隨著疫苗事件的爆發(fā)，健康及監(jiān)管問(wèn)題再一次被推向了大眾視野。利益至上罔顧人命，沾著人血的饅頭吃起來(lái)心安理得，但誰(shuí)家沒(méi)有個(gè)孩子，這種無(wú)良落在哪家都是滔天悲劇。
不過(guò)今天小幫不是來(lái)討伐疫苗的，相信相關(guān)文章大家也看得不少，就不多做贅述了。
社會(huì)毒瘤我們避無(wú)可避，只能相信國(guó)家會(huì)還民眾一個(gè)相對(duì)安全的立身之所。但大多健康問(wèn)題，我們都可以通過(guò)日常預(yù)防和早發(fā)現(xiàn)來(lái)避免。
白天外賣(mài)，晚上燒烤，生活習(xí)性和環(huán)境的改變，讓健康焦慮日益加劇，癌癥發(fā)病率不斷升高，越來(lái)越年輕化的趨勢(shì)......
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23歲姑娘竟被查出胃癌晚期
23歲一遼寧姑娘莉莉（化名），老天就和她開(kāi)了一個(gè)天大的玩笑。
莉莉?yàn)榱藴p肥而節(jié)食，短短一個(gè)月暴瘦了30斤，還沒(méi)來(lái)得及享受瘦身的喜悅，發(fā)現(xiàn)自己肚子越來(lái)越大了。感到身體不適就去醫(yī)院做了檢查，本來(lái)以為是小毛病，結(jié)果竟然被查出——胃癌晚期。
在最美好的年華，余生便沒(méi)有了余生。
有統(tǒng)計(jì)顯示：約九成的胃癌，發(fā)現(xiàn)時(shí)已是晚期！
癌癥雖可怕，但可以通過(guò)正確的方法得到預(yù)防和控制，世界衛(wèi)生組織提出：
三分之一的癌癥完全可以預(yù)防；
三分之一的癌癥可以通過(guò)早期發(fā)現(xiàn)得到根治；
三分之一的癌癥可以運(yùn)用現(xiàn)有的醫(yī)療措施延長(zhǎng)生命、減輕痛苦、改善生活質(zhì)量。
很多癌癥發(fā)現(xiàn)的時(shí)候就已經(jīng)是晚期了，早期不是沒(méi)癥狀，只是容易被忽略，若身體出現(xiàn)以下情況時(shí)，就必須警惕，若置之不理就可能發(fā)展為癌癥。
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胃部不適、燒心、胸痛——防胃癌
消化專(zhuān)家介紹，胃癌主要是“吃出來(lái)”的，尤其是長(zhǎng)期“重口味”對(duì)胃部傷害很大，忌重口、飽食。
少吃腌制食物：比如腌肉和酸菜等腌制類(lèi)，少吃含食鹽較多的食物。
忌飽食：長(zhǎng)期飲食過(guò)量給胃部增加負(fù)擔(dān)，造成其功能失調(diào)，可能生病得癌。
有慢性胃炎或胃部疾病的人群需要多多注意，及時(shí)接受正規(guī)的中西醫(yī)結(jié)合治療，一般不會(huì)發(fā)展成癌。
建議：推薦以下高危人群進(jìn)行幽門(mén)螺桿菌和胃蛋白酶原的聯(lián)合檢查，根據(jù)檢查結(jié)果再?zèng)Q定是否進(jìn)行胃鏡檢查。
胃癌高發(fā)地區(qū)人群 / 幽門(mén)螺桿菌感染者 / 曾經(jīng)患有慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉、手術(shù)后殘胃、肥厚性胃炎、惡性貧血等胃癌前疾病 / 胃腸道腫瘤患者父母和親兄弟姐妹 / 存在胃腸道腫瘤其他高危因素等。
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不明原因的刺激性干咳——防肺癌
胸外科專(zhuān)家介紹，“肺癌是一個(gè)被‘氣’出來(lái)的病”，想預(yù)防肺癌，重點(diǎn)要防“五氣”，做好一個(gè)檢測(cè)！
煙草煙氣污染
室外大氣污染
廚房油煙污染
裝修材料污染
常常愛(ài)生悶氣
建議：以下肺癌的高危人群，每年都要做一次低劑量螺旋CT篩查,每年的CT片子要保存好，定期觀察，給自己的肺留一張“底版”。
每天兩包，吸煙史20年以上 / 年齡大于55歲，有腫瘤家族史 / 有職業(yè)暴露史，接觸放射線，或者在粉塵環(huán)境里工作 / 有肺部的基礎(chǔ)性疾病。
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牙齦出血、鼻出血或皮膚瘀斑瘀點(diǎn)——防白血病
白血病是造血系統(tǒng)的惡性腫瘤，俗稱(chēng)“血癌”。是兒童和青年中最常見(jiàn)的兒童腫瘤。
致癌因素包括過(guò)多接觸有機(jī)溶劑染料，最常見(jiàn)的就是染發(fā)劑、燙發(fā)劑，或者新裝修房屋內(nèi)殘留的大量有毒有害化學(xué)物質(zhì)。尤其是苯及其衍生物，這些化學(xué)藥物可以誘發(fā)突變，導(dǎo)致細(xì)胞惡性增殖，發(fā)展為白血病。
建議：對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)，重要的預(yù)防，就是定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療。大部分屬于急性淋巴細(xì)胞白血病，在標(biāo)準(zhǔn)化療的情況下，治愈率達(dá)80%以上。
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吞咽不順/不適、食管有異物感、胸骨后疼痛——防食管癌
由于食管對(duì)溫度不敏感，一些飲食習(xí)慣，比如“趁熱吃”容易導(dǎo)致食管癌。
過(guò)高的溫度易損傷食道黏膜，如果長(zhǎng)期反復(fù)刺激，就會(huì)引起食管粘膜的慢性創(chuàng)傷和炎癥，最終就有可能導(dǎo)致食管癌的發(fā)生。
此外，抽煙、喝酒、進(jìn)食速度過(guò)快、喜歡吃干硬粗糙的食物，都會(huì)增加食管癌的風(fēng)險(xiǎn)。
建議：年齡大于40歲，符合以下任一項(xiàng)者應(yīng)列為食管癌高危人群，建議作為篩查對(duì)象。
來(lái)自食管癌高發(fā)區(qū) / 有上消化道癥狀 / 有食管癌家族史 / 患有食管癌前疾病或癌前病變者 / 具有食管癌的其他高危因素（吸煙、重度飲酒、頭頸部或呼吸道鱗癌等）
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消化不良、嘔吐、腹瀉、消瘦——防肝癌
肝癌的發(fā)展有個(gè)典型的三步曲：肝炎、肝硬化、肝癌，日常盡量做到三不吃：
不吃發(fā)霉食物——黃曲霉素，黃豆、花生、紅薯、甘蔗等發(fā)霉后，切不可再食用。
不吃或少吃腌菜——亞硝胺，酸菜、咸菜、咸魚(yú)等腌菜中含有較多量的亞硝胺，最好不吃或少吃。
不飲酒或少飲酒——酒精肝，長(zhǎng)期飲酒易引起酒精性肝炎，導(dǎo)致酒精性肝硬化，最終引發(fā)肝癌。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約70%的原發(fā)性肝癌發(fā)生在肝硬化的基礎(chǔ)上，在我國(guó)，還約40%的肝硬化合并了肝癌。所以，肝硬化很可能是肝癌的癌前病變。
建議：及時(shí)接受并配合規(guī)范的治療、預(yù)防肝炎（含酒精性和非酒精性肝炎），戒酒。另外，有脂肪肝的人也要注意盡快減脂，避免進(jìn)一步發(fā)展為非酒精性肝炎-肝硬化。
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長(zhǎng)期便秘、腹瀉，大便有血或呈深色、黑色——防結(jié)直腸癌
日常做好“兩加一減”，增加蔬果粗糧和運(yùn)動(dòng)，減少攝入“雙高”食物。
現(xiàn)代人吃肉太多，吃菜太少，這樣容易出現(xiàn)便秘和膳食不平衡。長(zhǎng)期便秘，會(huì)迫使腸道反復(fù)吸收有害物質(zhì)，誘發(fā)腸癌。
大家少吃高熱量、高脂肪的食物，肉和吃菜的比例最好在1∶5至1∶4之間，并且每天吃50至100克雜糧。
建議：有腸息肉的人要遠(yuǎn)離油煎、煙熏、火烤的食物以及煙酒。同時(shí)，可適當(dāng)服用益生菌制劑，調(diào)節(jié)腸道菌群，維持腸道健康態(tài)。腺瘤性腸息肉最好及時(shí)手術(shù)切除。
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乳房腫塊、局部皮膚改變、乳頭改變/溢液——防乳腺癌
乳腺外科專(zhuān)家介紹，預(yù)防記住 “3個(gè)1”：
1年1次專(zhuān)科檢查：每年要到醫(yī)院由專(zhuān)科醫(yī)生，根據(jù)身體情況進(jìn)行超聲或是X線檢查，有條件者還可進(jìn)行核磁共振檢查。
1月1次自我檢查：每個(gè)月都要對(duì)乳房進(jìn)行自我檢查，最好固定在月經(jīng)后3~7天，如果自查時(shí)摸到乳房?jī)?nèi)有孤立、無(wú)痛，很硬的腫塊，應(yīng)盡早到醫(yī)院排查是否患有乳腺癌。
1天1次乳房清潔：每天臨睡前最好對(duì)乳房進(jìn)行清潔和按摩保養(yǎng)，避免使用含有激素的豐胸產(chǎn)品。
建議：發(fā)現(xiàn)乳房乳腺有腫塊的朋友要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)一步檢明病因，常見(jiàn)檢查如乳腺X線、彩超、內(nèi)視鏡等。
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皮膚發(fā)黃、消瘦、腹痛——胰腺癌
不健康的生活習(xí)慣是誘發(fā)胰腺癌的危險(xiǎn)因素。比如老煙槍?zhuān)?jīng)常過(guò)量飲酒等。
建議：胰腺、膽囊疾病患者、糖尿病、慢性胰腺炎患者、膽石癥等都屬于高危人群，年齡在45歲以上，尤其是有慢性胰腺炎的人，應(yīng)高度小心。
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長(zhǎng)期頭痛、視力、視野和眼底的改變——防腦癌
近年來(lái)，顱內(nèi)腫瘤發(fā)病率呈上升趨勢(shì)，據(jù)統(tǒng)計(jì)，顱內(nèi)腫瘤約占全身腫瘤的5%，占兒童腫瘤的70%。
很多人都將腦癌和長(zhǎng)期使用手機(jī)等電子產(chǎn)品聯(lián)系起來(lái)，那么手機(jī)和腦癌的密切程度到底有多大呢？
根據(jù)國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）在 2013 年的報(bào)告，對(duì)于手機(jī)與膠質(zhì)瘤風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)系，只是表述了它們之間的可能關(guān)聯(lián)。從無(wú)線手機(jī)中釋放的 EF-EMF，可以被認(rèn)為是一種致癌物。
雖然目前為止還沒(méi)有手機(jī)輻射會(huì)直接導(dǎo)致腦癌的證據(jù)，但是，電子產(chǎn)品的廣泛使用，和腦癌的增長(zhǎng)趨勢(shì)有一定的重合。
建議：不要長(zhǎng)時(shí)間離大腦太近使用手機(jī)，可以使用免提、耳機(jī)替代通話(huà)。
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淋巴結(jié)腫塊——淋巴癌
任何引起免疫力下降的原因都是淋巴瘤的風(fēng)險(xiǎn)因素。日常生活中長(zhǎng)期過(guò)度疲勞、熬夜、精神生活壓力過(guò)大，都可以導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能紊亂。
另外，接觸射線和化學(xué)污染物也會(huì)影響免疫系統(tǒng)，而可能誘發(fā)淋巴瘤。
尤其是在頸部、腋下或腹股溝等部位，淋巴結(jié)出現(xiàn)一處或多處腫大，并且質(zhì)地較硬但沒(méi)有疼痛感的，就要當(dāng)心是淋巴瘤！
建議：淋巴瘤，最常見(jiàn)的初發(fā)癥狀是淋巴腺或者淋巴結(jié)腫大，有以上癥狀最好及時(shí)到醫(yī)院檢查。
其實(shí)，從早期的單個(gè)癌癥細(xì)胞到晚期癌癥是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，不是一兩天或一兩個(gè)月的事，通常都是以年計(jì)的。
定期體檢對(duì)早期發(fā)現(xiàn)癌癥很重要。特別是上了 40 歲的朋友都更應(yīng)注意，針對(duì)肺、大腸、胃、肝、食管、乳房和淋巴等器官進(jìn)行體檢。
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