美容的方法很多，但博啦更注重從身體內部調理?，F(xiàn)在向好友呈獻幾款博啦常用的藥膳（中醫(yī)認為藥食同源）。不過，要長期食用才見效 1，八寶粥：赤豆，苡仁，蓮子，山藥，茯苓，欠實，糙米，紅棗。（健脾，益氣養(yǎng)陰）
2，使皮膚白滑細膩有彈性：銀耳，桂圓肉，枸杞燉爛。（銀耳含天然植物膠質，桂圓養(yǎng)心補血）
3，補氣養(yǎng)血，白嫩皮膚：銀耳，（櫻桃，桂花）后放。
4，消除皺紋，白嫩肌膚：蓮子，欠實，苡仁，桂圓肉，蜂蜜適量。
5，寧心安神，養(yǎng)血潤膚：桂圓肉，蓮子，紅棗湯。
7，綠茶能收斂肌膚，抗輻射，尤其適合長期用電腦的人。
8，長吃含軟骨素食物：豬骨湯，牛骨湯，雞骨湯，）可增強皮膚彈性。
9，常吃含膠原蛋白食物：豬皮，豬蹄，雞皮，甲魚等。（可使皮膚豐滿白嫩，皺紋減少）
