這個(gè)夏天，到底有多熱？
逼近40度，完全是熱到融化
But,有什么是一杯檸檬蜂蜜水不能解決的事情呢？
如果不行，那就來兩杯
蜂蜜檸檬水的好處到底有多少？你以為只是防暑解渴而已嗎？
NO NO NO
看了以下介紹，你會(huì)被驚呆的
檸檬蜂蜜水可以加強(qiáng)清除血液里的毒素，經(jīng)常飲用可使肌膚光澤，減少皺紋。
提高新陳代謝，抑制饑餓的檸檬蜂蜜水可是減肥一族的好幫手。
醒酒健胃
飲酒后第二天胃可能會(huì)過敏，不妨喝些檸檬水舒緩胃部。檸檬蜂蜜水還能開胃促消化，食欲不好、消化不良的朋友都可以喝。
減壓健腦
預(yù)防腎結(jié)石
提高免疫力
你以為這樣就完了嗎？不止呢
01
改善腸道功能
人體的胃腸經(jīng)過成年累月的消化食物后，會(huì)逐漸累積毒素，殘?jiān)躺哪c道細(xì)胞和死細(xì)菌，是導(dǎo)致胃部疾病和腸道問題的罪魁禍?zhǔn)?。檸檬蜂蜜水可以有效潤滑胃壁和腸道表面的殘?jiān)喈?dāng)于為腸胃做了一次大掃除，檸檬酸還能發(fā)揮殺菌作用。
02
凈化淋巴系統(tǒng)
淋巴系統(tǒng)是人體封閉的液體循環(huán)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)人體水分和各種液體的分配。如果人體缺水，淋巴液含量會(huì)變少，會(huì)便秘、失眠、血壓不穩(wěn)定，情緒也會(huì)受到影響。一大杯蜂蜜檸檬水，有助于為整個(gè)淋巴系統(tǒng)補(bǔ)充水分，而且檸檬酸能強(qiáng)化人體免疫力，一舉兩得 。
03
清理泌尿系統(tǒng)
蜂蜜和檸檬酸是一種非常有效的抗菌劑，可以輔助人體對抗很多常見的細(xì)菌病毒感染。女性因?yàn)樯斫Y(jié)構(gòu)，頻繁引發(fā)尿路感染，蜂蜜的修復(fù)組織功能和檸檬酸的殺菌可以防止泌尿系統(tǒng)疾病復(fù)發(fā)感染。
04
清新口腔 清新口氣
清早一大杯蜂蜜檸檬水，可以幫助沖洗殘留在口腔和牙齒里的細(xì)菌，有效凈化口腔問題，使人呼吸新鮮、自然。
05
創(chuàng)建優(yōu)良堿性環(huán)境
檸檬混合物中含有一種果膠纖維的成分，果膠纖維到達(dá)腸胃可以吸附有害物質(zhì)，加快胃腸排毒。蜂蜜檸檬水可以在胃里創(chuàng)建一個(gè)優(yōu)良的堿性環(huán)境，更有利于人體健康。
看了蜂蜜檸檬的這么多好處，是不是已經(jīng)開始躍躍欲試了呢？ 趕快動(dòng)手做起來，給放暑假的寶貝做一杯健康無添加的飲料，給在辦公室的自己來一杯隨時(shí)補(bǔ)充能量的健康飲品。
只要想喝時(shí)，直接把檸檬切片后，加入蜂蜜和溫、涼水（不要超過40度），一杯好喝又營養(yǎng)的飲品就做好啦！
還有個(gè)更美味的做法呢：
01
準(zhǔn)備好一到兩個(gè)檸檬，一瓶蜂蜜，一個(gè)干燥的能密封的玻璃瓶（不要用塑料瓶）
02
用鹽清洗檸檬表面后自然晾干，或者擦干表面水分（有水分檸檬放久會(huì)變質(zhì)）。
03
檸檬去掉頭尾，切成薄片，厚度盡量均勻（怕苦的話可以把籽去掉）。
04
把檸檬放入玻璃瓶中，再澆上蜂蜜。一層蜂蜜一層檸檬地一直堆。（注意，勺子不能有水分）
05
蜂蜜要漫過所有檸檬片。密封后，接著就放入冰箱冷藏保存，一般兩三天后就可以取食了。
06
每次取兩片檸檬兌水即可，記得取檸檬片的工具也不能有水分。
