女子的月經(jīng)正常與否，是健康最準確的信號，也是引起情緒變化的重要身體因素。
中醫(yī)的調經(jīng)就是保養(yǎng)身體，分為三個步驟：經(jīng)前調氣，經(jīng)期調血，經(jīng)后補虛，并根據(jù)這個規(guī)則調養(yǎng)。
1、經(jīng)前綜合癥的調養(yǎng)
典型的癥狀：心煩，脾氣急，乳房脹痛，少腹隱痛，以及眼晴腫，臉腫。
這些和月經(jīng)前的激素分泌有關，中醫(yī)稱為'肝郁'。
經(jīng)方：經(jīng)前可適當疏泄，血瘀體質經(jīng)期多有行血不暢、血塊較多、顏色較淡的情況，可用益母草紅棗瘦肉湯調氣。
按揉穴位：
經(jīng)前按揉太沖穴和合谷穴，能疏泄調氣，改善月經(jīng)過少、不通暢等情況。
2、宮寒的調養(yǎng)
癥狀：腹涼下墜、隱痛筋掣、形寒乏力、月經(jīng)的顏色發(fā)黑，有血塊，苔薄白，舌質淡，脈沉遲。
經(jīng)方：要提前暖身，使血瘀化開。采用方藥'溫經(jīng)湯'，月經(jīng)來了就停用即可。
經(jīng)期則是月經(jīng)見紅一直到月經(jīng)干凈的這段時間。
1、癥狀：月經(jīng)的血量少，顏色淡，肚子發(fā)涼，而且持續(xù)時間還挺長， 這是典型的氣血虛了。
經(jīng)方：可以服用'八珍益母丸'，此方即能補氣養(yǎng)血， 又能活血化瘀。
2. 癥狀：月經(jīng)的血量少，肚子不涼，月經(jīng)的顏色發(fā)黑，可能就只是瘀血了。
經(jīng)方：可以用'益母草膏' 或 '少腹逐瘀顆粒'。
調補湯是補氣血為主，經(jīng)后服用較為適宜且不易上火，但生理期間不宜進補。
1、氣虛
氣虛多表現(xiàn)為頭暈耳鳴、疲倦無力、自汗、氣短懶言、舌淡脈弱。
方藥四君子湯，健脾補氣。
2、血虛
血虛多表現(xiàn)為面色無華萎黃、皮膚干燥、頭發(fā)枯黃、指甲干裂、手足麻木、心悸多夢、健忘、唇甲色淡、舌淡脈弱。
四物湯
四物湯選用當歸、熟地、川穹和白芍。
當歸和熟地補血養(yǎng)血，川穹補血活血（如無血瘀血滯可不放），補血圣藥的當歸和白芍二者相互制約，是最佳搭配。
3、氣血兩虛
出現(xiàn)氣血兩虛時，可服用八珍湯調補，即將四君子湯和四物湯摻和一起熬制。
經(jīng)后按揉三陰交、血海穴可健脾益血，調肝補腎。
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