師兄們好！現(xiàn)代家長出于溺愛，常常讓孩子不加節(jié)制的飲食，或片面追求高營養(yǎng)，餐桌上都以高蛋白、高熱量食物為主，怕孩子吃不飽，即使不想吃了也要再過塞幾口，造成孩子被“吃撐”，中醫(yī)稱作“小兒食積”。
孩子常表現(xiàn)為吃不多或不想吃、嘔吐、泛酸、肚子脹、大便臭等，有時還會出現(xiàn)夜間在床上翻天覆地難以入睡、手足心發(fā)熱、排氣惡臭等，相當(dāng)于西醫(yī)的消化不良。
此時可以試試摩腹，一般順時針方向?yàn)闉a，逆時針方向?yàn)檠a(bǔ)，順逆時針方向各半為平補(bǔ)平瀉。
摩腹的手法
寶寶仰臥，全身放松，家長用手按住腹部、手心對肚臍，順時針方向繞臍揉腹10分鐘，動作輕緩。揉腹前讓寶寶排空小便，不宜在過飽、過饑的狀態(tài)下進(jìn)行。
腹脹、腹痛拒按伴有便秘的寶寶，可用指摩法（食指、中指、環(huán)指、小指四指指腹以順時針方向按摩腹部），每次5分鐘～10分鐘，1日3次。
經(jīng)常摩腹可使胃腸等臟器的分泌功能更活躍，從而加強(qiáng)對食物的消化、吸收和排泄，并改善大小腸的蠕動功能。摩腹一般選擇晚上睡前、早晨醒來起床前。
三種食療方緩解積食
食療法1：糖炒山楂
功能：清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。
做法：取紅糖適量（如寶寶有發(fā)熱的癥狀，可改用白糖或冰糖），入鍋用小火炒化（為防炒焦，可加少量水），加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯后讓孩子吃一點(diǎn)。
佛醫(yī)堂經(jīng)典烏龍：光目
食療法2：山藥米粥
功能：調(diào)補(bǔ)脾胃，滋陰養(yǎng)液。運(yùn)用于小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。
做法：取干山藥片100克，大米或小黃米（粟米）100克。將大米淘洗干凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。
食療法3：白蘿卜粥
功能：開胸順氣，健胃。對小兒消化不良，腹脹有療效。
做法：白蘿卜1個，大米50克。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮（不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米）。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
有的寶媽們?yōu)榱瞬蛔尯⒆映霈F(xiàn)積食，經(jīng)常給孩子吃大山楂丸等助消化的藥，但俗話說“是藥三分毒”，為了寶寶的健康，還是注重孩子的飲食為好。
