問題一：
個(gè)案自我認(rèn)為是抑郁癥的，未必是抑郁癥，也有可能是慢性焦慮癥。兩者癥狀有交叉的地方，但根源不同。抑郁癥來自于深層次的潛意識(shí)記憶，而慢性焦慮癥則源于現(xiàn)實(shí)生活中的各種壓力。
究竟自己是抑郁癥還是慢性焦慮癥，網(wǎng)上有個(gè)“一面湖水”的網(wǎng)友說的比較好：“兩年前我被人騙了50多萬，感覺整個(gè)人都崩潰了，也有過輕生的念頭，覺得自己應(yīng)該是患上了抑郁癥。昨天碰到一個(gè)女人，40多歲，她確診為抑郁癥，我就問他：如果給你五百萬，你會(huì)不會(huì)好？她說就是給她一千萬她都沒興趣。所以我感覺我可能還沒真正患上抑郁癥，或者還不嚴(yán)重。”
欲望是判斷抑郁癥，慢性焦慮癥的分水嶺。生活中沒有了欲望，抑郁癥的可能性大；欲望有但礙于環(huán)境壓力或自身能力，暫時(shí)無法實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的欲望，這應(yīng)該是慢性焦慮。
對(duì)于慢性焦慮癥，不要經(jīng)常自我暗示為抑郁癥，否則情況會(huì)越來越糟糕。一般經(jīng)過簡(jiǎn)單的心理輔導(dǎo)，或者不經(jīng)過任何治療都可以自愈。
但，抑郁癥則必須按程序治療，自我療愈幾乎不可能。即使是按程序治療，治愈的標(biāo)準(zhǔn)也應(yīng)該是一到兩年內(nèi)沒有抑郁的癥狀出現(xiàn)。
問題二：
糾結(jié)抑郁癥到底是生理疾病還是心理疾病，也就是說：到底是聽醫(yī)生的建議服用抗抑郁藥物還是到心理專家那進(jìn)行心理咨詢？
醫(yī)生的建議沒錯(cuò)，醫(yī)生認(rèn)為抑郁癥患者大腦內(nèi)多巴胺分泌不足導(dǎo)致了患者情緒低落，所以抑郁癥是生理疾病，需要服用藥物刺激大腦多巴胺這個(gè)快樂神經(jīng)傳遞物質(zhì)的分泌。有了多巴胺，心情自然就愉悅了，人體真的是一個(gè)化學(xué)反應(yīng)。
心理專家的建議也沒錯(cuò)，因?yàn)榍榫w本身就是由內(nèi)心因素導(dǎo)致的，必要的心理輔導(dǎo)是不可少的。
但，不管是抗抑郁藥物療法還是心理輔導(dǎo)療法，真正的治愈應(yīng)該是可持續(xù)性的，至少一年以上沒有抑郁的癥狀。
問題三：
治療后的抑郁癥為啥容易復(fù)發(fā)？
抑郁癥的根源在于深層次的潛意識(shí)身體記憶，這些記憶有三個(gè)來源。
一是遺傳過來的細(xì)胞記憶，就是先天基因因素。
二是先語言先邏輯思維階段的傷害事件記憶。
三是成人時(shí)期人文環(huán)境，生活環(huán)境的壓力導(dǎo)致的心理變化。
清除這些有害的細(xì)胞記憶是療愈抑郁癥的第一步。這些有害的細(xì)胞記憶一天不被清除，抑郁的癥狀隨時(shí)都有復(fù)發(fā)的可能，期間唯一間隔的就是記憶中的場(chǎng)景再現(xiàn)。
所以，催眠療法應(yīng)該是比較好的療法。
但是，即使清除了所有的潛意識(shí)有害的細(xì)胞記憶，抑郁的癥狀也會(huì)有再次顯現(xiàn)的可能，只不過這次顯現(xiàn)的可能是慢性焦慮癥，而不是抑郁癥了。因?yàn)槿瞬皇巧钤谡婵罩校總€(gè)人都會(huì)有自己的環(huán)境壓力，生活壓力，精神壓力，這些一時(shí)的焦慮并不是抑郁癥的再現(xiàn)。
問題四：
如何真正讓自己開心起來，擺脫生活中的慢性焦慮？
如果你認(rèn)為你的開心來自外部刺激，那么你很難持續(xù)的開心。當(dāng)你有了一百萬的時(shí)候你可能會(huì)想五百萬；當(dāng)你住上寬敞的大房子后也會(huì)向往郊野別墅；當(dāng)你娶回了心儀已久的女孩兒偶爾也可能會(huì)心有外馳。大腦的追逐是無止境的，每個(gè)人都是如此。
你真正的可持續(xù)的快樂源于你的內(nèi)在，外在的喜樂是大腦多巴胺的暫時(shí)分泌，而內(nèi)在的狂喜則是精能量的持續(xù)流動(dòng)。
唯一解決的方法是：進(jìn)入內(nèi)心，激活肚臍的精能量中心。
肚臍內(nèi)是你的精能量核心區(qū)，激活這個(gè)秘地，爆棚的精能量會(huì)讓你產(chǎn)生狂喜，那是強(qiáng)烈的，持續(xù)著的狂喜。
激活了肚臍內(nèi)部的能量中心，你會(huì)驚喜，驚喜你思維的改變；會(huì)迷戀，迷戀精能量充足后帶來的身體的愉悅感。
激活肚臍的能量中心，是你擁有積極性思維的基礎(chǔ)，更是抑郁癥治療必不可少的另一輪。
積極的，善解人意的思維就孕育在你的內(nèi)心，你的肚臍內(nèi)部。
字面的理解是膚淺的，激活后的感覺是喜悅的。
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