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張三豐祖師金丹訣道要歌，效用多，不知道要必遭魔。看玄關，調真息，知斯二要修行畢。以元神，入氣海，神氣交融默默時，便得一玄真主宰。將元氣，歸黃庭，氣神團結昏昏際，又得一玄最圓明。一玄妙，一玄竅，有欲觀竅無觀妙。兩者玄玄眾妙門，異名同出誰知道。看玄關，無他訣，先從竅內調真息。氣靜神恬合自然，無極自然生太極。古仙翁，常半語，天機不肯完全吐。或言有定在中央，或言無定自領取。到如今，我盡言，此在有定無定間。有定曰竅無曰妙，老君所說玄又玄。指分明，度有情，留與吾徒作賞音。聞而不修為下士，超凡入圣亦由人。初學者，實難行，離了散亂即昏沉。松不得兮緊不得，貴在綿綿與勿勤。用工夫，牢把握，須將神氣分清濁。清是先天濁后天，后天窩里先天出。掃開陰濁現(xiàn)清陽，閉塞三寶居靈谷。這靈谷，即竅兒，竅中調息要深思。一息去，一息來，心息相依更相偎。幽幽細細無人覺，神氣沖和八脈開。照此行持得妙竅，玄關何必費疑猜。補注：練氣法門之一。