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古人把經(jīng)常用到的四個(gè)穴位，以及這些穴位調(diào)治的病癥，編成了歌訣。這就是中醫(yī)上面非常經(jīng)典的「四總穴歌」。

包括：「肚腹三里留，腰背委中求，頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收」。

肚子和腹部的不舒服，都可以重點(diǎn)按揉或者艾灸足三里穴，進(jìn)行調(diào)理。

足三里穴的功效特別的多，我們今天就重點(diǎn)針對(duì)足三里穴對(duì)于胃痛，腹脹，腹痛等多種病癥的穴位搭配，和大家說一說：

中醫(yī)認(rèn)為：「經(jīng)絡(luò)說過，主治所及」，足三里穴屬于胃經(jīng)。胃經(jīng)的循行區(qū)域經(jīng)過哪里，足三里穴的治療區(qū)域就輻射到哪里。

胃經(jīng)，從頭到足都有分布，它的一條支脈，循喉嚨入缺盆，下橫膈膜，深入腹腔，連屬于胃，并繞絡(luò)于脾臟。

胃經(jīng)經(jīng)過腹部和胃部的多個(gè)區(qū)域，也就決定了足三里穴對(duì)于胃部和腹部病癥有很好的調(diào)理效果。

「位置」：屈膝90度，犢鼻穴下3寸。

■.胃痛

胃痛，我們可以使用中脘穴+足三里穴。

中脘穴是胃的募穴，穴位下方就是胃的所在。既然有胃痛，我們艾灸胃部正商的穴位，有和胃止痛的效果。

尤其是對(duì)于吃了一些寒涼食物，不容易消化的食物，導(dǎo)致的胃痛，效果是最佳。

「位置」：肚臍上4寸。

■.腹脹

我就遇到過一些朋友，腹部和胃部，傻傻分不清楚。

胃，是在人體上腹部；而腹，一般指的是下腹部。比如肋骨下方到肚臍的區(qū)域。

下腹部的脹痛，多半和大腸有關(guān)系。

雖然大腸也是食物消化的器官之一，如果從廣義的來講，也可以歸屬于「脾胃范疇」。但是，大腸是人體五臟六腑的六腑之一。

六腑的特點(diǎn)是「以降為順」，就比如食物從口腔，進(jìn)入胃，再進(jìn)入大腸，由大腸形成大便排出體外。

六腑是不斷向下，不斷排空的，如果食物在消化過程中經(jīng)過大腸時(shí)堆積了，就容易形成便秘，這個(gè)就是病癥了。

所以，腹脹就是腸胃的功能下降，大腸不夠通暢了。推薦艾灸：天樞穴+足三里穴。

天樞穴，大腸的募穴，可以增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)功能，促進(jìn)食物外排。

「位置」：肚臍旁開2寸。

■.腹痛

腹痛，導(dǎo)致的可能性比較多。

足三里穴治療腹痛，從名字就可以看出來。因?yàn)?strong>足「三里」通足「三理」，即理上，理中和理下。

也就是對(duì)于肚子上中下，各個(gè)區(qū)域病癥問題，都有調(diào)節(jié)效果。

氣海穴， 顧名思義就是人體氣的海洋，是生發(fā)陽氣的重要穴位。所以古人有“氣海一穴暖全身”的說法，就是說氣海穴有強(qiáng)壯全身的作用。

對(duì)先天稟賦虛弱、后天勞損太過、大病初愈、產(chǎn)后體虛等癥均可取為補(bǔ)虛要穴。具有調(diào)理氣機(jī)、培補(bǔ)元?dú)?、溫腎納氣、益精固腎、健脾益氣、理氣調(diào)經(jīng)之功能。

「位置」：肚臍下1.5寸。