国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

如今，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，很多老年朋友的養(yǎng)老觀也發(fā)生了不同程度地變化，對(duì)于如何養(yǎng)老，過好人生中最美的時(shí)光，他們有了自己新的想法！

比如下面這位退休老人，他認(rèn)為現(xiàn)代人養(yǎng)老一定要有創(chuàng)新思想，并從自身經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，總結(jié)出了十大新潮養(yǎng)老觀，寫的非常好，小編整理出來跟大家共享，退休的朋友可以借鑒學(xué)習(xí)！

人生有三站——少年求學(xué)第一站，中年工作第二站，老年退休第三站。按照傳統(tǒng)觀念，退休退休，一切一切都“休”了。這是一種陳舊的觀念，有必要加以匡正。

退休是人生的重要期間。面臨著人物的轉(zhuǎn)變。退休后記住這五個(gè)“不是”：

退休不是人生的結(jié)尾，而是人生新起點(diǎn)；

不是從工作崗位退出，而是再參加；

不是坐享清福，而是再定位；

不是依靠他人，而是自主自立；

不是天然凋零的進(jìn)程，而是有方案有預(yù)備的進(jìn)程。

過去講“生命不息，奮斗不止”，現(xiàn)在講“奮斗不止，生命不息”。退休不休，健康長壽！

所謂積極，就是不消沉、不懶散。所謂休閑，就是不定指標(biāo)、不自找壓力。順其自然，隨遇而安。

“不消沉、不懶散”是老年人最重要的生活態(tài)度。不要害怕生病，人老了，有病是難免的，“莫把身病當(dāng)心病”，振作精神，好好活著，活著就是勝利！

此外，老年人在退休期最重要的休閑是精力休閑，徹底放松。關(guān)鍵是把心放寬。心寬天地寬，心寬豁達(dá)，心寬體壯，心寬常樂，心寬長壽。

首先是“進(jìn)出口”平衡。所謂“進(jìn)出口平衡”，就是飲食營養(yǎng)的代謝平衡。要根據(jù)熱能的消耗量來決定熱能的攝入，也就是“量入為出”，收支平衡。

其次是動(dòng)靜平衡。運(yùn)動(dòng)要講適量。如何適量？要掌握循序漸進(jìn)，量力而行，科學(xué)鍛煉，持之以恒。

當(dāng)然，這里說的動(dòng)，絕不僅是運(yùn)動(dòng)，要?jiǎng)幽X、動(dòng)手、動(dòng)腿、動(dòng)嘴。聰明在腦，健康在腳。有動(dòng)有靜，動(dòng)態(tài)調(diào)和。

第三是心理平衡。家家有本難念的經(jīng)，人人有本煩惱的賬。幸福是在珍惜中得到的，痛苦是在比較中產(chǎn)生的。

關(guān)鍵是想得開，放得下，遇事謙讓，處事豁達(dá)。你要是知足，生活就會(huì)幸福；你要是淡泊名利，一切就會(huì)如意；你要是心胸開朗，眼前一片明亮；你要是心情愉快，健康就會(huì)常在。

就是說在日常生活中，不論做什么，都要要掌握一定的度，也就是要適度，不能過了。

送給大家10不過：

食不過飽，衣不過暖

住不過奢，行不過富

勞不過累，人不過閑

喜不過頭，心不過慮

名不過求，利不過取

簡化平常日子；簡化家庭日子；簡化社會(huì)交往應(yīng)付活動(dòng)。如美國作家梭羅所說：“我們只面臨日子中必不可少的現(xiàn)實(shí)”，那樣生活會(huì)更加輕松自在。

自主自立對(duì)老年人太重要了。有一位學(xué)者說過，上帝把幼小的我們給了父母；把青壯年的我們給了國家和社會(huì)；到了老年才把我們還給了我自己。

所謂：人在江湖，身不由己；人在官場，話不由己；人在單位，身不由己；人在退休，完全歸己。

老年人應(yīng)該怎樣自主自立呢？

首先，自己決定自己的養(yǎng)老模式。目前老年人的養(yǎng)老模式主要有三種：一種是老年人自己居家養(yǎng)老，一種是老年人和已婚子女同住共同生活，另一種是住養(yǎng)老院?？梢曌陨砬闆r而定。

第二，自己管理好自己的財(cái)產(chǎn)。不論你手里有多少錢，只要你花了才是你的。不要人在天堂，錢在銀行。

第三，不要完全依賴兒女，兒孫自有兒孫福，莫為兒孫做馬牛。

第四，按照自己的意愿行動(dòng)，自己愿意做什么就做什么，不做不得不做的事情。

不要一切用老眼光看問題，要根據(jù)不斷變化的情況不斷修正自己的看法。

再一條是是善于學(xué)習(xí)，讀書看報(bào)、聽廣播看電視，電腦上網(wǎng)，學(xué)習(xí)新知識(shí)。這是最重要的。世上無難事，只怕有心人。

只要早晨起床，依然天太向上。知識(shí)不老就是靠我們活到老，學(xué)到老。

科學(xué)攝生的中心是建立文明、健康、科學(xué)的生活方式。據(jù)世界衛(wèi)生組織公告健康長壽的遺傳因素占15％，社會(huì)因素占10％，醫(yī)療條件占8％，氣候條件占7％，生活方式占60％。

地位再高錢再多，閻王照樣土里拖。千重要萬重要，生活方式最重要！

所謂“成功的老化”，是指那些進(jìn)入耄耋之年的老人頭腦清晰、生活完全自理。

這里最重要的是心態(tài)，大家要記住兩句話：人老心不老，老也不老：人不老心老，不老也老。我們要求生理不老化是不可能的，要求心理不老化是完全可能的。祝各位中老年朋友，永葆心理的青春！

不要擔(dān)心老，晚年是人生的美好時(shí)期。美好不是享用，是感觸。記住這五點(diǎn)：心中無恨、腦中無憂、日子簡略、多些支付、少些希望。你的晚年生活一定十分美好！