今天的內(nèi)容，看標(biāo)題，想必大家心里也都有個(gè)數(shù)了。
先強(qiáng)調(diào)一遍，咱這不是“小黃車”，是正經(jīng)科普！
接下來(lái)，進(jìn)入正題~
一直以來(lái)，都有女人“三十如狼，四十如虎”的說(shuō)法。
啥意思呢？想必各位老司機(jī)都心中有數(shù)了......
就是說(shuō)，女性到了三四十歲「性需求」會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。
很多男性因此而戴著有色眼鏡看待這個(gè)年齡段的女性，并給她們貼上了“難伺候”、“浪蕩”等一些不友好的標(biāo)簽。
事實(shí)真的如此嗎？
女人“三十如狼，四十如虎”？
實(shí)在是不忍心告訴廣大男同胞一個(gè)事實(shí)：
不是女性需求變強(qiáng)了，而是你頻率少了。
其實(shí)，男女對(duì)性的需求差不多都是在20歲左右的時(shí)候到達(dá)高峰。
因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，身體的生殖器官基本都發(fā)育成熟了，性激素分泌也增多了，所以欲望強(qiáng)了。
一直到30歲，男女性需求基本上是差不多的。
但30歲之后，差異就出來(lái)了。
男性性激素最高水平是在21～30歲之間，30歲之后，隨著年齡的增長(zhǎng)，性激素分泌會(huì)越來(lái)越少，40歲男性的雄激素水平顯著低于10年前，因此性欲會(huì)逐年降低，性功能也會(huì)降低。
而女性在20~40歲左右，性需求會(huì)處于一個(gè)比較穩(wěn)的水平，基本不會(huì)有很大的變化。
此時(shí)，原本平衡的供需關(guān)系就會(huì)演變?yōu)楣┎粦?yīng)求了。
所以，很多男性才會(huì)有種“女人30如狼，40如虎”的錯(cuò)覺(jué)。
其實(shí)真正的原因是，男性自己的需求少了，性功能降低了，而不是因?yàn)榕砸蠖嗔恕?/p>
退一步講，即使女性真的“30如狼，40如虎”，也不應(yīng)該被輕視。
男人說(shuō)自己需求強(qiáng)，就是他能力強(qiáng)的象征，而到了女性這里，為啥就是可恥的呢？
赤裸裸的雙重標(biāo)準(zhǔn)~在性需求這塊兒，男女應(yīng)該一視同仁，用平常眼光看待。
古人都說(shuō)了，食色性也，食欲和性欲都是人的本能。
只是強(qiáng)弱不同罷了，有的人需求強(qiáng)，有的人則弱，這跟吃飯是一個(gè)道理，有人飯量大，有人飯量小，沒(méi)啥大驚小怪的。
所以，男性這時(shí)候該做的是提高自己的能力，而不是抱怨女性需求太高。
5個(gè)小習(xí)慣，助你提高「那方面」能力
1.平時(shí)多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)不但可以改善身體狀況，提高工作效率，改變精神面貌，還可以改善性能力，對(duì)性的要求可能也會(huì)有所增加。譬如跑步、騎腳踏車、游泳、打球等。
2.均衡飲食
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，食物是維持和改善性功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，適當(dāng)?shù)剡x擇某些食物，對(duì)男性性欲、性反應(yīng)、性行為能產(chǎn)生有利的影響。
一般認(rèn)為在平衡膳食的基礎(chǔ)上，下面幾類食物可適當(dāng)選擇：
蔬菜水果
蔬菜和水果含黃酮類比較豐富，黃酮類物質(zhì)具有抗炎的作用，對(duì)于內(nèi)皮功能的改善和血壓的控制等具有一定的作用，從而可能減少了勃起功能障礙的發(fā)生。
如油菜、菠菜、藕、豇豆角、油麥菜、芹菜、洋蔥、西蘭花等，水果如葡萄、蘋(píng)果等。
富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物
如動(dòng)物性食品、魚(yú)類、豆類、蛋類等，這些食物所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，提供生殖細(xì)胞形成所需的氨基酸，如精氨酸等。
同時(shí)，這些食物也含有一定量的必需脂肪酸和膽固醇，后二者是合成性激素所必需的原料。
富含維生素和礦物質(zhì)的食物
很多富含維生素和礦物質(zhì)的食物都有助性的功效，麥芽、谷胚所富含的維生素E，其另一個(gè)名字就叫“生育酚”，對(duì)精子的形成和活力都有促進(jìn)和保護(hù)作用。
3.不熬夜、不抽煙、不喝酒
大量研究表明，酒精和吸煙能增加男性勃起障礙的風(fēng)險(xiǎn)，降低男性性功能。
而經(jīng)常熬夜，則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌容易紊亂，影響與性欲有關(guān)的睪丸酮、雌激素等激素的分泌，“性趣”也會(huì)因而減弱。
4.減肥
肥胖可以引起人體代謝異常，也就是醫(yī)學(xué)上說(shuō)的代謝綜合征，表現(xiàn)為血糖、血脂的升高，激素水平的異常，這些都可能引起性欲降低。
5.鍛煉盆底肌
盆底肌是盆底最底部的一組肌肉群，包括肛提肌、恥骨聯(lián)合肌等，其與男性排尿功能、性功能、排便功能都有著密不可分的關(guān)系。
鍛煉方法：向上、向里抬升這些肌肉，慢收縮+快收縮，每天堅(jiān)持做3~6套。
事實(shí)上，在現(xiàn)實(shí)生活中，很多30歲以上的女性，對(duì)性需求不增反減。
尤其是那些生完娃后的女性，很多甚至干脆性冷淡了。
即使是過(guò)性生活，也像是例行公事，完全無(wú)享受可言。
這是為啥呢？
為啥很多女性生完娃后，就沒(méi)性趣了？
因?yàn)樯迣?duì)女性的影響是全方位的，身體生理、日常作息、情感情緒等都變化巨大。
生完孩子后，注意力和精力都在孩子身上，難以騰出精力去關(guān)注其它的。
生理上，激素水平的變化讓陰道變得干燥脆弱；尤其是母乳喂養(yǎng)的媽媽，受催乳素的影響，陰道潤(rùn)滑狀況差，如果沒(méi)有充分喚起，性生活中很容易出現(xiàn)痛感。
而且，懷孕本身會(huì)對(duì)包括陰道在內(nèi)的整個(gè)盆底組織造成損傷，分娩后陰道肌肉會(huì)變得松弛，性生活快感也會(huì)降低。
所以，很多女性才會(huì)在生完孩子后對(duì)性生活產(chǎn)生恐懼和冷淡。
作為丈夫，應(yīng)該多理解妻子，應(yīng)該主動(dòng)分擔(dān)照顧寶寶的壓力，主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)，讓妻子的身體得到充分的休整。
尤其是保證妻子有足夠的睡眠，擁有旺盛的精力和充沛的體力，才會(huì)有良好的性欲和性反應(yīng)。
所以說(shuō)，影響性欲的因素是多方面的，除了激素外，更多的是心理和環(huán)境的原因，不能一概而論，更不應(yīng)戴著有色眼鏡看待她們。
編輯：木木
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