓉多加水煎煮去渣留汁）用煮肉蓯蓉的藥汁和其他幾樣一起煮成粥即可，每日一次，10天為一療程。蓮心枸杞首烏茶:蓮子心6克、枸杞子10克、制首烏10克，水煮或沸水沖泡當茶飲，10天為一療程。
功效:清心除煩,溫補腎水。
3、脾胃不和——
山藥茯苓粥：新鮮山藥60克、茯苓15克、大米80克一起熬成粥，每日一次，7天為一療程。大麥茶：大麥炒制成微黃，一次50克，煮水當茶飲。
功效：健脾和胃。
