中醫(yī)養(yǎng)生詩(shī)話諺語歌訣集錦
1、食補(bǔ)更比藥補(bǔ)好
食補(bǔ)藥補(bǔ)都是補(bǔ)，食療藥膳有五谷。
蔬菜水果也辨證，寒熱溫涼是基礎(chǔ)。
2.香菇益氣又健脾
香茹味美遍餐桌，富含纖維鈣磷鐵。
飲食防癌堪稱頌，滋陰潤(rùn)肺又養(yǎng)血。
3.靈芝益氣顯神奇
仙山盜草尋靈芝，起死回生傳故事。
提高免疫人稱妙，祛病強(qiáng)身也神奇。
4．大補(bǔ)元?dú)鈱偃藚?div style="height:15px;">
大補(bǔ)元?dú)鈱偃藚?，益肺健脾能生津?div style="height:15px;">
莫道補(bǔ)品處處好，藥不對(duì)癥也害人。
5.美容佳品松花粉
蒼松樹下美人井，井水強(qiáng)身又美容。
益壽延年松花粉，養(yǎng)血護(hù)肝又養(yǎng)生。
6.溫補(bǔ)脾腎吃羊肉
羊肉鮮美又環(huán)保，溫補(bǔ)脾腎離不了。
加上歸芪和湯喝，身體虛寒六服好。
7．強(qiáng)筋壯骨吃牛肉
牛骨熬湯壯筋骨，牛腩蘿卜為佳肴。
雖說老牛千般好，瘋牛病來也可怕。
8．雞蛋雖小情趣多
小小雞蛋營(yíng)養(yǎng)好，每天一個(gè)不能少。
蛋黃固醇含量高，多次血管收不了。
9．鯉魚健脾又利水
臥冰求魚亦美談，鯉魚營(yíng)養(yǎng)大家贊。
諸魚之長(zhǎng)名天下，敢跳龍門闖人間。
10．芝麻補(bǔ)腎長(zhǎng)頭發(fā)
光頭禿禿不長(zhǎng)發(fā)，荒山無草不發(fā)芽。
補(bǔ)腎養(yǎng)血三味藥，黃精首烏黑芝麻。
11．花生堪稱高蛋白
大地創(chuàng)出長(zhǎng)生果，開花落地結(jié)實(shí)多。
蛋白脂肪真豐富，健脾潤(rùn)肺又升血。
12．健脾養(yǎng)胃薏苡仁
健脾養(yǎng)胃薏苡仁，利水消腫解濕困。
看我巧煮鍋中米，藥食同源能強(qiáng)身。
13．營(yíng)養(yǎng)豐富黃金糧
玉米堪稱黃金豆，營(yíng)養(yǎng)豐富延年壽。
玉米棒子玉米粥，粗茶淡飯樂悠悠。
14．大豆美稱植物肉
金豆開花慶豐年，豆腐豆芽更保健。
莫笑孩童少魚肉，田邊燒豆也解饞。
15.核桃像腦又補(bǔ)腦
核桃好吃殼難開，為求營(yíng)養(yǎng)何懼哉。
補(bǔ)腎健腦強(qiáng)筋骨，鶴發(fā)童顏春常在。
16．山藥健脾又補(bǔ)肺
巧遇老翁贈(zèng)山藥，傳遍人間解饑飽。
健脾養(yǎng)胃助消化，補(bǔ)腎益肺治虛勞。
17．南瓜補(bǔ)氣又美容
南瓜送禮當(dāng)學(xué)費(fèi)，尊師笑納更為貴。
溫中健脾補(bǔ)肺氣，美容強(qiáng)身能減肥。
18.蘿卜消食又化痰
蘿卜消食又化痰，清肺健脾能通便。
黎民百姓家常菜，長(zhǎng)年服用賽人參。
19．花菜補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨
莫笑菜花不值錢，炒菜制藥兩周會(huì)。
補(bǔ)腎健脾益腸胃，防癌強(qiáng)身可保健。
20．大蒜防病辣也甜
藥食同源蒜味鮮，殺菌除瘟防傳染。
硒鍺豐富抗惡變，健脾開胃辣也甜。
21．洋蔥切開淚洗面
洋蔥切開淚洗面，辛辣發(fā)散祛風(fēng)寒。
洋蔥牛肉味道美，抹抹眼淚也解饞。
22.辣椒越辣味越香
自幼不辣不吃飯，越辣越吃越冒汗。
煎炒煮燉巧搭配，健脾開胃祛風(fēng)寒。
23．酸甜可口西紅柿
酸甜可口西紅柿，蔬菜水果均稱是。
生津消食健脾胃，老弱體虛都合適。
24．孔融讓梨?zhèn)骷言?div style="height:15px;">
