眾所周知，久坐的現(xiàn)在的人都不怎么喜歡運(yùn)動(dòng)，吃完飯就坐著，而且飲食方面也不太注意，這樣脂肪就悄悄的爬上了身，而腰部成了最大的受害部位，OL們更容易腰腹肥胖。說到減肥永遠(yuǎn)都是姐妹們頭疼的一大難題，用錯(cuò)了方法就會(huì)越減越肥那么怎樣才能瘦腰收腹呢?想要瘦出纖細(xì)小蠻腰呢？
今天就給大家分享一碗成本只要1元，調(diào)節(jié)氣血，排除體內(nèi)毒素和廢棄物的減肥神器水。這杯水是女性每個(gè)月必備的水，一天一次，調(diào)節(jié)氣血，不知覺體重也降了10斤。
桂圓紅棗水的制作：
1、準(zhǔn)備十五顆干桂圓，用干凈的剪刀剪成小塊，越小越好。準(zhǔn)備10個(gè)紅棗干（小編用的是大的紅棗干），如你買的是無核小一點(diǎn)的紅棗可以準(zhǔn)備20個(gè)左右，同樣用干凈的剪刀，剪成小塊，越小越好。
2、都剪好了以后就可以下鍋了，加兩碗水，大火煮開后再轉(zhuǎn)小火慢燉15分鐘，如果你不想讓煮這么久，可以少加點(diǎn)水也行，當(dāng)鍋里的水變得比紅棗桂圓只多一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)候便可以關(guān)火了。
3、根據(jù)個(gè)人口味加入紅糖攪拌，等紅糖化了以后立刻裝瓶，因?yàn)橛鄿乜梢詺⒕?，然后趁著余溫在加兩勺蜂蜜攪拌均勻，等涼了以后直接放入冰箱里面?/p>
喝法：每次舀兩勺放進(jìn)杯子里面對(duì)溫水飲用，早晚各一杯。堅(jiān)持下去就會(huì)輕松享瘦?？傊疁p肥瘦身，除了可以常喝像鵬尚閣減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養(yǎng)生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規(guī)律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時(shí)還特別需要持之以恒、輕松和平和的心態(tài)，這樣才能更好地保證健康減肥。
聯(lián)系客服
