夏天溫度高，空氣中濕度相對也非常的高。這對于咱們人體來說，不管是從外濕還是脾胃損傷導致的內濕的人來說，都是會使?jié)駳饧又氐囊粋€重要因素。
阿雷喜歡用各種中藥茶飲來調理脾胃和濕氣問題，特別是在夏天來喝點茶也是一種享受。我在這里給大家推薦幾款祛濕排毒的中藥茶飲，希望能幫助到大家。
1.薏米枸杞茶
組方：薏米15克、枸杞子5克，紅棗3顆，冰糖適量
制作方法：
1、薏米淘洗干凈，控干水分
2、放入炒鍋中直接翻炒，直到炒出薏米香味，微微發(fā)黃就可以了。
3、紅棗去核切四瓣，枸杞子和薏米一起放入茶壺中。
喜歡甜味可放上幾顆冰糖，加入清水1000毫升，煮沸后轉小火再煮10分鐘即可飲用。
2. 陳皮茯苓茶
組成：茯苓5克、陳皮3克
制作方法：茯苓切片、陳皮洗干凈，放入杯中，加入沸水350毫升，燜泡8分鐘即可飲用。
方解：茯苓健脾、燥濕。陳皮理氣化痰。適用于痰濕體質的人。
3.木棉槐花茶
組成：木棉花12克，槐花12克，蜂蜜適量
制作方法：把木棉花、槐花放入茶壺中，加清水750ml，大火煮沸，再轉小火熬煮15分鐘，去渣留汁，加入蜂蜜即可。
方解：木棉花 有 清熱利濕，解毒的作用 ?；被ň哂袥鲅寡甯螢a火的功效。適用于濕熱引起的痔瘡、大便不暢或大便帶血的人群來飲用。
4.五花祛濕茶
組成：扁豆花、雞蛋花、金銀花、杭白菊、木棉花各10克、鮮土茯苓、薏米各30克
制作方法：把上面材料洗凈后，土茯苓切片，加入2000毫升水，大火煮沸后轉小火煮半小時即可飲用，可以根據自己口味加入適量冰糖。
方解：扁豆花 具有健脾和中， 解暑化濕，止瀉，止帶等功效；雞蛋花具有清熱解暑、潤肺潤喉嚨的作用；金銀花、杭白菊、木棉花能宣散風熱，清熱利濕還善清解血毒。非常適合濕熱體質的人來用。
祛濕達人阿雷再次提醒大家，不管什么方法大家一定要堅持。
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