隨著自身年紀(jì)的增長，身體的一些器官也會慢慢的老化，比如說血管壁彈性變差，血液流通不順暢、血液'垃圾'增多等。如果出現(xiàn)這些現(xiàn)象而不及時進(jìn)行處理的話，那么就會對自己的身體造成一定的傷害，今天要說的就是我們?nèi)粘Ｖ谐Ｒ姷难?清道夫'!
1、 普洱
普洱茶性溫，有著養(yǎng)胃等效果。常喝一些普洱茶，能夠?yàn)轶w內(nèi)的胃腸形成一種保護(hù)膜。并且普洱茶里面有著很多有益于身體健康的成分，比如說茶多酚等，并且它還能夠幫助我們?nèi)ビ湍仯绻秤昧颂嗳忸惪梢詠硪槐斩?。普洱茶對于上班族的朋友來說也是很有益的，可以在一定程度上自身的疲勞。除此之外，普洱茶里面還能夠把血液里面的膽固醇降低，有助于穩(wěn)定血糖，很適合有糖尿病的朋友食物。所以總的來說，普洱茶有著緩解疲勞、去油膩、養(yǎng)胃、穩(wěn)定血糖等作用!
2、 納豆
可能有的朋友對納豆并不是那么的熟悉，其實(shí)它屬于一種豆制品，是由黃豆經(jīng)過特殊的發(fā)酵之后制作而成的，黏性比較大。并且這種食物在經(jīng)過發(fā)酵之后營養(yǎng)更高，保健的作用也更好。常食用一些納豆不僅有助于自身骨骼的健康，而且對血栓也有著積極的作用。不但如此，納豆里面有一種比較特殊的物質(zhì)，這種物質(zhì)對腦梗塞、血栓等疾病有著一定預(yù)防作用，并且納豆里面的鋅、維K等營養(yǎng)物質(zhì)也是很多的，女性朋友常食用一些可以幫助補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素，對更年期的癥狀也有著一定的改善作用。
3、 燕麥
燕麥里面的膳食纖維、B族維生素等營養(yǎng)成分是很高的，它對膽固醇的吸收有著不錯的抑制作用，在一定程度上可以幫助調(diào)節(jié)自身的血脂。并且燕麥里面的還有一種較為獨(dú)特的成分，這種成分不僅可以降低身體里面的膽固醇，而且常食用一些燕麥還能夠軟化自身的毛細(xì)血管，對血管硬化有著預(yù)防作用。除此之外，燕麥里面的膳食纖維進(jìn)入到我們身體里面之后可以延緩對糖分的吸收，很適合有糖尿病的朋友食用!
注意：如果食用太多燕麥的話，它里面的蛋白質(zhì)，會使女性朋友出現(xiàn)不孕等情況，所以說正在備孕的女性朋友還是不要吃太多的燕麥比較好!
所以說如果自身血液里面的'垃圾'較多的話，可以常食用我們上面所說的幾種食物，讓自身血液更干凈!
