常說：“三個女人一臺戲”，女人們在一起能聊的話題可就多了，減肥一定是女生們在一起經(jīng)常探討的話題，在怎樣減肥最健康這個問題上，大家各有各的說法。為了在減肥道路上讓大家少走一些彎路，我決定把自己成功的減肥經(jīng)驗貢獻(xiàn)出來，先看看我以前有多胖吧。
我身高163cm，在女孩中還算不錯，體重有145斤，看我腰上的兩圈贅肉，簡直不忍直視??！經(jīng)過自己的努力，我已經(jīng)瘦到理想的兩位數(shù)96斤，這簡直是神的超越啊~
就減肥之路我簡單想說以下三點(diǎn)：
1.心態(tài)問題：決定減肥就要堅持到成功，千萬不能半途而廢。
2.運(yùn)動問題：再懶也要配合運(yùn)動，做到能站不坐，能動不站。
3.飲食問題：我的減肥小妙招---黑糖泡香蕉。
這個減肥妙招是通過檸檬酸循環(huán)發(fā)揮瘦身作用。檸檬酸循環(huán)是把脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)這些營養(yǎng)素分解轉(zhuǎn)化成能量。香蕉醋中的醋所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸吸收到人的體內(nèi)，就會發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用了，再加上香蕉中含有的葡萄糖更為活化了，從而發(fā)揮出最大的減肥效果！
1、準(zhǔn)備香蕉2根，黑糖2勺，水果醋或米醋1瓶，這里我用的是蘋果醋。
2、把香蕉切成1到2厘米的薄片。
3、找一個密封的保鮮盒子，先放入黑糖。
4、將蘋果醋倒進(jìn)盒子，倒?jié)M。
5、把蘋果醋和黑糖攪拌均勻。
6、放入切好的香蕉片，蓋上密封盒子的蓋子，密封1天就可以吃了。
每天喝3勺香蕉醋，吃飯前喝，早上、中午、晚上各喝1勺，順便把香蕉也吃了。如果你覺得腌過的香蕉醋味太濃，可以加點(diǎn)冷開水稀釋后再喝。
以上就是我的減肥心得，寫出來就是為了幫助更多的胖友，黑糖泡香蕉的方法簡單有趣，能讓你不知不覺間就減掉了體重，淡化了黑斑，膽固醇也正常了，非常神奇！我已經(jīng)了習(xí)慣了這樣的吃法，每天都喝，想減肥你別再傻傻的節(jié)食了，一起來做香蕉醋，健康減肥比什么都重要。
