前言，平時一些女性朋友會咨詢一些身體健康方面的問題，盡量根據她們描述回答，積累了許多經驗和知識后，發(fā)現(xiàn)身體健康有身體生理的健康和心理的健康。總結一些回復經驗之后，還是寫出來供更多的女性朋友參考。
俗話說，求醫(yī)不如求己。平時多一點自己的獨立思維，觀察分析一下所接觸到的醫(yī)療保健信息，自己多分辨一下，哪些是自己需要的哪些是不需要的。要有思辨智慧，就得多了解不同的知識，不能只聽一面之詞，而要聽取不同渠道的知識，才有利于對事情況的判斷。
患病以后，選擇看中醫(yī)還是看西醫(yī)這個問題。上網看一下眾所周知的名人，如：知名演員傅彪，陳曉旭，梅艷芳，主持人李詠等人他們生病后，相對于普通人他們不差治病的錢也能聯(lián)系到優(yōu)質的醫(yī)療，醫(yī)療結果都是眾所周知的 。然而另一個出名的人李開復，在2013年宣布罹患淋巴癌，放下工作接受治療，抗癌過程中：運動，睡眠 ，飲食，壓力這四個方面調整好，抗癌成功。
從中可以了解到，西醫(yī)，中醫(yī)，印度醫(yī)學和一些自然療法醫(yī)學中，身體的合理使用和休養(yǎng)才能幫助已經生病的身體恢復健康。
話歸正題，美女養(yǎng)生保健的一點建議。女生在月經期間，身體抗病力較弱，在這個時間段，注意保暖不要吃喝生冷洗冷水澡都有益于預防生病，還有有性生活的，在性生活后至少12小時內不要吃喝生冷洗冷水澡，如果可以盡量在24小時要注意，并且性生活后也不要參加激烈的體能運動。
女生平時學習一下音樂，可以緩解一下情緒。情緒得不到舒張，心情壓抑會導致肝氣郁結，肝氣郁結會有什么壞的影響呢？脾氣不好，影響親情和朋友感情，月經不調，乳房漲痛結節(jié)等等情況。
遇到肝氣郁結時，不要著急，中成藥“逍遙丸”是專門為女生而設立的。逍遙丸顧名思義，吃了后心情很爽。看一下配方：
柴胡，當歸，白芍，炒白術，茯苓，炙甘草，薄荷，生姜。
主治功能:疏肝健脾，柔肝和胃，驅寒祛濕。針對月經不調，月經期心情郁結效果非常，服用后還有增加吃美食的欲望。
在逍遙丸的基礎配方上，還有丹梔逍遙丸，加味逍遙丸，其實都是在逍遙丸的主治功能基礎上增加了，其他輔助治療的功能。
平時小的問題做好保健，就離大病有很遙遠的距離。平時泡點藥茶當作飲料，有防病和美容養(yǎng)顏的功效?，F(xiàn)在就推薦一個：
郁金玄參茶： 郁金10克，玄參（又名元參）30克，煮水當茶飲，養(yǎng)肝滋陰養(yǎng)血。
氣陰兩益茶：石斛（沒有石斛可以用玉竹代替）10克，麥冬15克，西洋參5克，白芷3克。泡水當茶飲，養(yǎng)陰美顏，皮膚潤澤水嫩光滑。
以上只是平時養(yǎng)生保健知識，根據自己情況可以自己操作。如果不清楚當用不當用判斷不清楚時還是需要問一下大夫比較好，生病后還是咨詢一下大夫比較安全放心。
