近視對一個(gè)人的生活造成多大的困擾？看看網(wǎng)友分享的搞笑瞬間：不戴眼鏡整個(gè)世界都是馬賽克！去體檢，醫(yī)生讓我拿棒測視力，我連棒在哪里都看不見！近視眼理發(fā)，當(dāng)理發(fā)師問我理的怎么樣時(shí)，我要先戴上眼鏡。有一次我騎車出門，沒戴眼鏡，突然看到一個(gè)橫著的溝，還好及時(shí)剎車，然后搬著自行車跳了過去，隱約感覺不少人在圍觀我，蹲下仔細(xì)一看，那是電線桿的影子。近視對一個(gè)人的顏值影響：戴眼鏡十幾年，有一次我摘掉了眼鏡，閨蜜說我完全變了一個(gè)人，后來我做了眼睛矯正手術(shù)，同學(xué)聚會的時(shí)候，男生們都說，以前咋沒發(fā)現(xiàn)你挺好看的呀？關(guān)鍵是里面還有一個(gè)我暗戀的對象，后悔小時(shí)候沒好好愛護(hù)眼睛。近視的世界，到底是什么樣的？6張圖清晰地告訴你
這是正常的視力看到的圖片清晰度，海的顏色是層次分明的，陸地也清晰可見，世界是多么多姿多彩。
近視100度和200度左右時(shí)，看到的世界有種朦朧美，很多人在這個(gè)近視度數(shù)的時(shí)候，選擇不佩戴眼鏡，只要注意科學(xué)用眼，視力還會慢慢地恢復(fù)一點(diǎn)。
近視達(dá)到300-400度，看世界就會很有感覺，很多東西都會有重影現(xiàn)象，正常走路還是沒多大問題的，但如果要看書或者開車，就必須佩戴眼鏡了，在孩子中，這也屬于偏高的度數(shù)了。
當(dāng)視力達(dá)到500度，基本上十米之外，處于人畜不分的境界，除了睡覺和洗澡，一般離不開眼鏡，記得問過一個(gè)同學(xué)，近視500度眼中的世界是什么樣的，他緩緩地告訴我，拿掉眼睛，我看你就是美女，我一口老血險(xiǎn)些沒吐出來。
近視600-700度，一米開外，六親不認(rèn)，十米開外，人畜不分，百米開外，混沌初開，盤古開天地......
這么跟你說吧，800-900度近視，我媽站在我面前，我都認(rèn)不出來，基本上，這個(gè)度數(shù)不佩戴眼睛，只能依靠靈敏的耳朵來辨別方向了。1000度近視眼中的世界，我是誰，我在哪？半米之內(nèi)人畜不分的境界就是他了，基本上是睜眼瞎，倒水倒手上，擇菜亂七八糟，可千萬別露廚藝，怕您切到自個(gè)兒的手，眼鏡片厚度嗎，跟啤酒瓶子底有的一拼吧。近視的覆蓋率，遠(yuǎn)比你想象的嚴(yán)重?fù)?jù)統(tǒng)計(jì)，在2020年，世界將有1/3的人近視，這個(gè)數(shù)量達(dá)到了25億人口，在我國，60年前，也就是50-60年代，近視的人群只占到了總?cè)丝诘?0-20%，而現(xiàn)在，我國成年人和未成年人的近視數(shù)量達(dá)到了6億，幾乎占據(jù)了人口的一半，我國青少年近視率已經(jīng)高居世界第一，其中，四年級和八年級學(xué)生近視的不良檢出率分別是36.5%和65.3%，我國初高中生和大學(xué)生的近視率已經(jīng)超過70%，并且這個(gè)數(shù)據(jù)還在攀升，其中近視也開始更加小齡化，很多七八歲的兒童，看東西就已經(jīng)有模糊感，不時(shí)地瞇著眼睛，看書也忍不住湊得很近，可見情況之嚴(yán)峻。相比之下，德國得近視率一直控制在15%以下，澳大利亞僅為1.3%，是什么讓我國青少年近視率如此之高？
首先是不可抗因素，遺傳從某個(gè)方面說，近視是可以遺傳的，所以很多近視的父母，都會擔(dān)心孩子也遺傳近視眼，其實(shí)，近視眼的遺傳并不簡單，基本上可以分為單純性近視和病理性近視，兩種近視的遺傳方式存在著差異。所謂單純性近視，又稱為后天性近視或者學(xué)校性近視，這種情況受環(huán)境的影響比較大，如果父母都是單純性近視，也就是后天才形成近視，那么遺傳給孩子的作用有限，只能說這樣的孩子，近視發(fā)生和發(fā)展，有一定的生物學(xué)前提，如果單純性近視的父母生下孩子，只要孩子注意用眼，看會電視就休息，注意用眼衛(wèi)生，科學(xué)地用眼，發(fā)生近視的概率是很低的。而病理性遺傳的近視，也叫作先天性近視，主要是由遺傳因素控制的，是常染色體隱性遺傳，孩子如果恰好得到兩個(gè)隱形的致病基因，那么他就是一個(gè)病理性近視眼患者，多發(fā)生在初中小學(xué)以前，近視度數(shù)會隨著年齡增長，最終可能超過1000度，矯正視力達(dá)不到1.0，但也不用特別悲觀，這種概率還是很小的，一般在人群中僅有1-2%，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)，情況不會特別糟，除了遺傳，毀掉孩子視力的后天因素中，不可忽略這4件事：看手機(jī)引起近視的很大原因是長時(shí)間看手機(jī)，并且一個(gè)姿勢看手機(jī)，但并不能說看手機(jī)就會引起近視，只能說看手機(jī)的方式不對，極有可能引起近視。有研究表明，產(chǎn)時(shí)間注視電子屏幕，會讓眼睛周圍的肌肉保持緊張，而且長時(shí)間的同距離的注視，會讓眼睛的聚焦系統(tǒng)痙攣，也就是離開屏幕的時(shí)候，眼睛適應(yīng)不了，會有短暫的模糊感覺，這就是看手機(jī)的不良習(xí)慣，據(jù)了解，孩子聚精會神地盯著手機(jī)或者電視看的時(shí)候，眨眼頻率會非常少，會讓眼睛非常干燥，所以很多孩子看手機(jī)時(shí)間長了，會有揉眼的習(xí)慣，這樣極有可能導(dǎo)致眼睛的疲勞，進(jìn)而近視。
戶外活動(dòng)的減少過多的室內(nèi)活動(dòng)，也是孩子增加近視的重要原因，所以孩子長期呆在室內(nèi)，對眼睛的發(fā)展是不利的，針對這一結(jié)論，也有一系列的調(diào)查結(jié)果，比如悉尼華人小朋友在戶外活動(dòng)的平均時(shí)間是每周14小時(shí)左右，新加坡的華人小朋友戶外活動(dòng)僅為每周3小時(shí)，在其他參數(shù)差不多的情況下，后者的兒童近視患病率為29.1%，前者為3.3%，可見戶外活動(dòng)的增加，是減少兒童近視的重要舉措。廣州的一項(xiàng)試驗(yàn)也表明，每天增加45分鐘的固定戶外時(shí)間，會讓近視新發(fā)病例減少25%，澳大利亞的近視率僅為1.3%，他們的兒童每天的戶外活動(dòng)時(shí)間為4.5小時(shí)，而我國兒童僅為1.5小時(shí)，所以，如果把我國兒童的戶外活動(dòng)時(shí)間增加，會對預(yù)防兒童近視有很大的幫助。其實(shí)，孩子增加戶外活動(dòng)時(shí)間，就沒時(shí)間總是盯著電視、電腦和電視看了，無形中減少了盯著電子屏幕的時(shí)間和幾率，而大自然有開放孩子身心的作用，看著藍(lán)天白云和綠樹，孩子的眼睛是放松的，對眼睛的發(fā)育是極有好處的。甜食會引起近視？關(guān)于孩子吃糖會近視的課題，有一個(gè)有趣的研究，科學(xué)家做了這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，把家兔的食物中增加了過量的蔗糖和葡萄糖，結(jié)果兔子近視了，而且下一代有患有近視，為什么吃糖過多會近視呢？注意，這里是吃糖過多。人體中維生素B1有養(yǎng)護(hù)視力神經(jīng)的作用，而且維生素B1的高低，直接影響視神經(jīng)的發(fā)育狀態(tài)，而吃糖過量，就會造成體內(nèi)維生素B1的缺失，從而引起眼睛容易干澀疲勞、視力模糊等情況。另外，糖分?jǐn)z入過多，身體來不及消化，就會引起血糖升高，眼睛晶狀體的滲透壓也會跟著上升，這也會增加眼睛晶狀體的凸度和屈光度，導(dǎo)致近視度數(shù)的增加。還有一種說法，吃糖過度會造成血鈣減少，也會造成眼球壁的彈力降低，從而增加近視發(fā)生的可能性，可見，兒童吃糖過量是不可取的，不但會造成孩子的齲齒，挑食偏食，還能增加近視的發(fā)病率，所以控制孩子吃糖，有節(jié)制的吃糖是非常重要的。但是，是不是吃了富含維生素B1和維生素A的食物，就可以防止近視或者改善近視呢？可千萬不要這樣想，富含這類營養(yǎng)的食物并不會讓孩子的視力超群或者扭轉(zhuǎn)已經(jīng)成為近視的事實(shí)哦。用眼習(xí)慣家庭環(huán)境中，孩子閱讀或者寫作業(yè)時(shí)的燈光，盡量用白熾燈，這樣的燈光均勻，有足夠的亮度（太亮也不好，亮度要適度），也不會有刺眼的眩光，市面上有很多種的臺燈，有的推行無頻閃，對眼睛有保護(hù)作用，這里需要強(qiáng)調(diào)的是，需要謹(jǐn)慎選擇，光學(xué)專家和眼科大夫提到，目前尚無標(biāo)準(zhǔn)來定義護(hù)眼燈，什么樣的燈對眼睛最好，目前尚無定論，所以盡量還是用白熾燈，最接近自然光。孩子看書時(shí)，請盡量保持正確的坐姿，不要躺著看書，也不要長時(shí)間一個(gè)姿勢看書，這樣會引起眼睛疲勞。另外，還有的孩子長期只使用視力較好的眼睛看書，這樣會造成好眼的疲勞，而視力較差的眼睛總是得不到鍛煉，視力下降得會更快。再有，孩子看書時(shí)，盡量選一些字跡清晰的書籍，反光、字小、字間距小的閱讀書籍，無形中也增加了眼睛的疲勞程度，容易引發(fā)近視。
寶寶視力下降，寶爸寶媽如何做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)？多觀察寶寶：如果孩子視力下降，看東西勢必受到影響，比如總是揉眼睛，看東西距離比較近，或者瞇著眼看人看電視，這都說明他已經(jīng)看不清遠(yuǎn)處的物體，視力下降了。對孩子進(jìn)行定期的視力檢查：父母平時(shí)除了多觀察寶寶，還要帶孩子定期去醫(yī)院檢查視力，及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力的細(xì)微變化，這是非常重要的。跟孩子談心：很多時(shí)候，孩子近視了，卻不敢說，怕父母訓(xùn)斥自己不注意用眼，所以父母及時(shí)跟孩子溝通，讓孩子主動(dòng)說出自己的困難和疑惑，有助于及早發(fā)現(xiàn)近視。孩子真的近視了，要怎么辦？如果孩子真的存在近視，需要詢問醫(yī)生的建議，是否需要矯正，或者配戴眼鏡，這是目前防止度數(shù)進(jìn)一步提升的最好辦法，近視無法治愈，只能盡量地延緩度數(shù)的變化，所以佩戴眼鏡是非常重要的，這一點(diǎn)上，孩子可能會有抗拒心理，首先，父母要跟孩子講清楚配戴眼鏡的重要性。另外，配戴眼鏡后，孩子可能會覺得不方便，還會被同學(xué)嘲笑，他對眼鏡的佩戴可能會不堅(jiān)持，父母要起到監(jiān)督作用，并且及時(shí)引導(dǎo)孩子，保護(hù)好眼睛。還有，監(jiān)督孩子的用眼習(xí)慣，這里強(qiáng)調(diào)，不管是看書還是看手機(jī)電視，20分鐘后一定要注意休息，可以遠(yuǎn)距離看東西，也可以注視別的地方，最好是20秒，這樣可以有效地減緩視疲勞，兩歲以下兒童盡量不要看電視和手機(jī)，孩子大了，看電視的總體時(shí)間也不要超過2小時(shí)/天，即使佩戴了眼鏡，也不可以毫無節(jié)制地用眼。最后，還是需要多帶孩子參加戶外活動(dòng)，多吃蔬菜和水果，做到營養(yǎng)均衡，光線會刺激眼中多巴胺的釋放，防止近視的進(jìn)一步加重。在寶寶的視力保衛(wèi)戰(zhàn)中，您做到了哪些呢？您覺得還有什么需要補(bǔ)充的嗎？
