上個(gè)月，著名歌手張咪自曝自己處于癌癥晚期，在化療放療中。
圖源/微博
消息一出，無數(shù)人感到既難以相信又難過惋惜。
在感恩節(jié)當(dāng)天，張咪回應(yīng)了網(wǎng)友們的關(guān)心，表示會(huì)好好接受治療，也希望大家保護(hù)好身體，看起來堅(jiān)強(qiáng)又樂觀。
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大家可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，這幾年關(guān)于癌癥新聞已經(jīng)屢見不鮮了。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國每天有超過1萬人確診癌癥，也就是說，每分鐘就有7人確診癌癥。
很多人在扼腕痛心的同時(shí)，會(huì)忍不住發(fā)出疑問：難道就不能在癌發(fā)生前，早點(diǎn)將其扼殺于萌芽中嗎？
答案是肯定的，下邊要說的3種癌，如果能早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)“異?！保悄軌颉岸髿⒃趽u籃里”的。相當(dāng)于身體給了我們逆轉(zhuǎn)的機(jī)會(huì)——
遠(yuǎn)離大腸癌，從腸息肉開始
大腸息肉，指的是長(zhǎng)在腸道上的肉疙瘩，包括腺瘤性和非腺瘤性息肉。
大腸息肉和大腸癌關(guān)系密切：目前研究表明，80%的大腸癌由大腸腺瘤演變而來，而增生性息肉、錯(cuò)構(gòu)瘤性息肉也有癌變可能。
大腸癌雖然可怕，但大腸息肉并不可怕。因?yàn)橄⑷獍┳兊难葑兤谳^長(zhǎng)，摘除了大腸息肉，就切斷了腸癌的重要演變途徑。
可以說，遠(yuǎn)離了腸息肉，就大大遠(yuǎn)離了腸癌。
肯定有人要問了：難道有息肉就一定要切除？
每個(gè)人情況不同，這個(gè)最好由主治醫(yī)生來判斷。不過，一些情況需要提高警惕，如大于2厘米的腺瘤，有46％會(huì)惡變幾率。
總之，與其惶惶不安地?fù)?dān)心息肉不知道何時(shí)會(huì)癌變，還不如“斬草除根”，把大腸癌扼殺于萌芽中~
要提醒的是，息肉切除后并不意味著一勞永逸，它有可能復(fù)發(fā)、再發(fā)，所以不要掉以輕心，必須定期隨訪，進(jìn)行結(jié)腸鏡檢查。
防癌建議：對(duì)正常人群，建議50歲以上最好能做一次腸鏡檢查；對(duì)于一級(jí)親屬有腫瘤病史的高危人群，腸鏡檢查的年齡需要提前到40歲甚至30歲。
讓宮頸癌前病變，不成“癌”
一聽到“宮頸癌前病變”的女性，無不驚恐萬狀，坐立難安，以為自己就是得了宮頸癌。
真的如此嗎？
宮頸癌前病變，指宮頸上皮細(xì)胞發(fā)生了一種看起來與癌細(xì)胞相似的改變。
拿到這個(gè)診斷大家先別害怕，更不要“病急亂投醫(yī)”，輕信一些沒有資質(zhì)的醫(yī)院或美容院。
實(shí)際上，輕度病變90%會(huì)自行消退；高度病變也可以通過治療，阻斷癌變。
具體來說，宮頸癌前病變按嚴(yán)重程度，分為低度病變（CIN1）和高度病變（CIN2、CIN3）。
一般來說，低度病變沒有相關(guān)指征不要隨便治療，尤其是25歲以下或未生育者，但要定期檢查；而高度病變則需要積極治療。
因?yàn)楦叨炔∽儼l(fā)展到宮頸癌，平均只有5年。
總之，不論是哪一階段的癌前病變，只要早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)，就有辦法可以阻斷它變成真正的癌。
防癌建議：為了及早發(fā)現(xiàn)和治療，目前醫(yī)學(xué)界建議21歲以上的女性，或有三年以上性行為的女性，都應(yīng)進(jìn)行宮頸癌篩查。
痣突然變得“不安分”，趕緊去醫(yī)院
說起痣，大家都陌生，誰身上沒幾顆啊~
不過，當(dāng)你身上的痣開始變得“不安分”，就要提高警惕了。
這可能是癌變的征兆，也就是讓人聞風(fēng)喪膽的“惡性黑色素瘤”，需要盡早到醫(yī)院診治——
痣不對(duì)稱
多形狀不規(guī)則，兩邊不對(duì)稱。
邊緣不光滑
邊緣參差不齊，呈鋸齒樣。
顏色突然加深
常摻雜多種顏色，或幾個(gè)月內(nèi)顏色突然加深，變黑、變藍(lán)，或開始褪色。
直徑變大
會(huì)在短期內(nèi)迅速增大，直徑超過6毫米。
有瘙癢、出血、疼痛等不適
常在周圍皮膚有出血、潰瘍、瘙癢、難愈合、疼痛等表現(xiàn)。
周圍出現(xiàn)小痣
黑痣四周2厘米內(nèi)出現(xiàn)許多新的小痣或小黑點(diǎn)，專業(yè)術(shù)語稱之為“衛(wèi)星灶”，還會(huì)伴有區(qū)域淋巴結(jié)腫大，這是黑色素瘤的一個(gè)重要表現(xiàn)，意味著癌細(xì)胞分裂、擴(kuò)展開來。
因此，出現(xiàn)以上表現(xiàn)，記得要盡早就醫(yī)，別不當(dāng)回事。
之前就有人因?yàn)闆]上心忽略了
癌癥發(fā)病率如此之高，最好學(xué)點(diǎn)防癌招數(shù)傍身——
5個(gè)不花錢的防癌密碼
1、每天曬15分鐘太陽
陽光照射能夠幫助人體合成維生素D，從而起到防癌作用。
而維生素D不足，會(huì)增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。
還有啥比曬曬太陽更簡(jiǎn)單的？
為了避免暴曬，增加皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)，建議大家開中午烈日，可以選擇上午8：00~9：00或下午4：00~5：00。
2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)最好安排在下午或晚飯以后，每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)30~45分鐘，不要超過1小時(shí)，每周堅(jiān)持3~5次。
3、每天喝夠水
世界最權(quán)威的醫(yī)學(xué)雜志之一《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》研究表明，每天喝水充足的男性，患膀胱癌風(fēng)險(xiǎn)將減少一半，女性患結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)將降低45%。
多少才算喝夠水？8杯水？
NoNoNo~
一般來說，成年人每天要喝2000毫升的水。
還有一個(gè)更簡(jiǎn)單的方法，判斷你是否喝夠水了：看尿液顏色，像檸檬水那就表示夠了；尿液顏色像蘋果汁、味道大，那就得再多喝些水。
4、一口飯嚼20次
多咀嚼，可以減少食物對(duì)消化道的負(fù)擔(dān)，降低患胃腸道癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
5、睡眠充足
睡眠充足，能使心臟、大腦、血管、肝臟等器官得到充分休息，可以維持正常的抵抗力，有利于抵御癌癥基因的沖擊，避免罹患各種惡性腫瘤。
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