有一段時間，你漸漸發(fā)現(xiàn)早上起來人特別困乏無力，刷牙的時候嗓子惡心，口干口苦，一照鏡子發(fā)現(xiàn)自己容顏憔悴，皮膚暗談無光......
回想下自己最近好像也沒有生什么病，但是就是渾身不舒服，究竟身體出現(xiàn)了什么問題呢？
很多具有中醫(yī)常識的人都知道，這是體內(nèi)濕氣重，或許你并不放在心上，時間一長，尤其是到了夏季，這些輕微的癥狀開始加重，身體會出現(xiàn)數(shù)十種不適：
?、俅蟊悴怀尚危缦』蛘弑忝?；②口干，口苦，口臭；③痰多，咳嗽,嗓子不清爽；④頭發(fā)油膩，脫發(fā)，白發(fā)；⑤肥胖，減肥后容易反彈；⑥浮腫，眼袋下垂；⑦腰酸關(guān)節(jié)疼痛；⑧胸口悶；⑨黑眼圈；⑩睡覺打呼嚕；?頭暈沒精神,特別疲勞；?陰部潮濕；?陰囊潮濕；?對房事不感興趣；?臉上長斑，起痘，滿臉油光；?白帶有異味，瘙癢；?皮膚油膩，起濕疹等等。
體內(nèi)濕氣重，最開始癥狀很輕微，人們往往不放在心上，因為大部分人在濕氣方面都是外行，對濕氣的了解程度，可能不到5%！
現(xiàn)在，是時候徹底認識下濕氣的方方面面了！作為一個深受濕氣十年之害的人來說，這篇文章會分享一些你想不到的知識，同時會介紹去濕最專業(yè)最系統(tǒng)的方法。請耐心看完。
一，濕氣究竟是什么？
濕氣是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，為中醫(yī)最重要的一個常識。
人常因外界環(huán)境潮濕而受濕氣襲擊，這種也被成為外濕，或者因為脾胃虛弱導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過重，也就是所謂的內(nèi)濕。外濕和內(nèi)濕相互影響，會彼此加重對方。
體內(nèi)濕氣重的顯著特征是舌頭邊緣有鋸齒，俗稱齒痕舌；同時大便特征為溏稀不成形。
這是因為體內(nèi)濕氣重，導(dǎo)致水濕內(nèi)阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒，說明體內(nèi)長期有濕氣。
脾胃健康的人，大便是金黃色圓柱體，而濕氣重的人大便溏稀不成形。
二，濕氣的危害
濕氣對人的傷害非常隱蔽，癥狀輕微，起初濕氣重的人只是感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚油膩，頭重如裹。
因此，人們常常忽視，甚至多年都不會重視，我在22歲的時候，就被濕氣困擾，但是根本不知道濕氣這個概念，從來都沒有在意過。
但是，濕氣會進一步發(fā)展，在內(nèi)傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱； 在外，濕氣開始影響一個人的容貌，表現(xiàn)在皮膚上會出現(xiàn)長斑長痘，暗黃無光；表現(xiàn)在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現(xiàn)在精神氣色上就會出現(xiàn)無精打采，困乏無力，氣血虛。
當(dāng)五臟六腑被濕氣困擾，外在的表癥就會慢慢顯露出來，這個過程緩慢而且隱蔽。
比如最開始一個人只是覺得自己稍微有點發(fā)胖，但是如果不及時祛除濕氣，則最終就會形成肥胖。
最初，你可能只是偶感乏力頭暈，然而，隨著濕氣進一步發(fā)展，最終就成了氣血虛，腎虛。
最初，只是感覺喉嚨有點發(fā)癢，口干口苦，然而，想不到某一天就成了慢性咽炎，患上讓人煩惱的口臭。臉上開始長斑長痘。
以我為例，沒有重視濕氣的祛除，幾年之后，我開始被咽炎，口臭，腳氣，腎虛反復(fù)困擾。
其實，濕氣引起的不單單是健康方面的問題，對人更大的傷害是對一個人的競爭力的影響。舉一個簡單的例子：有濕氣的人，無論是外貌還是身體都會受損。一些大學(xué)生身體有濕氣，連男女朋友都找不到。工作之后，有心無力，精力不濟，往往被同事和競爭對手遠遠甩開。
要知道，一個頭暈?zāi)X脹，滿臉油膩，大腹便便，還口干口苦有口臭的人，走到哪里都不會受歡迎的。
三，祛濕的準(zhǔn)繩
很多人濕氣重，首先會想到去吃一些利濕滲水的東西，但是濕氣重，首責(zé)之于脾，可惜很多人在健康方面都是小白，外行，祛濕的時候以為吃點利濕滲水的東西就可以了。
然而脾虛不解決，濕氣不可能根除，這是去濕的根本。所以真正的中醫(yī)祛濕的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材。
濕氣引發(fā)的表癥往往最開始很輕微，去濕的同時，要配合一些藥材消除這些表癥，以免發(fā)展成最終的疾病。
但是如果拖延成了某一種具體的疾病，則就需要同時治療。濕氣久久不除，引發(fā)的一些常見疾病以咽炎，口臭，腳氣，肥胖，氣血虛，腎虛，痘痘最為普遍。
四，自測體內(nèi)是否有濕氣
現(xiàn)在來自測下自己是否有濕氣？濕氣對人傷害隱蔽而緩慢，特別需要早發(fā)現(xiàn)早治療，發(fā)現(xiàn)濕氣的蛛絲馬跡一定要耐心完下面11條：
從內(nèi)而看：
1，胸口悶，喉嚨有痰。
2，機能衰退，對房事不感興趣。
3，舌苔厚膩，食欲不振，食物不消化容易成積食。
4，體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩
5，頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，便秘或大便不成形
在外表癥：
?、倮Хo力，無精打采，怎么睡都睡不夠。頭暈犯困；② 嗓子發(fā)癢，口干，口苦 ，口渴；③全身肌肉關(guān)節(jié)痛； ④頭發(fā)油膩，皮膚油光，滿臉起痘，渾身黏黏；⑤大便糖稀而肛門澀癢；⑥皮膚有濕疹，皮膚瘙癢；
身上已經(jīng)患有濕氣引發(fā)的某種疾病：1，氣血虛；2，肥胖，體重嚴(yán)重超標(biāo)。3，咽炎。4，口臭。6，腎虛。7，腳氣。8，痘痘。
五，祛濕最專業(yè)的配方是茯菊散
我在大學(xué)時候就開始被濕氣困擾，身體變得很差，但是當(dāng)時我并沒有在意，甚至沒有濕氣這個概念。每天帶著渾身的小毛病而渾然不覺，后來工作很多年之后，我患上了咽炎，慢性蕁麻疹，腎虛，腳氣反復(fù)發(fā)作。
很難想象，濕氣竟然折磨了我十年，不過最終我還是把濕氣纏身這個難題給解決了。我一個朋友患了風(fēng)濕，常年固定找一個老中醫(yī)調(diào)理，于是帶我去看了看。
老中醫(yī)給我開了一個食療除濕氣的方子，老中醫(yī)說：早餐吃一次，晚餐吃一次，三天到一周就能感覺到效果，但是不要停，至少堅持28天，濕氣就會祛除，百試百靈。
老中醫(yī)開的祛濕名方叫茯菊散，茯菊散由16位配方組成：雞內(nèi)金、芡實、山藥、砂仁、茯苓，菊花、赤小豆、薏苡仁、百合、葛根、槐花、顯脈旋覆花、金銀花、菊苣、荷葉、馬齒覽。
我看到這個方子里面有茯苓，菊花，金銀花，憑借著一些簡單的養(yǎng)生知識，感覺茯菊散應(yīng)該有效，果然當(dāng)我喝下茯菊散之后，第二天我發(fā)現(xiàn)嗓子清爽了很多，要知道口苦，嗓子有痰幾乎每天都折磨我，從來沒有好轉(zhuǎn)過。
茯菊散配料眾多，對內(nèi)調(diào)理脾，胃，肺，腎；對外消除濕氣引發(fā)的一些輕微表癥如嗓子發(fā)癢，口干，口苦 ，口渴，全身肌肉關(guān)節(jié)痛，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，大便糖稀而肛門澀癢，皮膚濕疹等等表癥，而且常常幾天就見效：
1)雞內(nèi)金：健脾健胃；
2)芡實、山藥：益腎祛濕；
3)茯苓：治脾虛失眠；
4)砂仁：溫脾祛濕；
5)赤小豆、薏苡仁：利水滲濕；
6)百合：潤肺止咳，清心安神，肺久嗽而咳唾痰血；
7)葛根：解肌退熱，生津，透疹，升陽止瀉。對頭痛、腰酸背痛，口渴，濕疹，脖子疼都有緩解作用；
8)馬齒覽：心腹脹滿，小便澀少；
9)菊苣：用于濕氣引起的胃痛食少，水腫尿少；
10)顯脈旋覆花：在云南俗名“小黑藥”祛風(fēng)濕；通經(jīng)絡(luò)；對全身酸痛甚效；
11)槐花：對肛門澀癢有效果，還可以用于痔瘡而引起的便血；
12)菊花：疏風(fēng)、平肝，對頭痛，頭暈有效果；
13)金銀花：嗓子發(fā)癢，口干，口苦有效果；
14)荷葉：消風(fēng)祛濕，生發(fā)陽氣，對肥胖也有效果；
那么怎么才能得到茯菊散呢？其實有一個最便捷的辦法，天貓上一個陜西咸陽的商家將茯菊散開發(fā)了成品，并注冊了商標(biāo)：南山翁。開設(shè)了天貓旗艦店，去天貓搜索南山翁茯菊散就能買到。
我特別推薦南山翁茯菊散，過去很多年，我用過無數(shù)的去濕產(chǎn)品，但是哪些去濕的產(chǎn)品都非常簡陋，效果也很差，茯菊散是去濕領(lǐng)域最專業(yè)的一個產(chǎn)品。
六，濕氣引發(fā)的常見疾病對癥治療
濕氣如果長久不除，一些輕微的表癥就會演變成某類疾病。最常見的莫過于：1，氣血虛,2，肥胖,3，咽炎。4，口臭。6，腎虛。7，腳氣。8，痘痘。
幾乎所有的外行都會犯一個很嚴(yán)重的錯誤：當(dāng)患上某類濕氣引發(fā)的疾病，他們首先想到的是如何盡快治好這個病，卻忘記了同時要去除體內(nèi)的濕氣。由此會導(dǎo)致兩個最嚴(yán)重的后果：
1）濕氣不除，某些疾病再怎么吃藥都是白搭。中醫(yī)說：濕氣不除，吃任何藥品，保健品都如同隔山打牛，隔靴搔癢。
2）濕氣不除，某些疾病治好了也會反復(fù)復(fù)發(fā)。
在治療氣血虛,肥胖,咽炎，口臭，腎虛。腳氣，痘痘這幾類病的同時，一定要去去除濕氣。
下面是這些疾病的推薦配方，他們都大多數(shù)配合茯菊散來使用。必須收藏。
氣血虛
前面說過，濕氣導(dǎo)致脾虛胃弱，而脾虛胃弱最易引發(fā)氣血虛。一個氣血虛的人看起來膚色發(fā)黃、口唇色淡、毛發(fā)無光澤；而氣血足的人則皮膚水嫩，光彩照人。
濕氣和氣血虛關(guān)系極大，所以他們要同時治療，我推薦的配方是：南山翁瑰膠散。
瑰膠散由人參（人工種植）、黃精、龍眼肉、枸杞子、阿膠、山藥、沙棘、桑椹、玫瑰花（重瓣紅玫瑰）、蓮子、茯苓、酸棗仁、大棗、百合、鷹嘴豆、血耳、莜麥、黑米、黑小麥19種原料組成。
一個受氣血虛困擾的人，可能使用過無數(shù)的產(chǎn)品，但是瑰膠散絕對是最好的選擇，它配方復(fù)雜，效果顯著，絕非市面上那些簡陋的產(chǎn)品可比。
只要在淘寶上搜索：南山翁瑰膠散就能獲得瑰膠散這個產(chǎn)品，請和茯菊散搭配使用。推薦使用方法是：早上茯菊散。中午，晚上使用瑰膠散。
肥胖
濕氣重和肥胖關(guān)系巨大，濕氣不除，最終變成痰濕和頑固性肥胖，這類型肥胖會毀掉一個的外貌，同時引發(fā)數(shù)十種惡性疾病。
肥胖人群我推薦的配方是南山翁荷潤散。
荷潤散由薏苡仁、紅小豆、荷葉、桑葉、代代花、茯苓、山楂、苦瓜、枳椇子、魔芋、決明子、桃仁、郁李仁、火麻仁、綠豆、菊苣組成。
因為配方同時考慮到了健脾胃，而且添加了赤小豆和薏米以利水滲濕，所以，肥胖人群可以單獨使用荷潤散減肥，因為荷潤散兼有去濕之效果。
痘痘
濕氣會引發(fā)痘痘，尤其是一些人青春期已經(jīng)過了，還長痘痘，那么一定是濕氣引起的。治療痘痘的同時，一定要同時祛除體內(nèi)的濕氣。
關(guān)于痘痘我推薦使用宋大夫顛倒散，其配方由升華硫，大黃組成。使用方法：將宋大夫顛倒散涂抹于臉上，每天一次，使用15天停止。
顛倒散是外用祛痘最好的產(chǎn)品，而且是一個古方，協(xié)和醫(yī)院在80年代就開始以顛倒散治療酒糟鼻、粉刺、脂溢性皮炎，療效顯著。
淘寶搜索宋大夫顛倒散就能買到。我確信你使用完畢之后，將會滿臉光滑，痘痘全消，但是如果你不想痘痘反反復(fù)復(fù)，請搭配茯菊散一起使用。
腎虛
濕氣引發(fā)腎虛，造成男性陽痿早泄，很多男性吃過無數(shù)的保健品腎虛都得不到解決，原因就是體內(nèi)有濕氣。
腎虛我推薦使用南山翁左陰散。左陰散由黃精、黑果枸杞、桑葚、芡實、龍眼肉、山藥、玉竹、茯苓、韭菜、蓮子、黑芝麻、阿膠、黑豆、粟米、紅棗、木瓜、栗子組成。
配方溫和，全是藥食同源的藥材，不含西藥成分，如果能長期堅持使用，諸如失眠盜汗，困乏無力，陽痿早泄之類的癥狀都能獲得極大的改善。
咽炎
前面說過，濕氣可能引發(fā)嚴(yán)重的咽炎，我記得最開始，我只是喉嚨有點干，有點不舒服，但是突然到了夏季的高熱環(huán)境，濕氣直接引發(fā)了我的咽炎。
但是在我祛除濕氣之后，我使用了一種治咽炎的最好的配方，名字叫南山翁甘青菊，一個月不到，我的咽炎就完全好了，后面的幾年之內(nèi)，我一天抽煙一包多都沒有再復(fù)發(fā)，原因就是我不但治好了咽炎，還祛除了我體內(nèi)的濕氣。
甘青菊由牛蒡根、紫蘇、金銀花、胖大海、魚腥草、余甘子、青果、菊花、桔梗、白孟根、橘皮、甘草12味組成，這是治療咽炎最好的一個配方，百試百靈，如果能配方茯菊散使用，咽炎可以永不復(fù)發(fā)。
淘寶搜索 南山翁甘青菊 就能買到。
口臭
濕氣會引發(fā)口臭，最開始可能只是嘴里感覺難受，口干口苦，然而，很多人最后發(fā)展成了口臭。
我推薦一個立竿見影的治口臭的配方，名字叫做：南山翁青口香。青口香由藿香、薄荷、香薷、丁香、紫蘇、金銀花、蒲公英、蘆根、白芷、青果、橘皮、山楂、甘草。
配方中含有的薄荷，白芷，喝完口臭立刻緩解，滿口含香。。
我建議每一個口臭的人都使用青口香，同時搭配茯菊散使用，長期喝，可以根治口臭。
腳氣
如果你有腳氣，西醫(yī)肯定會讓你使用某一種殺真菌的藥膏，無論哪種藥膏，最開始都很有效果，但是很快你的腳氣又復(fù)發(fā)了，這是什么原因？
從西醫(yī)的角度來講，腳氣是因為真菌感染，任何一種殺真菌的藥膏都會很有效果，但是從中醫(yī)的角度來講，腳氣是因為濕氣下注于腳底，造成了一種利于真菌生長的環(huán)境，所以腳氣會反復(fù)發(fā)作，怎么都治療不好。
如果你想徹底消滅腳氣，最好的辦法是治療腳氣的同時祛除體內(nèi)的濕氣。我給大家推薦一種專門治腳氣的配方，名字叫做宋大夫百花浴足湯，百花浴足湯由大黃，黃精，牛膝，苦參，藿香，土茯苓，地膚子，白鮮皮，蛇床子，百部，紅花，艾葉，當(dāng)歸，枯礬，黃柏，老姜組成。
堅持使用百花浴足湯2個月，同時配合去濕的產(chǎn)品茯菊散，不但腳氣可以完全治好，而且腳會變得光滑細嫩。
百花浴足湯的作用原理主要是消除腳部真菌生長的環(huán)境，同時很多藥材都有直接殺滅真菌的作用，所以效果極為顯著。
濕氣更可怕的后果是腫瘤和癌癥
人最害怕的是得上絕癥，癌癥，腫瘤，而濕氣就與他們息息相關(guān)，我國這類人群每年都高速增長，去濕能消除很多絕癥，癌癥，腫瘤的誘因。
下面這份資料是一個醫(yī)生寫的分享，她記錄了很多惡性病是由于濕氣引起的：
1，一位女士，36歲就患上乳腺癌的女士，腫塊不斷擴散。病人的后背僵硬如石，摸上去也比身體其他部位冷。詢問病史才知道：病人從小到大睡覺時蓋被子只蓋前面，后背總是露在外面。濕氣尤其容易侵入，慢慢引發(fā)了絕癥的發(fā)生。
2，一位50歲的女士，患有極為罕見的頭頂部皮下惡性軟組織細胞瘤，此女士總覺得在家洗頭不方便，就經(jīng)常去理發(fā)店洗頭，一洗就是七八年。感覺疲勞時還經(jīng)常在洗頭后做頭部及頸肩的按摩，而此時的頭發(fā)還是濕的。按摩使皮膚松弛、毛孔張開、血液循環(huán)加快，大量的濕氣趁機侵入頭皮。多年之后患上危及生命的惡性腫瘤。
3，一位60歲的男士，從年輕時就患有慢性咽炎和便秘，由于他是開餐廳的，所以經(jīng)常胡吃海喝，抽煙喝酒，損傷了脾胃，導(dǎo)致身體內(nèi)的濕氣非常重，并患有慢性鼻炎幾十年，但是從來不怎么在意，最后鼻涕總是帶血絲，去醫(yī)院檢查時發(fā)現(xiàn)已是鼻咽癌晚期。
4，一位50歲的男士，有一次洗完澡忘記關(guān)風(fēng)扇就睡著了，當(dāng)時已經(jīng)入秋，天氣有些涼了。電風(fēng)扇一直開著大檔對著他吹，等他醒來后發(fā)現(xiàn)半邊身子已不能動彈了，趕緊送到醫(yī)院急救輸液、用擴血管的藥、用溶栓藥等。命雖保住了，但這些治療措施沒有一樣是祛濕的。他從此與病魔、與大量藥物為伴，苦熬了十幾年后因各種并發(fā)癥導(dǎo)致死亡
中醫(yī)認為濕氣是萬病之源，會惡化和誘發(fā)很多惡性疾病，絕非虛言。
