1、【豬血功效】豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養(yǎng)成分。豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng)，易于毒素排出體外。
2、【吃什么能讓大黃牙越吃越白？】1、芥末；2、香菇；3、洋蔥；4、綠茶；5、水；6、薄荷；7、無糖口香糖；8、奶酪；9、芭樂或香蕉；10、芹菜。
3、【專心吃飯】美食專家米歇爾·梅說，專注于你所吃的食物，會(huì)幫助你減少食物的攝入。這比很多人邊走邊吃，或吃飯時(shí)聊天對(duì)健康更有利。
4、【調(diào)整坐姿減掉小肚子】80%以上的腹部贅肉就是由日常很多不良習(xí)慣引起的，而坐姿排名第一。弓背、含胸都會(huì)讓贅肉堆積在腰部，正確使用有調(diào)整脊椎作用的靠墊能很好的支撐在背部的幾個(gè)支點(diǎn)，讓后背挺直從而減少贅肉的生成。
5、【DIY秋季養(yǎng)生食譜】制作方法：1、將豬瘦肉洗凈、切碎;2、蓮子、百合洗凈，稍浸泡并蓮子去芯;3、所有材料一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加水2500毫升，猛火煲沸后改溫火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。健康提示：健脾、養(yǎng)陰、潤肺、清心安神。
6、【職場(chǎng)健康】外表再光鮮的紅蘋果，放的時(shí)間久了里面也會(huì)悄悄的變黑而變質(zhì)，雖然外表依然是誘人的紅潤，但當(dāng)你切開它的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)這個(gè)蘋果已經(jīng)壞掉了，這就是紅蘋果現(xiàn)象。今，職場(chǎng)中經(jīng)常用紅蘋果現(xiàn)象來比喻職場(chǎng)女性表面光鮮靚麗、身體和心理卻存在著健康隱患。
7、【哪些職業(yè)需護(hù)肺】①建筑工，易吸入粉塵；②醫(yī)生，或?qū)θ槟z手套殘留粉末過敏；③紡織工，吸入棉花等材料的顆粒物；④酒吧服務(wù)生，二手煙危害大；⑤糕點(diǎn)師，接觸面粉粉塵；⑥汽車業(yè)工人，汽車噴漆刺激皮膚；⑦消防隊(duì)員，吸入大量煙塵。
8、【這樣曬太陽會(huì)變瘦】美國研究人員提出，想要身材苗條，可能只需早起曬一會(huì)兒太陽。一項(xiàng)小規(guī)模研究顯示，身材偏瘦的人并不一定比其他人吃得更好或鍛煉更多。他們只是早起多曬了一會(huì)兒太陽。陽光是校準(zhǔn)體內(nèi)生物鐘、調(diào)節(jié)生理節(jié)奏的最有效媒介，也能調(diào)節(jié)能量平衡。
9、一個(gè)女人的氣質(zhì)是書熏出來的，一個(gè)女人的靈性是音樂挺出來的，一個(gè)女人的智慧是環(huán)境打造出來的，一個(gè)女人的美是投資時(shí)間與金錢保養(yǎng)出來的，一個(gè)女人的健康是自己珍惜出來的。
10、【排毒消腫3穴位】1.按壓合谷穴：位于手部虎口最高點(diǎn)，按壓可補(bǔ)氣，改善因氣虛造成身體和臉部浮腫。2.按壓三陰交穴：位于內(nèi)踝上約4指寬的地方，按壓可改善氣血循環(huán)。3.按壓曲池穴：位于手肘彎曲時(shí)肘窩橫紋的末端，按壓可消除手臂腫脹。
11、【去紅血絲】有些人是敏感皮膚，臉上皮膚特別薄，很容易產(chǎn)生紅血絲，那么，可以試試這款面膜了，這款含有多糖類物質(zhì)的天然面膜，能夠加快臉部細(xì)胞的活性，增加皮膚的保水度，與皮膚的彈性，讓角質(zhì)層變得更加健康，起到遮蓋紅血絲的功效。
12、【便秘按摩】便秘除了多喝水及食用高纖維食物來促進(jìn)蠕動(dòng)外，也可多按揉穴點(diǎn)協(xié)助排便。合谷穴：在大拇指與食指虎口處。中脘穴：距離肚臍上方約4寸。天樞穴：左右各一，距肚臍約2寸。如廁時(shí)可按壓左側(cè)天樞穴持續(xù)1分鐘，就會(huì)產(chǎn)生便意，排便不順的人不妨試試。
13、【早餐要怎么吃才好】①早餐最好不要每天一個(gè)樣，經(jīng)常變換花樣，可以全面攝取各種營養(yǎng)，達(dá)到營養(yǎng)均衡。②早餐不適合吃太多。③建議沒有吃早餐習(xí)慣的人，要養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣。
14、將松香粉60克放入200毫升酒精中，加熱溶解，倒入瓶內(nèi)密封。用干棉球蘸藥液搽患處，每日1~2次，可治癤腫、癰疽、療瘡。
15、【腎好不好關(guān)鍵看尿】1.小便不利：小便不利就是自己感覺小便不暢通、不利索等，有憋尿經(jīng)歷的都有這樣的體會(huì)。腎虛是小便不利的主要原因。2.小便不禁：膀胱的功能，則依賴于腎氣，腎氣虛，膀胱就容易失去約束，從而導(dǎo)致小便不禁夜尿頻多。
16、【半夜送醉酒女人歸家】把你摔到床上，然后撲上來趁虛而入的，是禽獸；把你放到床上，然后給你蓋好被子自己到客廳睡沙發(fā)的，是陽痿；把你擱在床上，直勾勾盯上半天然后跑到洗手間瘋狂打飛機(jī)的，才是身心健康的好男人。
17、【睡前練習(xí)腹式呼吸】睡前練習(xí)腹式呼吸，增強(qiáng)心肺功能。腹式呼吸讓橫膈膜參與運(yùn)動(dòng)，可以使呼吸更深長，達(dá)到按摩內(nèi)臟、有效去除腹部多余脂肪的作用。練習(xí)時(shí)最好仰臥或坐姿，右手放在腹部，左手放在胸部，吸氣時(shí)最大限度地向外擴(kuò)張腹部，呼氣時(shí)向內(nèi)收縮腹部。
18、郁悶是微塵，輕飄飄無處不在，忽略卻如常生活；快樂是空氣，靜悄悄如影隨形，沒有就不能呼吸。親愛的朋友，快樂工作，健康生活。早安，愿你有個(gè)美好一天。
19、人生在世，真正屬于自己的東西只有兩種，一是健康，二是功德與罪過。能真正帶得走的，只有功德與罪過了。
20、【按1個(gè)穴位助長壽】灸足三里有什么作用呢？最廣為人知的應(yīng)該是能使人長壽。這是因?yàn)榫淖闳锬軌蛱岣呷说拿庖吡?，并且能延緩衰老。在日本，最為長壽的萬平一家，祖孫三代中活到100歲以上的有六人，他們的長壽秘訣之一就是灸足三里。
21、【男人衰老8個(gè)跡象】30歲男人，出現(xiàn)以下8個(gè)現(xiàn)象就預(yù)示著身體機(jī)能一開始逐漸衰退：①視力減弱；②脫發(fā)；③聽力下降；④性沖動(dòng)減少；⑤運(yùn)動(dòng)能力弱；⑥氣喘吁吁；⑦牙齒變臟；⑧疲倦。有了上述現(xiàn)象，一定要多加鍛煉，注重養(yǎng)生。
22、【吃感冒藥啥時(shí)候?！?.看療程。得了普通感冒，通常在5—10天內(nèi)就可以恢復(fù)，如果感冒癥狀持續(xù)10天以上，最好停服感冒藥去醫(yī)院就診。2.看癥狀。如果服藥期間出現(xiàn)皮疹、紅腫、持續(xù)頭痛，或明顯困倦等情況，最好停藥，請(qǐng)教醫(yī)生或藥師。
23、人是活給自己的，別奢望人人都懂你，別要求事事都如意?？嗬壑?，懂得安慰自己。沒人心疼，也要堅(jiān)強(qiáng)；沒人鼓掌，也要飛翔；沒人欣賞，也要芬芳。忙時(shí)，偷偷閑，別丟了健康；累時(shí)，停停手，別丟了快樂。只要心中有家，人生就不會(huì)迷路。
24、冷冷暖暖的四季，深深淺淺的惦記；遠(yuǎn)遠(yuǎn)近近的距離，纏纏綿綿的情誼；多多少少的寄語，風(fēng)風(fēng)雨雨的相惜；反反復(fù)復(fù)的問候，洋洋灑灑的笑意。愿你身體健健康康，早安，天冷了，注意保暖哦。
25、【高血壓患者夏季飲食三少兩多原則】三少指少鹽、少脂、少膽固醇。適當(dāng)?shù)販p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓；烹調(diào)時(shí)盡量多采用植物油；高膽固醇飲食容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化；兩多指多吃新鮮蔬菜水果、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白。
26、人的精神與意志是靠心情來支撐的。憂愁的事未必值得憂愁，歡樂的事卻真值得歡樂。執(zhí)著新生活，熱愛追求新生活，哪怕被不如意的事情纏住了手腳，也要毅然快樂地前行快樂是一天，憂愁也得過，做一個(gè)永遠(yuǎn)快樂、永遠(yuǎn)健康的人，天天有個(gè)好心情。
27、【脾胃虛寒泄瀉，推薦鯽魚羹】在洗凈的鯽魚腹內(nèi)，裝入陳皮，砂仁，蓽撥各10g，以及大蒜，胡椒，食鹽等調(diào)味料，將鯽魚放入油鍋內(nèi)煎熟，再加入水適量，燉熟成羹即成。宜空腹食之。功效：醒脾暖胃。適用于脾胃虛寒之慢性腹瀉，胃脘隱痛。
28、把肉浸在葡萄酒內(nèi)，由于酒含有多種酵素和酒精，能與肉里的蛋白質(zhì)相互作用而使肉變軟，保持相當(dāng)?shù)男迈r度，故用葡萄酒浸過的肉煮熟后鮮嫩可口。
29、【運(yùn)動(dòng)前怎么挑零食】1、避免會(huì)給你帶來胃氣脹的食物；2、不推薦纖維食品；3、高蛋白質(zhì)食物不推薦；4、難消化的食物不推薦；5、在運(yùn)動(dòng)前的半小時(shí)或1小時(shí)內(nèi)吃零食是最好的時(shí)機(jī)。
30、【順氣食物應(yīng)該經(jīng)常吃】1.蘿卜，對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰的作用。2.啤酒，這更易引起疾病，因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升、出血。啤酒則不但無此副作用，還能順氣開胃，消除惱怒情緒。記住要適量，不可過量。3.玫瑰花。
31、【飯后七個(gè)好習(xí)慣讓你健康又苗條】1、燒烤后吃根香蕉；2、吃得太油膩，喝杯芹菜汁；3、吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶；4、飯后喝大麥茶或橘皮茶；5、吃方便面后吃水果；6、吃蟹后，喝生姜紅糖水；7、潤肺止咳，飯后吃個(gè)柿子。
32、【早晨性生活七大好處】據(jù)美國亞太性學(xué)研究院研究發(fā)現(xiàn)，早晨是性生活的最佳時(shí)間，那么早上性生活有哪些好處呢？①增強(qiáng)身體免疫力；②促進(jìn)淋巴排毒；③制造好心情；④代替晨跑；⑤燃燒深層脂肪；⑥消除肌肉酸痛；⑦提升工作動(dòng)力。
33、【黃瓜】性寒、味甘，含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質(zhì)。其細(xì)纖維具有促進(jìn)腸道毒素排泄和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。
34、【關(guān)于寶寶遺傳的14個(gè)常見問題】生兒育女是每個(gè)人生命中的大事，寶寶可以給生命帶來很多歡樂。關(guān)于寶寶容貌遺傳，我們知道多少？下面為你解釋常見的十四個(gè)遺傳疑問。
35、【5種高纖食物吃出平坦小腹】1.紅薯：有效阻止糖類變?yōu)橹尽?.燕麥粥：降低熱量攝取，延緩胃腸排空時(shí)間，易產(chǎn)生飽腹感。3.竹筍：高纖維、低熱量。4.芹菜：含有一種能夠使脂肪加速分解、消失的化學(xué)物質(zhì)。5.香菇：含有高量的多樣性纖維。
36、讓自己健康為重。女人天生是母親的角色，照顧人也是我們的拿手，可自己病了，另一半就不一定會(huì)全身心照顧你，有時(shí)還會(huì)有狀況出現(xiàn)，所以健康的我們才是最好的。
37、【每天排便最佳時(shí)間】早上最容易出現(xiàn)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)，起床后就上廁所，或者早餐后20分鐘排便是最佳時(shí)間。大便時(shí)別分心。許多人喜歡邊上廁所邊看報(bào)、玩手機(jī)，殊不知，這樣一心二用會(huì)分散注意力，降低對(duì)肛門肌肉的精密控制，久而久之可能誘發(fā)便秘。
38、【紅茶功效】天氣漸涼，人體抵抗力下降，容易感冒，紅茶的抗菌力強(qiáng)，用紅茶漱口有助預(yù)防感冒，并預(yù)防蛀牙，降低血糖值。紅茶能夠養(yǎng)胃。紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠促進(jìn)人體消化，經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，有助消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)防潰瘍也有一定效果。
39、【多吃香蕉能不能通便】一般人都認(rèn)為香蕉是潤腸的，其實(shí)只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會(huì)加重便秘。因?yàn)?，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對(duì)消化道有收斂作用，會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)。
40、【這些部位不宜凍】1、腹部（尤其是有胃腸疾病的人會(huì)加重病情）2、腿腳（離心臟遠(yuǎn)，腳冷則全身冷）4、膝關(guān)節(jié)（受凍會(huì)引起慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎）5、脖子（容易引起有肺部癥狀的感冒且不利于腦部供血）6、雙肩（預(yù)防肩周炎）
41、人只有在生病的時(shí)候欲望最小，曾經(jīng)的遠(yuǎn)大志向以及對(duì)物質(zhì)的種種貪婪全都拋諸腦后，只想舒舒服服無病痛，健康庸碌過一生。
42、心承載得太多，必然沉重。心不是泔水缸，啥都往里裝，心負(fù)荷的太多，既影響健康又影響快樂。甩掉包袱，讓心正?？鞓返奶鴦?dòng)。
43、【晨起第一杯水要怎么喝】早晨的第一杯水，被冠以“美容水”、“健康水”。為更好實(shí)現(xiàn)它的保健作用，有以下幾點(diǎn)需要我們注意：①溫開水最合適。②喝水把握好量150-200ml左右即可。③時(shí)間應(yīng)選擇在刷牙后，早餐前半小時(shí)左右。
44、【養(yǎng)生：男靠吃，女靠睡】男女有別體現(xiàn)在很多方面。中國民間有句古話叫：男靠吃女靠睡，強(qiáng)調(diào)的就是男女養(yǎng)生各有側(cè)重點(diǎn)。中醫(yī)解釋，男屬陽，女屬陰，動(dòng)則生陽，靜則生陰，因此，男性要靠吃來維持動(dòng)的能量，以攢陽氣；而女性為了養(yǎng)陰就要靠睡覺來維持靜的狀態(tài)。
45、【后背酸痛，做“鯉魚打挺”動(dòng)作】俯臥，手臂向前伸，盡量抬高雙臂和雙腿，做類似飛行的姿勢(shì)，保持3~10秒，每天練習(xí)3~5次，可以有效緩解后背酸痛。此外，還可以增加難度，用手腳做類似游泳的劃動(dòng)動(dòng)作。
46、我夜觀天象，發(fā)現(xiàn)你最近桃花圍繞，左擁右抱，原來你與快樂相擁而舞，與幸福合弦而歌，與好運(yùn)同床共枕，與美麗形影不離，與健康朝夕相伴，抱著鈔票夜夜逍遙，11.11光棍節(jié)快樂哦。
47、【姜棗溫胃茶】取生姜5片，大棗5枚，紅茶5g，沸水泡服。本茶具有溫中散寒，暖胃止嘔之功效。方中生姜發(fā)散風(fēng)寒，溫中止痛，止嘔；大棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫中健脾，紅茶溫中散寒，生津止渴。本茶辛香甘甜，適合脾胃虛寒，脘腹發(fā)涼，隱隱作痛，惡心嘔吐者飲服。
48、【菠蘿可以作為安全的水果“嫩肉粉”】菠蘿中有一種特別的物質(zhì)菠蘿蛋白酶，它可以把動(dòng)物肉的大分子蛋白質(zhì)水解成小分子肽或氨基酸，不但能使肉變得更嫩，還能提高蛋白質(zhì)的利用率。菠蘿特別適合跟肉類一起做菜，可以起到肉質(zhì)嫩化劑的作用。
49、【榴蓮果泥慕斯】慕斯類、榴蓮口味，奶香醇厚，口感細(xì)膩，入口即化成分：馬來西亞進(jìn)口榴蓮肉、淡奶油（新西蘭）、玫瑰花瓣甜度：★★☆☆☆最佳食用溫度：5℃最佳存放條件：5℃存放24小時(shí)蛋糕胚：覓方蛋糕胚。
50、用愛心搭建與孩子理解溝通的橋梁，用耐心和細(xì)心為孩子營造健康成長的環(huán)境，用真心誠心換取家長的放心。
51、【自制南瓜養(yǎng)顏面膜】用南瓜做面膜，會(huì)令面部皮膚回復(fù)水潤，變得有光澤。①將南瓜切塊隔水蒸透，打成泥狀。②加入少量肉桂粉和檸檬汁后攪拌均勻即可。③在面部涂抹20分鐘后洗凈。注意：使用時(shí)避開眼周皮膚，使用后能徹底清潔。
52、【遠(yuǎn)離所有類型的碳酸汽水】不僅是汽水中的糖分會(huì)加速衰老，各種類型的碳酸汽水都含有磷酸鹽，會(huì)引發(fā)心臟和腎臟功能出現(xiàn)問題、肌肉萎縮和骨質(zhì)疏松癥。
53、你如何才能走上健康之路哪?唯有不斷練習(xí)。你該練習(xí)不斷做出正確的決定，直到做出正確決定成為了你的第二天性。
54、霜降霜降，氣溫直線下降。天氣轉(zhuǎn)冷，寒氣指數(shù)上揚(yáng)。朋友關(guān)懷，思念時(shí)時(shí)不忘。季節(jié)更迭，冷暖要放心上。心情美麗，永遠(yuǎn)快樂健康。
55、【打嗝很無奈。怎樣迅速制止打嗝】治療打嗝，不妨試試身上的治嗝穴：天突穴。這個(gè)穴位于胸骨窩上方的正中處，也就是我們喉嚨的下面，兩鎖骨中間凹陷的地方。天突穴相當(dāng)于肺與自然相通的通道，用能產(chǎn)生酸脹感的力道，按壓天突穴2—3分鐘可緩解和抑制打嗝。
56、【常按六大穴位，遠(yuǎn)離肝脾不合】春季很容易口咽干燥，上火，多汗，沒食欲及胃部不適，這些都是肝脾不合造成的。簡(jiǎn)單的六大穴位按摩法，便能達(dá)到促進(jìn)內(nèi)臟血液循環(huán)，降低腹內(nèi)壓等作用，改善脂肪代謝，增強(qiáng)消化功能。
57、【常見高鈣食物的食用方法】1.每100克蝦皮含鈣高達(dá)1760毫克，但最好先清洗、蒸熟，去掉有害物質(zhì)。2.大豆含鈣也不少，但其表皮含較多植酸，去皮后食用吸收率大大增加。3.菠菜含鈣也很多，到要先焯后炒，去掉草酸后再吃。
58、【告訴你吃梨的7大功效】梨是夏天很多人會(huì)經(jīng)常吃的水果，很多人都知道梨可以降火，專家說到，其實(shí)夏天吃梨是有很多好處的。1、降低感冒幾率2、保護(hù)心臟3、增進(jìn)食欲4、清熱鎮(zhèn)靜5、防癌抗癌6、消除便秘7、預(yù)防骨質(zhì)疏松。
59、【體格與生理異常導(dǎo)致便秘】小兒發(fā)生肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結(jié)腸、脊柱裂或是腫瘤壓迫馬尾等都有可能會(huì)引起便秘。如果是這種情況的話，應(yīng)該進(jìn)行肛門指檢、下部脊柱和會(huì)陰部檢查等。也有一些小兒發(fā)生便秘是因?yàn)榧易暹z傳的關(guān)系。
60、【菠蘿蝦球】1.蝦去頭，尾巴殼剝至最后一截，劃一刀，過油炸至卷縮;2.青紅椒洋蔥切片備用，菠蘿切片用鹽水泡一下?lián)破?3.鍋熱油下洋蔥青紅翻炒，放蝦球，加番茄醬，最后倒入菠蘿，關(guān)小火，攪拌均勻。
61、【涮火鍋后吃一種米養(yǎng)胃】 寒冷的冬季，很多人喜歡美味又暖和的火鍋，但脾虛的人吃火鍋，特別是麻辣火鍋吃多了，難免會(huì)加重脾虛、濕熱。專家建議，吃完火鍋后脾胃虛弱，此時(shí)吃點(diǎn)薏米對(duì)身體大有裨益。
62、體力與健康永遠(yuǎn)是體驗(yàn)人生的唯一門票，所以隨時(shí)保持極好的體能狀態(tài)是必要的。好體力可以讓你經(jīng)歷更長時(shí)間的生命歷程，目擊更多發(fā)生在這世界上每處角落的精彩生活。
63、【治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方?！?div style="height:15px;">
64、【秋天養(yǎng)陰益氣是關(guān)鍵】對(duì)于中老年人來說，秋天最重要的是養(yǎng)陰益氣。養(yǎng)陰就可以防止肺燥，益氣就可以溫養(yǎng)肺氣，鼓舞陽氣，所以秋天應(yīng)多吃山藥、百合、銀耳、豬蹄、蓮子、藕、梨、枸杞等食物，以安度秋天。
65、【春季食物引發(fā)中毒之發(fā)芽的土豆】土豆發(fā)芽后產(chǎn)生大量的龍葵素，誤食易引發(fā)食物中毒。發(fā)芽多、皮肉變色的土豆不可食用；芽較少的土豆，可挖去芽及芽眼周圍部分，烹調(diào)時(shí)加適量醋，燒熟、煮透后食用。
66、【青年健康小秘籍】1.科學(xué)飲食很重要；2.糖和鹽不能多吃；3.補(bǔ)充維生素；4.三餐要定時(shí)，早餐不能不吃；5.堅(jiān)持體育鍛煉；6.學(xué)會(huì)休息，保證充足睡眠；7.保持良好心態(tài)；8.學(xué)會(huì)溝通化解矛盾。
67、【肥胖帶來七種病】1、糖尿病；2、睡眠呼吸暫停綜合征；3、冠心??；4、高血壓；5、高脂血癥；6、脂肪肝；7、骨關(guān)節(jié)病。肥胖可能會(huì)帶來不少的健康問題，預(yù)防和改善很重要。但首先要清楚自己是不是真的胖，不要盲目減肥哦。
68、健康之精神寓于健康之身體。是的，請(qǐng)珍惜健康，然后再好好地創(chuàng)造并享受那絢麗多彩的人生吧。
69、【什么是虛胖】其實(shí)你不是真正的胖紙！有些人雖然胖胖的，肚子也大大的，但可能一吃涼的就腹痛腹瀉，甚至吹冷風(fēng)就要瀉肚。其實(shí)你有可能是虛胖哦！因?yàn)閮?nèi)里虛寒，或者說腎虛了，人體為了保住逐漸稀缺的陽氣，就要生出能保溫的脂肪。
70、【這些信號(hào)或?yàn)榉文[瘤】(1)咳嗽，多為偶發(fā)性干咳，少痰或無痰，可有少量白色泡沫痰，多于勞累后出現(xiàn)。(2)胸悶大多在肺腫瘤的中晚期出現(xiàn)。(3)咯血或血痰是由癌組織壞死所致。
71、【13種適合中國人的飲食養(yǎng)生食物】1.西紅柿；2.馬鈴薯；3.茶；4.牛肉；5.牛奶；6.菌類；7.姜；8.醋；9.黃豆；10.葡萄；11.蘋果；12.米飯；13.啤酒。
72、【你靠什么氣打造自己】靠骨氣挺直脊梁，靠正氣樹立行象，靠朝氣迎來希望，靠勇氣增添力量，靠志氣實(shí)現(xiàn)理想，靠才氣書寫華章，靠人氣團(tuán)結(jié)興旺！不妨多為自己打打氣。
73、整只火腿一次食用不完時(shí)，可將準(zhǔn)備先食用的部分切下，然后在需要存放的火腿切口處涂上葡萄酒，包好放入冰箱，以后食用時(shí)，其色香味均不受影響。
74、早飯好而少，午飯厚而飽（八九分飽），晚飯淡而少。一頓吃傷，十頓喝湯。寧可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。
75、無法改變世界，可以改變觀念。錯(cuò)過了漂亮，你還擁有健康；錯(cuò)過了健康，你還擁有智慧；錯(cuò)過了智慧，你還擁有善良；錯(cuò)過了財(cái)富，你還擁有安逸；錯(cuò)過了安逸，你還擁有自由；錯(cuò)過了自由，你還擁有人格。
76、【缺鐵性貧血患者不易喝牛奶】食物中的鐵需在消化道中轉(zhuǎn)化成亞鐵才能被吸收利用。若大量飲用牛奶，體內(nèi)的亞鐵會(huì)與牛奶的鈣鹽、磷鹽結(jié)合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利于貧血患者恢復(fù)健康。
77、我現(xiàn)在的頸椎還不如個(gè)老太太，低頭時(shí)間長了根本堅(jiān)持不??；難過，玩手機(jī)是萬惡之源，珍愛健康，遠(yuǎn)離手機(jī)。
78、【慢性咽炎多喝荸薺藕汁】此食療方味道清甜可口，有清火潤燥，開胃健脾，止瀉退火等功效，長期堅(jiān)持飲用，可緩解慢性咽炎病癥。方法很簡(jiǎn)單：取荸薺150克，鮮藕150克，分別削皮，洗凈切碎，放入榨汁機(jī)中榨成汁，頻頻飲汁即可。
79、【胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者】此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油?；ㄉ鷮賵?jiān)果類，蛋白質(zhì)和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應(yīng)禁食。
80、忌吃菠菜補(bǔ)鐵：研究證明，菠菜中能吸收的鐵僅占其含量的1%，其余99%均與草酸等物質(zhì)形成不能溶解的復(fù)合物失去了營養(yǎng)價(jià)值。另外，食用菠菜還會(huì)干擾鋅的吸收，影響鈣的吸收。
81、【如何預(yù)防食物重金屬中毒】重金屬指比重大于4或5的金屬，約有45種，如銅、鉛、鋅、鐵、鈷、鎳等。重金屬中毒會(huì)使體內(nèi)的蛋白質(zhì)凝固。市場(chǎng)上的皮蛋有鉛皮蛋和無鉛皮蛋之分，你可以認(rèn)清標(biāo)簽，選擇無鉛皮蛋；吃海鮮不要超過每天一種，數(shù)量不要超過100克。
82、【一種食物治少白頭】作為世界米中之王的黑米，俗稱補(bǔ)血米、長壽米等。用黑米熬制的米粥清香油亮、軟糯適口，營養(yǎng)豐富，是很好的滋補(bǔ)和保健食品。古書中記載：黑米具有滋陰補(bǔ)腎，健身暖胃，明目活血和清肝潤腸、補(bǔ)肺緩筋等功效，特別是對(duì)少白頭有顯著的療效。
83、【不要臨睡前才洗熱水澡】體溫太高會(huì)抑制大腦褪黑激素的分泌，影響睡眠質(zhì)量，最好在睡前90分鐘沐浴，臨睡時(shí)體溫剛好降到適宜睡眠的溫度。如果不得已在臨睡前洗澡，最后就用冷水敷一下額頭，也有助于體溫迅速降低。
84、母親，您辛苦了，這輩子您不容易，剩下的日子里希望您能順心，身體健康，兒子會(huì)孝敬您……
85、【白血病是怎么得的】白血病的確切病因還沒找到，一般認(rèn)為，有3大類影響因素。1.毒物接觸。目前已被證明會(huì)導(dǎo)致白血病的化學(xué)物質(zhì)是苯及其衍生物，多存在于橡膠、染料中。2.輻射。3.特定病毒。
86、【護(hù)眼早餐】日常生活中，我們?nèi)绾伪Ｗo(hù)眼睛以應(yīng)對(duì)強(qiáng)大的用眼壓力呢？小編給大家推薦三款護(hù)眼早餐，讓您從飲食中就能輕松護(hù)眼：①枸杞南瓜雜米粥：原料中葉黃素、玉米黃素和胡蘿卜素都非常豐富，口感香甜柔軟。②胡蘿卜木瓜牛奶羹。③枸杞開心果豆?jié){。
87、【咖啡會(huì)刺激胃】使其分泌過多的胃酸，導(dǎo)致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
88、【糖尿病患者越來越瘦怎么辦？】①少量多餐，膳食量能夠充分?jǐn)z入；②監(jiān)測(cè)體重，一旦體重恢復(fù)至正常應(yīng)調(diào)整飲食至正常水平；③健康檢查，確定沒有其他器質(zhì)性疾病；④補(bǔ)充充足的維生素和鐵質(zhì)，動(dòng)物類食品與植物類食品同時(shí)選用，可促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收利用。
89、【養(yǎng)生提醒】脾胃和腎相輔相成，調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，使人精力充沛，充滿活力。中醫(yī)認(rèn)為，常吃以下食物有助調(diào)養(yǎng)1.枸杞：滋補(bǔ)腎氣，含有大量抗氧化物2.山藥：新鮮山藥平補(bǔ)養(yǎng)胃，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌系統(tǒng)。3.茯苓：健脾胃、鎮(zhèn)靜安神、增強(qiáng)免疫力。
90、【無痛血尿更可怕】膀胱腫瘤絕大多數(shù)是惡性的，良性的腫瘤非常罕見，兩者都可表現(xiàn)為無痛性、肉眼可見的血尿，容易因?yàn)闆]有疼痛等不適而忽視。血尿怎么看？白天憋尿時(shí)間短，尿液看起來鮮紅；晚上憋尿時(shí)間長，尿液就顯得暗紅；有時(shí)尿液中還可以有血塊。
91、幸福背后熊抱，快樂親你嘴角，睡眠把你絆倒，生活對(duì)你傻笑，健康從未遲到，輕松邁動(dòng)雙腳，微笑代替煩惱，愿你開心就好。
92、【每小時(shí)鍛煉10分鐘】研究發(fā)現(xiàn)，哪怕每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，都無法抗擊久坐帶來的危害，固定時(shí)間的規(guī)律健身更重要，建議久坐的人每小時(shí)鍛煉10分鐘，運(yùn)動(dòng)形式多種多樣，走路、拉伸、深蹲等都可以，或者工作時(shí)站著接電話、看電腦、思考問題等。
93、【8種食物改善外貌】1、南瓜子消除痘痘；2、西洋菜防止臉部水腫；3、菠菜讓眼睛更有電力；4、蘋果塑造迷人微笑；5、綠豆助你成黑發(fā)尤物；6、亞麻籽處理皮膚干燥；7、奇異果讓你看起來更年輕；8、雞蛋健康美甲。
94、【大豆對(duì)乳房健康有益】增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)?，大豆與由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。
95、【怎么吃姜能除濕氣】生姜有解表化濕功效，可將其帶皮切下五六片，放入滾開的水中，待幾分鐘后就可飲用了。如果覺得生姜水味道難以下咽，還可加入一些紅糖調(diào)味，對(duì)于畏寒痛經(jīng)的人尤其有好處。值得提醒的是，僅在做菜中放入生姜調(diào)味，是無法起到化濕作用的。
96、【保護(hù)腎臟應(yīng)該怎樣做】①適量飲水不要憋尿②不暴飲暴食③定期檢查④不亂吃藥⑤治療感冒⑥反復(fù)發(fā)作的扁桃腺炎要小心⑦控制糖尿病和高血壓⑧不喝成分不明的井水和河水，以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟⑨泌尿道結(jié)石要處理。
97、一個(gè)人最大的資產(chǎn)是健康，健康最重要的內(nèi)容是體魄，體魄最關(guān)鍵的部位是頭腦，頭腦最具價(jià)值的東西是思想。
98、我們要多設(shè)想一些美好的事物，比如健康強(qiáng)壯富裕和幸福，將那些貧困疾病恐懼和焦慮驅(qū)趕出我們的精神世界，就像把垃圾倒在離家很遠(yuǎn)的地方一樣。
99、【男性健康兩大殺手】男性平時(shí)承受著巨大的壓力，而前列腺作為男性重要的性器官，往往會(huì)出現(xiàn)各種疾病，對(duì)廣大男性造成巨大的困擾。尤其是前列腺增生、前列腺癌，影響著很多中老年男性的幸福生活，可以算是男性健康的兩大殺手。
