除了第一次性交時(shí)處女膜撕裂疼痛外，很多女性在性生活中都是有苦難言，性生活不僅沒(méi)有想像中的完美，相反還伴有陰道燒灼感和刺激性疼痛，更嚴(yán)重的會(huì)痛得咬牙流淚，這是怎么啦!
看看自己是不是真因?yàn)椴×?
對(duì)于性交疼痛的治療并不是非常簡(jiǎn)單的。當(dāng)出現(xiàn)性交疼痛的時(shí)候，并且持續(xù)了很長(zhǎng)一段時(shí)間，嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量時(shí)，就必須去看醫(yī)生了，經(jīng)過(guò)詳細(xì)詢問(wèn)病史，并全面仔細(xì)檢查以排除存在明顯的或不那么明顯的器質(zhì)性疾病。如果發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性疾病，應(yīng)首先積極治療這類疾病。很有可能治療好器質(zhì)性疾患以后，性交疼痛就隨之消失了。
部分有過(guò)性交痛經(jīng)歷的女性在性生活中會(huì)有陰道痙攣的表現(xiàn)，原因是每當(dāng)性生活時(shí)他們產(chǎn)生了一種畏懼的心理，不過(guò)不要擔(dān)心，只要經(jīng)過(guò)心理治療，丈夫在精神方面給予足夠的關(guān)愛(ài)，陰道痙攣也可痊愈。另外，長(zhǎng)期的性交痛，讓雙方在內(nèi)心的深處感受不到性生活的美好，甚至產(chǎn)生了厭惡的心理，這樣就導(dǎo)致性欲低下，嚴(yán)重的還有性喚起障礙或性高潮障礙等，所以性交痛應(yīng)引起足夠的重視，積極治療是最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。
進(jìn)行陰道肌肉松弛技術(shù)練習(xí)對(duì)由于陰道痙攣所引起的性交疼痛尤為有效。
陰道痙攣是陰道周圍肌肉發(fā)生的不自主反射性痙攣，有的甚至包括股內(nèi)收肌群。它有三種型：初次性交后發(fā)生痙攣的，稱原發(fā)性陰道痙攣;曾經(jīng)有過(guò)性交經(jīng)歷后來(lái)才發(fā)生痙攣的，稱繼發(fā)性陰道痙攣;由于改變性交環(huán)境而發(fā)生的，稱為境遇性陰道痙攣，這種情況比較少見(jiàn)。分析陰道痙攣的原因，不外乎以下幾個(gè)方面：家庭教育對(duì)性的方面過(guò)于嚴(yán)厲和持否定態(tài)度;暗示性的自卑和自罪感;情感上的焦慮、厭煩、抑郁、恐懼;幼兒心靈的創(chuàng)傷;初次性交的疼痛，誘發(fā)和形成條件反射;性交動(dòng)作不當(dāng)?shù)鹊取?/p>
陰道肌肉松弛技術(shù)：讓女方作腹部、大腿內(nèi)側(cè)和陰道口肌肉的連續(xù)收縮和放松活動(dòng)，使其對(duì)肌肉的松緊有控制感。方法是女方將手指尖輕柔插入陰道口，同時(shí)體驗(yàn)陰道肌肉的收縮與松弛。如果她對(duì)手指插入陰道感到困難，可采取深呼吸的方林來(lái)放松。然后治療醫(yī)生再輕輕地作陰道檢查，并向病人表示插入陰道的手指或陰道擴(kuò)張器并未引起陰道痙攣或不適。同時(shí)，鼓勵(lì)女方談?wù)劺ㄈ腙幍罆r(shí)引起的焦慮問(wèn)題，并告訴女方自己不戴手套作陰道檢查，這樣有助于督促女方認(rèn)識(shí)自己生殖器是完整無(wú)缺和潔凈的。男醫(yī)生作檢查時(shí)必須有一位女性陪伴在場(chǎng)。這種陰道檢查，在治療階段可多安排幾周。如果問(wèn)題不嚴(yán)重可壓縮到一周，如女方自己能作陰道檢查操作時(shí)，則要求她在家里重復(fù)進(jìn)行。
下一步的治療，是在夫妻進(jìn)行撫摸的前后，由丈夫重復(fù)陰道檢查操作。首先，應(yīng)檢查她的生殖器，在她的引導(dǎo)下把一個(gè)手指尖輕輕地插入陰道，然后，逐步把一手指插入陰道。如果可能的話，丈夫也可把兩個(gè)手指插入陰道，一旦女方能夠完全松弛，則應(yīng)輕輕地移動(dòng)手指。完成這項(xiàng)操作，每對(duì)夫妻所需要的治療次數(shù)各不相同。
進(jìn)一步是作陰道容納方面的指導(dǎo)。告訴夫妻，以女上位或側(cè)位姿勢(shì)最好，因?yàn)榕侥芸刂脐幍啦迦氲纳疃群捅３中愿姓{(diào)節(jié)。在陰道容納階段，應(yīng)由女方做性交動(dòng)作，直至最后完成性效。
很多醫(yī)生治療陰痙攣還采取逐漸擴(kuò)張陰道的方法。首先，女方自己先用大小型不同的陰道擴(kuò)張器，涂好潤(rùn)滑劑，在松弛練習(xí)下半最小號(hào)擴(kuò)張器插入陰道，操作一定要輕柔緩慢，切忌粗暴。若插入時(shí)感到不適，則設(shè)法轉(zhuǎn)換病人的注意力，再讓她繃緊骨盆肌肉而后放松，然后插入擴(kuò)張器。如能順利操作則采用逐步從細(xì)到粗加號(hào)的擴(kuò)張器插入陰道。當(dāng)使用最大號(hào)的擴(kuò)張器時(shí)，醫(yī)生可告訴病人是怎樣把這些擴(kuò)張器逐步插入陰道，并把每個(gè)擴(kuò)張器給病人看，讓她把擴(kuò)張器與勃起的陰莖進(jìn)行大小比較，她就會(huì)發(fā)現(xiàn)陰莖比大號(hào)擴(kuò)張器小得多，從而減輕心理負(fù)擔(dān)。然后再重新從最小號(hào)擴(kuò)張器逐步進(jìn)行陰道擴(kuò)張。如果女方在用手指插入陰道改為陰莖插入陰道的過(guò)程中有較大困難，還可再次采用擴(kuò)張器插入。擴(kuò)張治療，每日可行3-5次，每次持續(xù)10-15分鐘，注意勿忘涂潤(rùn)滑劑和放松訓(xùn)練，待有一定療效后可令女方帶著擴(kuò)張器入睡。經(jīng)驗(yàn)說(shuō)明，多數(shù)陰道痙攣的女子使用擴(kuò)張器是一種輔助治療辦法。治療的重點(diǎn)仍然要放在夫妻間的關(guān)系上，切勿把女方作為患者，而男方作為旁觀者，應(yīng)當(dāng)理解性交是雙方的生理與心理的吻合，無(wú)微不至的體貼照顧極為重要。此外，還可適當(dāng)服用一些鎮(zhèn)靜藥，但不能用麻醉鎮(zhèn)痛劑。安定有馳緩肌肉作用，并能消除緊張與焦慮，一般可在入睡前半小時(shí)服用。
性交困難和性交疼痛必須夫妻雙方同時(shí)參加?；计渌矫婕膊〉闹委熓钦l(shuí)有病誰(shuí)吃藥，這當(dāng)然是常理。但性功能障礙的心理治療有其特殊性。盡管有些人的病患不一定與配偶有關(guān)，其夫妻一方對(duì)這個(gè)問(wèn)題有態(tài)度和行為常會(huì)影響對(duì)方。夫妻治療中的情感交流和配合?？沙蔀榕囵B(yǎng)、重新建立和諧交媾生活的紐帶和媒介。夫妻雙方同時(shí)參加，可隨時(shí)觀察治療效果，而且夫妻雙方參與可以事半功倍。
看看自己是不是心理出現(xiàn)了問(wèn)題!
如果已經(jīng)排除了疾病所帶來(lái)的性交疼痛，你們就應(yīng)該考慮接受心理治療，克服恐懼心理。
克服恐懼情緒最常用的是冥想法和放松未能。放松法可采用漸進(jìn)放松訓(xùn)練，它通過(guò)對(duì)肌肉進(jìn)行反復(fù)”收縮—放松”的循環(huán)訓(xùn)練，使人覺(jué)察到什么是緊張，從而提高消除緊張，達(dá)到松弛的能力。具體步驟為：
(1)在安靜的環(huán)境中，舒適的坐在奇中或躺在床上。讓病人閉眼，深呼吸幾次，每次呼吸要緩慢。
(2)告訴病人：”我們將進(jìn)行一項(xiàng)有系統(tǒng)的松弛計(jì)劃。首先請(qǐng)你握緊右手，持續(xù)5秒鐘，慢慢地從1數(shù)到5。然后放松右手，注意放松與緊張之間有何不同。再重復(fù)一次，把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臂的緊張和松弛上”。
(3)右手訓(xùn)練完成2次后，依次對(duì)右臂、左手、左臂、頸肩、頸、面部及頭皮、胸背、腹部和整個(gè)上半身、臀部、大腿、足、全身連續(xù)進(jìn)行此種訓(xùn)練。每一次都令病人收縮肌肉→持續(xù)此種收縮5分鐘→放松30-40秒鐘。
(4)繼續(xù)讓病人保持坐或臥位，感受松弛舒適的感覺(jué)。經(jīng)此訓(xùn)練，人可以從肉體的放松中獲得精神的放松。
夫妻雙方要認(rèn)識(shí)到性和諧的重要性，要相互愛(ài)護(hù)、體諒和照顧，在性生活中緊密配合。性的前戲活動(dòng)也很重要，性興奮有助于增加陰道的潤(rùn)滑。性交前也可在陰道口周圍涂一些潤(rùn)滑劑。改變性交時(shí)的體位是有意義的，在剛開始性交時(shí)限制陰莖插入的深度，待女性有足夠的性興奮后再做較深的抽動(dòng)，這也有助于減輕或緩解疼痛的發(fā)生。
性前戲也很重要
創(chuàng)造好的性愛(ài)環(huán)境氛圍。
環(huán)境最能影響人的心理反應(yīng)，作愛(ài)的環(huán)境是否合適，對(duì)于治療性交疼痛是必不可少的條件。一般來(lái)講，夫妻雙方應(yīng)當(dāng)從這樣幾個(gè)方面去創(chuàng)造有利于閃的環(huán)境：一般應(yīng)選擇面積較小的房間來(lái)作臥室，盡量安靜、少干擾，窗簾要能擋住強(qiáng)烈光線的射進(jìn)，在多人同居一室的情況下，要盡量構(gòu)造設(shè)計(jì)得自成天地。睡床按各人習(xí)慣以舒適為宜，臥具要干凈，并選擇自己最喜愛(ài)的顏然和款式。一般人都喜歡在比較暗的光線下進(jìn)行性交，這是因?yàn)楣饩€黑暗可以集中人的情感。但完成黑暗也并不好，它會(huì)影響人們來(lái)自視覺(jué)刺激的性感調(diào)動(dòng)。比如裸體的形體美、眼神、表情的傳遞等。所以用帶顏色的小度數(shù)燈來(lái)裝飾臥室是比較適宜的。
合理進(jìn)行性愛(ài)撫。
這一點(diǎn)對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是不容忽視的，許多妻子的性交困難與疼痛。就是由于丈夫第一次粗暴進(jìn)入造成的。性愛(ài)撫可以造成女性的高度性興奮，在此情況下，稍微的疼痛往往覺(jué)察不到。性愛(ài)撫的快感并無(wú)衡定的標(biāo)準(zhǔn)，往往與心理因素以及生活經(jīng)歷、教養(yǎng)等有關(guān)，因而具有因人而異的特點(diǎn)。比如，一句文休飛揚(yáng)的情話可以使有文學(xué)修養(yǎng)的人心旌蕩漾，但沒(méi)有這方面素養(yǎng)的人卻無(wú)動(dòng)于衷。由于以上原因，很多人對(duì)性愛(ài)撫都形成了特有的偏好。這就像吃飯一樣，北咸南甜、東辣西酸，各人有各人的口味。有些人偏愛(ài)對(duì)某個(gè)部位進(jìn)行愛(ài)撫，甚至形成條件反射，只要一碰到這個(gè)地方就會(huì)興奮起來(lái)。這也許是因?yàn)榕缘男孕睦肀容^復(fù)雜，性感受比較緩慢，這個(gè)部位甚至不在性敏感區(qū)之內(nèi)。在進(jìn)行愛(ài)撫之前，必須考慮到這樣兩個(gè)因系，一是對(duì)方能否理解，二是對(duì)方能否接受。性生活并不僅僅是一種身體活動(dòng)，還伴隨著相當(dāng)豐富的感情變化。所以，要想知道對(duì)方能否理解或接受，往往不能依靠直接詢問(wèn)(這種詢問(wèn)為很多女性所厭惡)，只能靠仔細(xì)觀察，用心揣摩。不要把雙方已經(jīng)建立起來(lái)的性興奮破壞殆盡，由興趣盎然變得索然無(wú)味。
只要做到以上幾點(diǎn)減輕性交疼痛，雙方才能共享魚水之歡。
聯(lián)系客服
