養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：你知道秋季皮膚干燥頭皮多怎么辦嗎？秋天一到，天氣比較干燥，人的皮膚容易干燥，就會(huì)引起頭皮屑多，那么你知道秋季皮膚干燥頭皮多怎么辦嗎？由小編為你介紹。
文章目錄
一、秋季皮膚干燥頭皮多怎么辦
二、秋季皮膚干燥頭皮多如何去屑
三、秋季如何預(yù)防頭皮屑多
秋季皮膚干燥頭皮多怎么辦
1、秋季皮膚干燥頭皮多怎么辦
1.1、首先,應(yīng)養(yǎng)成經(jīng)常洗發(fā)的習(xí)慣,不要用脫脂性過(guò)強(qiáng)的洗發(fā)精、不用太熱的水洗頭、經(jīng)常更換洗發(fā)水、注意經(jīng)常梳頭促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。
1.2、其次,應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。平時(shí)應(yīng)多攝取堿性食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等,避免進(jìn)食過(guò)多的酸性食物、油炸食品和甜食,少吃辛辣和刺激性食物,如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。
1.3、最后,要盡量避免燙染頭發(fā)。因?yàn)槿景l(fā)劑會(huì)損傷毛干,引起頭發(fā)斷裂,還會(huì)刺激頭皮細(xì)胞,導(dǎo)致頭屑增多。
當(dāng)然,還應(yīng)注意保持規(guī)律的生活。充足的睡眠、積極的鍛煉,能夠提高身體的免疫力和抵抗力,這些都利于減少頭皮屑的產(chǎn)生。
2、秋季頭屑多的原因
2.1、生理原因,頭皮屑的產(chǎn)生是一般的皮膚污垢,也就是表皮的角質(zhì)層不斷的剝落面產(chǎn)生的,也是新陳代謝的結(jié)果。
2.2、皮屑芽孢菌的影響,在皮脂腺分布的部位,存在一種皮屑芽孢茵微生物,正常時(shí)與人和平共存,但是當(dāng)某些人有時(shí)候會(huì)突然失去對(duì)此種微生物的抵抗力,從而導(dǎo)致皮屑芽孢菌使皮脂分泌旺盛產(chǎn)生頭皮屑。
2.3、頭皮細(xì)胞功能失調(diào),老年人、營(yíng)養(yǎng)不良、接受化受化學(xué)治療或干癬的病人,會(huì)由于頭皮細(xì)胞的新陳代謝過(guò)程出現(xiàn)病變,使頭皮細(xì)胞成熟過(guò)程不完全而導(dǎo)致頭皮以片狀剝落。
3、秋季頭皮多如何護(hù)理
3.1、有人在頭皮發(fā)癢的時(shí)候會(huì)不住撓,然后就是越撓越癢,特別還是在用指甲撓得特別狠勁之后,雖然短暫幾秒有所緩解,可是之后會(huì)更加厲害。所以如果頭皮發(fā)癢,不要用指甲去抓,要用指腹。把指甲剪短,露出指腹,用按摩的方式來(lái)緩解搔癢,還能夠讓人鎮(zhèn)定下來(lái)。
3.2、每人的發(fā)質(zhì)不同,要選擇最適合自己的洗發(fā)水。洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)熱,不然的話容易破壞頭皮和頭發(fā)的油脂,使水分丟失而變得干癢。最后沖洗一定要把洗發(fā)水洗干凈,否則殘留在頭皮上的洗發(fā)水會(huì)讓頭皮發(fā)癢難受。
3.3、陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候要避免頭部暴曬,平時(shí)不要吃刺激辛辣的食物,不抽煙、不喝酒,不要對(duì)頭皮造成刺激,避免發(fā)癢。
3.4、不要或盡量少染發(fā),那些劣質(zhì)的染色劑在令發(fā)質(zhì)變得干枯脆弱的同時(shí),也會(huì)對(duì)頭皮造成傷害,堵塞毛囊,引起發(fā)癢。
秋季皮膚干燥頭皮多如何去屑
1、清水+陳醋:在洗臉盆中倒入適量的陳醋洗頭發(fā),長(zhǎng)期堅(jiān)持能達(dá)到很好的去屑效果。不僅去屑止癢而且還能減少頭發(fā)分叉問(wèn)題。
2、洋蔥去屑:選擇一個(gè)比較新鮮的洋蔥,保證搗爛后洋蔥汁足夠豐富。用搗碎工具將洋蔥搗爛后用干凈紗布包好,用來(lái)擦拭按摩頭皮,讓洋蔥汁能充分的作用于頭皮。24小時(shí)后用清水洗頭,不但可以去屑,同樣也可以止癢。
3、啤酒去屑:在清水中加入適量的啤酒,混合均勻,用啤酒水來(lái)洗頭,大概半個(gè)月就能感到頭皮屑明顯減少。
4、姜水洗頭:將新鮮的生姜切片放在水壺中,等水燒熱后將姜片撈出,用燒好的生姜水來(lái)洗頭,用撈出的姜片來(lái)擦拭頭皮可有效去屑。
秋季如何預(yù)防頭皮屑多
1、多吃水果蔬菜
水果、蔬菜當(dāng)中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)、果膠、果酸等物質(zhì),它們會(huì)讓我們的皮膚變得Q彈、精致,紅潤(rùn)光澤,頭發(fā)也變得有光澤、滋潤(rùn)度高。不僅如此木瓜、獼猴桃、葡萄當(dāng)中富含的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)使得我們的頭發(fā)油脂平衡,從而阻止頭皮屑的產(chǎn)生。
2、適當(dāng)吃一些維生素B族
維生素B族對(duì)于頭皮和頭發(fā)都有很好的保護(hù)作用,尤其是維生素B當(dāng)中的維生素B6和維生素B2,因此預(yù)防或者已經(jīng)長(zhǎng)了頭皮屑的人可以多吃一些這類維生素,能夠杜絕頭皮屑的生長(zhǎng)。
3、不吃油膩的食物
油膩、辛辣的食物簡(jiǎn)直就是養(yǎng)生人士的天敵,這些食物不僅會(huì)讓我們的皮膚變差、滿臉爆豆,同時(shí)油膩食物當(dāng)中的脂肪、油脂被人體吸收之后還會(huì)讓我們的頭皮變得油膩,從而產(chǎn)生許多的頭皮屑。
