對自己的家人總是發(fā)脾氣，對外人卻很禮貌，這樣的人是自私自利，沒有感恩的心？其實(shí)你誤會(huì)他們了！聽Noa細(xì)細(xì)道來。

親密關(guān)系停留在童年

深層次的原因是心理上的未成熟，親密關(guān)系中缺乏界限感。

童年：被愛所以肆無忌憚

在小時(shí)候，父母是我們永遠(yuǎn)的后盾。小孩子面對陌生人害羞的時(shí)候，會(huì)躲在父母后面。小孩子也會(huì)在自家餐桌上，大聲地拒絕吃某樣菜，從不擔(dān)心被責(zé)怪。

因?yàn)楸粣?，所以肆無忌憚。

在心理未成熟的時(shí)候，我們與父母相處的模式是自我為中心的，不會(huì)考慮對方的感受。

青春：學(xué)習(xí)社會(huì)準(zhǔn)則

但是面對老師、同學(xué)，小朋友有了“自尊”。他會(huì)努力學(xué)習(xí)社會(huì)上的準(zhǔn)則，要待人和氣禮貌，婉轉(zhuǎn)拒絕，知恩圖報(bào)。

成年：只有家是港灣

題目中的情況，指的是，等到成年的時(shí)候，社會(huì)準(zhǔn)則學(xué)習(xí)到位，但親密關(guān)系中，成熟度還停留在“以自我為中心”的童年的情況。我生氣，不能在“外人”面前發(fā)泄，因?yàn)檫@會(huì)影響我的社會(huì)地位；但可以在“家”這個(gè)安全的環(huán)境下，肆無忌憚地發(fā)泄出來，因?yàn)楦改缚偸菒畚业摹?/p>

這里的癥結(jié)，其實(shí)是在“缺乏界限”上。這種人把家理解為以自己為中心的一個(gè)世界，沒有充分地尊重父母、伴侶、兒女的獨(dú)立人格和需求。

那帶著這種“未成熟”的親密關(guān)系態(tài)度的人呢，往往也會(huì)影響自己的戀情和婚姻。咨詢中常見的就是對伴侶的極度控制，家里的一切都要以他/她為中心，“窩里橫”。發(fā)展到極限，甚至有家暴的可能性。

如何解決

解鈴還需系鈴人，不論希望改變的是這個(gè)人的父母、伴侶還是兒女，我們都需要通過溫柔地述情，幫助對方意識(shí)到自己對他人產(chǎn)生的影響。可以這么說：“平常在外人面前，你一直都是一個(gè)彬彬有禮的紳士/優(yōu)雅動(dòng)人的女士，但是在家里老是發(fā)脾氣，我都有點(diǎn)嫉妒你的同事了。”

此時(shí)對方多半會(huì)說：“那是因?yàn)檫@里是家里，我不用端著架子。其實(shí)我也很想跟同事發(fā)脾氣的，但一發(fā)脾氣就影響工作，只能苦忍。在家里自由，才會(huì)想說什么就說什么?！?/p>

此時(shí)你可以肯定他/她：“家里永遠(yuǎn)是你的后盾。但是家里的人老聽這些負(fù)能量，難免心情不好，或許我們可以試試這么做：”

1、建立合理的情緒發(fā)泄途徑

工作中的壓力無法紓解，只能帶回家。此時(shí)需要像森里中的防火帶一樣，建立一個(gè)情緒的“護(hù)城河”，避免把工作上的火氣帶到家庭生活里來。

這個(gè)合理的情緒發(fā)泄途徑，可以是消耗能量的運(yùn)動(dòng)，也可以是定心自省的興趣，如練習(xí)書法、寫情緒日記等。

也可以約定，在對方心情煩躁的時(shí)候，做一個(gè)指定的動(dòng)作，比如說到臥室里砸20下枕頭。

需要注意的是，由于幾十年的習(xí)慣累積，培養(yǎng)新的情緒發(fā)泄習(xí)慣是需要耐心和時(shí)間的。家人們可以約定好，在他/她發(fā)脾氣時(shí)，把枕頭塞給對方，或提醒對方去練習(xí)書法。通過共同幫助，來盡快培養(yǎng)新的情緒發(fā)泄途徑。

2、學(xué)會(huì)述情

有些人除了憤怒，無法識(shí)別其他的情緒，就連關(guān)心的話也能說的像發(fā)火。

媽媽冬天幫兒子手洗衣服，凍得雙手通紅。兒子看到了，一通發(fā)火：“誰叫你洗我的衣服了？我放在那又不是一定要洗的！”

媽媽此時(shí)委屈又難過。但殊不知兒子只是心疼媽媽手凍著了。

此時(shí)需要這個(gè)媽媽耐心地引導(dǎo)：“兒子你是不是關(guān)心媽媽洗衣服累？（強(qiáng)調(diào)另一種情緒：關(guān)心）媽媽只是希望你能穿上干凈的衣服。（說自己的想法）如果媽媽不洗的話，這個(gè)衣服怎么處理呢？（詢問解決步驟）”

通過緩慢的語調(diào)、溫柔的引導(dǎo)，一點(diǎn)點(diǎn)教會(huì)對方怎么去表達(dá)情感。

耐心

這種親密關(guān)系心理上的未成熟，源于父母在孩子青春期的教育不足，或是溺愛或是忽視。甚至，孩子只是繼承了父母類似的性格。再度培養(yǎng)起一個(gè)相對健全的人格，就像再養(yǎng)一個(gè)孩子一樣，也需要付出好幾年的努力。

但好在，這個(gè)人對“外人”的態(tài)度是得體的，所以一般只要家人“點(diǎn)醒”了他，輔以包容的心態(tài)和溫柔的引導(dǎo)，事態(tài)會(huì)慢慢好起來的。千萬不要就直接給他扣上“自私”的標(biāo)簽，否定了他整個(gè)人格。

人生如夜半閉目徐行，且踉蹌、且擔(dān)憂。溫暖與愛是悠悠茉莉香，嗅到便知黑暗中尚有美好。我是Noa夜茉莉。關(guān)于愛、親密關(guān)系，大家有什么想說、想詢問的，歡迎留言討論~