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1、吃鹽多，在日常生活中，我們所吃的食物中有百分之95的鹽分都是由腎臟來代謝的，而過多的攝入鹽分會(huì)使腎臟負(fù)擔(dān)加重，從而引發(fā)腎病。

2、憋尿，現(xiàn)在很多人懶到連上廁所都要等到憋不住的地步才想起來要去上廁所，但是憋尿?qū)δI臟是有很大的危害的，憋尿時(shí)間長(zhǎng)了尿液在膀胱中就會(huì)產(chǎn)生細(xì)菌，會(huì)導(dǎo)致尿路感染及腎病，嚴(yán)重會(huì)使腎功能損害。

3、不愛喝水，喝水其實(shí)是幫助排毒的一個(gè)過程，但現(xiàn)在大多數(shù)人不愛喝水，還經(jīng)常喝飲料。經(jīng)常不喝水就會(huì)使尿液濃度過高，而尿液本身就含有人體內(nèi)的毒素，不喝水就會(huì)使這些毒素增加，容易對(duì)腎臟造成危害。

4、常喝酒，吃油膩食物，炎炎夏日，喝酒是不可避免的，特別是在晚上吃著燒烤還喝著冰啤酒那簡(jiǎn)直就是要“升仙”了。但是食用蛋白質(zhì)類食物會(huì)使身體產(chǎn)生過多的代謝產(chǎn)物，從而誘發(fā)高血脂，引發(fā)腎臟疾病。