陳先生人到中年，事業(yè)有成，在外人看來家庭美滿。
其實，有一件“隱私”一直埋在他心里：妻子身體素質(zhì)好，在房事方面的要求高，完全不顧時間。而陳先生在有些時間段總感覺力不從心，妻子對此很埋怨，還鬧過不少別扭。為此陳先生頗為煩惱。
夫妻之間的需求不僅是生理的需要，也是維持婚姻關(guān)系的生活方式。而只有兩個人都享受，才是完美的體驗。
其實夫妻之間“辦事”，除了講究彼此之間的情調(diào)以外，時間的合理安排也有很大的幫助。一晝夜24小時里，什么時間最適合呢？今天小九就給大家提供三個可供參考的時間段。
【一、“辦事”也有黃金時間】
黃金時間①：清晨起床時
人體經(jīng)過一夜的睡眠后，一定程度上消除了疲勞，精力恢復(fù)正常水平，此時進行性生活有較好的精神與動力。另外，從生理學角度說，清晨的人體腎上腺激素濃度最高，欲望最強，這個時間可以讓人短時間進入狀態(tài)。
黃金時間②：晚上臨睡前
性生活其實是一種需要耗費相當大體力的運動，在臨睡前進行可以有助于睡眠，使雙方獲得充分的休息，一夜的休眠，可以讓第二天保持充沛的精力。
黃金時間③：一覺醒來后
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，白天8小時以上的工作、學習，都讓身心感到疲憊。這個時候，人體就非常渴望度過一個輕松的夜生活。有人主張夜晚活動這么豐富，進行夜生活難免體力不濟，精神懈怠，還不如先睡個幾小時，等身體恢復(fù)了，在進行“房事”，房事后還能繼續(xù)休息一下。
【二、長期沒有夫妻生活，會發(fā)生什么？】
合理、科學的性生活其實有助于分泌人體激素，可以促進兩性的生殖健康。不少單身的男、女性朋友發(fā)出疑惑：像我這種單身的人，一直沒找到對象，“空窗期”這么久身體會有什么影響嗎？
1、欲望低下（性喚起困難）
相對于男性來說，女性對于欲望的渴求相對少一點。長久的“空窗期”讓那些本就欲望不高的人群，更加難以喚起，甚至有些人漸漸對一些刺激沒有反應(yīng)。隨著女性年齡增長，雌激素分泌減少，會出現(xiàn)干澀等癥狀，體驗更是大打折扣。
2、內(nèi)分泌失調(diào)
正常規(guī)律的性生活，可以刺激分泌性激素，女性卵巢分泌雌激素，男性分泌雄激素。長久的“空窗期”會讓體內(nèi)激素分泌出現(xiàn)失調(diào)，最直接的反饋就是皮膚變差，容易長痘。
3、功能障礙
《美國醫(yī)學雜志》一篇關(guān)于性生活的研究報道中，指出次數(shù)少的男性發(fā)生陽痿的概率比每周至少一次的男性風險更大。每次男性產(chǎn)生欲望時，大腦都會刺激腦垂體，對“旗桿”發(fā)出“豎起來”的信號。若長期沒有“辦事”，男性就會對這種刺激反應(yīng)減弱，漸漸無法“雄起”。
4、情緒影響
夫妻生活其實跟心理狀態(tài)相輔相成。許多夫妻之間就是通過它來幫助發(fā)泄日常壓力及不良的情緒。長期壓抑欲望，情緒無法發(fā)泄，可能會產(chǎn)生焦慮、易怒的情緒。
【那么房事到底多久一次適宜？】
對于各個年齡段的人來說，房事的頻率都是不同的，各位飽受房事頻率困擾的人，不妨試試用這個算法來計算一下，即年齡的十位數(shù)乘以9，比如20歲就用2乘以9得出18，意味著20歲的人應(yīng)該10天8次，40歲即4乘以9得出36，即30天6次。當然，這只是各年齡段的平均數(shù)據(jù)，不排除有部分人身體強壯，即便40歲也跟20歲的小伙一樣精力旺盛。
【中醫(yī)推薦一個男人食補方，提高夫妻生活質(zhì)量】
俗話說：藥補補一時，食補補一世！《金匱要略》記載了一個男人的食補方——參杞元氣茶，含有人參、黃精、枸杞、桑葚、大棗等5種成分，又名人參五寶茶。腎虧虛是一個長期的過程，需要性子平和材料慢慢補，別看慢，但是調(diào)理效果比較好。
①人參：后宮佳麗三千，皇帝屹立不倒，人參功不可沒！
②黃精：古代號稱：一兩黃精一兩金，歷來被稱為男人之上品；
③桑葚：男人的“救腎稻草”，中醫(yī)醫(yī)典記載：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。”
④枸杞：古人告誡：“離家千里，勿食枸杞”，大家都懂，就不贅言了；
⑤大棗：補氣補血，滋養(yǎng)脾胃，讓脾胃為腎源源不斷的提供能量。
男人回家后就每天泡一杯，味道甜中帶點淡淡的中草味，非常好喝。喝了兩三周，不知不覺狀態(tài)好了很多，房事質(zhì)量也慢慢提升了，又開始有了信心。
