可刺激生長(zhǎng)激素分泌的方法與產(chǎn)品。它們包括了運(yùn)動(dòng)、睡眠、增加營養(yǎng)、荷爾蒙與特定的藥品。
運(yùn)動(dòng)，特別是密集的有氧運(yùn)動(dòng)—如舉重，就是能刺激生長(zhǎng)激素分泌的方法之一。研究報(bào)告已顯示，這種重量訓(xùn)練能使生長(zhǎng)激素的循環(huán)量增加。這也許就是為何人在運(yùn)動(dòng)后會(huì)覺得體力增加的原因之一。為了保持最佳的荷爾蒙水平（不管有無接受生長(zhǎng)激素治療），一個(gè)星期2～3次的舉重訓(xùn)練是一個(gè)不錯(cuò)的主意。
足夠的睡眠也很重要，因?yàn)橐归g是生長(zhǎng)激素釋放最旺盛的時(shí)段。還記得父母親常在你小時(shí)候告訴你“睡得足才會(huì)長(zhǎng)得高”的諄諄教誨嗎？他們說的有一部分是事實(shí)不。研究指出，荷爾蒙大量分泌的高峰期僅在熟睡后的前2個(gè)小時(shí)內(nèi)，尤其是凌晨1點(diǎn)多時(shí)。所以如果你要信賴睡覺來促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，你就必需在晚間11點(diǎn)前就寢，并讓自己處于熟睡狀態(tài)中。
釋放生長(zhǎng)激素的藥物：L-多巴，又稱為左旋多巴，是一種最為人熟悉的用以促進(jìn)生長(zhǎng)激素釋放的處方藥品。在美國，它是食品藥物管理局審核許可用來治療神經(jīng)疾病—帕金森氏癥的藥物。L-多巴是多種神經(jīng)傳導(dǎo)介質(zhì)重要的氨基酸前體，而這些神經(jīng)傳導(dǎo)介質(zhì)可影響腦下垂體的功能，因此它屬于一種能有效促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌的釋放藥物。1982年，一項(xiàng)使用左旋多巴治療衰老老鼠的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，這種療法能增加血液中生長(zhǎng)激素的平均量并促進(jìn)其分泌。接受左旋多巴治療的衰老老鼠，生長(zhǎng)激素水平竟可與年輕老鼠一樣。
另外，J•W普里切特博士在1990年使用左旋多巴治療非常嚴(yán)重且長(zhǎng)期體質(zhì)衰退的骨折病人。左旋多巴在此實(shí)驗(yàn)中被假設(shè)為可刺激生長(zhǎng)激素的釋放，但理論上，只有釋放出大量的生長(zhǎng)激素才可使骨骼得到修復(fù)與成長(zhǎng)。結(jié)果在經(jīng)過6個(gè)月的治療后，84%的患者恢復(fù)了完全的行動(dòng)能力，并能開始使用原來受傷的四肢卻不再感到疼痛。這項(xiàng)康復(fù)結(jié)果顯示，通過左旋多巴的刺激而分泌出的生長(zhǎng)激素，可用來治療嚴(yán)重受創(chuàng)的骨髓。
研究學(xué)者及許多使用左旋多巴來對(duì)抗衰老的患者都認(rèn)為它的治療效果很可觀。就此看來左旋多巴是一種非常有效的處方藥品，但要注意，如果使用過量，也會(huì)產(chǎn)生副作用。
γ－羥基丁酸，是另外一種生長(zhǎng)激素釋放劑，它僅能在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。GHB是γ—氨基丁酸的前體，它可充當(dāng)中樞神經(jīng)的神經(jīng)傳遞素與腦下垂體的促進(jìn)劑。隨著刺激生長(zhǎng)激素的分泌，GHB能讓人安撫、放松且能誘導(dǎo)睡眠。健身中心及其他使用者都堅(jiān)稱，在GHB的神奇功效下，他們體內(nèi)的生長(zhǎng)激素分泌量達(dá)到了其所想要的水平。他們亦宣稱GHB具有增強(qiáng)性能力的功效。GHB在20世紀(jì)80年代原本是可在健康食品商店公開銷售的藥品，但到了90年代，它竟被濫用成一種很受歡迎的娛樂性的毒品。因此美國食品藥物管理局于1990年禁止它在美國公開銷售。雖然持有此藥品還不至于被判定為犯罪，但美國已有許多州宣布持有此種藥品是違法的。唯有在醫(yī)生的監(jiān)督下服用適量的GNB才算安全，因?yàn)榇罅康腉HB一旦與灑一起服用，會(huì)引起非常嚴(yán)重的副作用。
節(jié)食與減肥補(bǔ)充品：有些食物倘若能以正當(dāng)且健康的方式加以控制與攝取，也可促進(jìn)腦下垂體分泌更多的生長(zhǎng)激素。通過節(jié)食來促進(jìn)生長(zhǎng)激素釋放的重點(diǎn)在于維持足量且均衡的氨基酸及碳水化合物，有部分維生素B，B3與B6等，已被確認(rèn)是生長(zhǎng)激素的釋放劑。
氨基酸也許是最有效且最受歡迎的生長(zhǎng)激素釋放劑。氨基酸是身體用來建構(gòu)部分肌肉、骨骼、組織與數(shù)種荷爾蒙所需分子與蛋白質(zhì)的基礎(chǔ)物質(zhì)。大部分氨基酸都能在體內(nèi)合成，而另一些則需從食物中攝取。研究學(xué)者已將數(shù)種可用來刺激腦下垂體分泌生長(zhǎng)激素的特定氨基酸先后羅列出來。通過服用氨基酸補(bǔ)充劑，雖然尚無法將你體內(nèi)的生長(zhǎng)激素水平提升到我們希望的20歲左右的水準(zhǔn)，但仍可將你的生長(zhǎng)激素水平提升一些。
精氨酸是目前最為廣泛使用且接受度最高的氨基酸生長(zhǎng)激素釋放劑。一項(xiàng)研究報(bào)告指出，口服的精氨酸補(bǔ)充劑能大量刺激生長(zhǎng)激素的釋放，其功效與左旋多巴完全相同。精氨酸可以單獨(dú)服用或與其他物質(zhì)一同使用，以刺激生長(zhǎng)激素的分泌。服用精氨酸不好的只有一點(diǎn)：精氨酸的氣味并不討人喜歡，可是一個(gè)人每天卻必須服用超過8毫克的量才能看到功效。
賴氨酸與精氨酸相結(jié)合，是一種常見的離氨酸化合物。離氨酸是一種很重要的合成蛋白質(zhì)的基礎(chǔ)物質(zhì)，離氨酸的另一個(gè)功效是可用來強(qiáng)化精氨酸以釋放更多的生長(zhǎng)激素。它同時(shí)也能幫助類胰島素生成因子-1的新陳代謝，并能通過刺激胸腺激素的分泌來增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。若單獨(dú)就離氨酸本身來看，它能抵抗皰疹，同時(shí)通過膠原蛋白的合成來幫助患者在接受手術(shù)或受傷盡快復(fù)原。
鳥氨酸是另一類氨基酸，它常與賴氨酸結(jié)合以刺激生長(zhǎng)激素的分泌。事實(shí)上。精氨酸是鳥氨酸的前體，因此鳥胺酸的功能與前面所討論的精氨酸相似。另一種最常見的鳥胺酸補(bǔ)充劑是OKG。這是一種鳥氨酸與另一種氨基酸，即它的母體—谷氨酰胺的化合物。這兩種物質(zhì)的組合對(duì)刺激生長(zhǎng)激素的釋放，功效比單一使用鳥氨酸來得大。同樣，通過刺激谷氨酰胺的合成，使用者可通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)一步受益，使耐力增加并減輕肌肉的疲勞程度。
谷氨酰胺是人體內(nèi)含量最多的氨基酸，當(dāng)它被轉(zhuǎn)化成谷氨酸時(shí)會(huì)成為一種非常有效的健腦劑，也許就是因?yàn)楣劝滨Ｋ峋哂写朔N功效，所以能誘使HGH的分泌。
除此之外，一種較不為人知的氨基酸：甘氨酸，常被發(fā)現(xiàn)與精氨酸及鳥氨酸相互結(jié)合。日本的一項(xiàng)研究指出，甘氨酸本身即是一種強(qiáng)有力的生長(zhǎng)激素釋放劑。此份報(bào)告稱，以口服方式攝取甘氨酸的實(shí)驗(yàn)級(jí)，生長(zhǎng)激素的分泌量竟是沒有服用的對(duì)照的10倍。
色氨酸，就像左旋多巴與GHB一般，是神經(jīng)傳遞素的母體。此種氨基酸會(huì)在腦部轉(zhuǎn)化成具有安撫及抗壓作用、可以消除焦慮與沮喪的血清素，所以色氨酸亦被用來治療偏頭痛。色氨酸可通過刺激腦下垂體，直接促使生長(zhǎng)激素的分泌，同時(shí)還能治療失眠。通過幫助使用者入眠，色氨酸有助于恢復(fù)正常的睡眠形態(tài)，因此能促進(jìn)生長(zhǎng)激素在夜間最自然、最健康地釋出。雖然色氨酸被安全使用了很長(zhǎng)的一段時(shí)間，但在1989年6月，美國食品藥物管理局卻公布，在服用此種氨基酸藥物的患者中，約有600名發(fā)生了類似感冒癥狀的血液異?，F(xiàn)象。雖然這個(gè)問題可歸咎于此藥物的單一制造廠商出產(chǎn)的某批藥品被污染，但色氨酸仍舊無法再作為補(bǔ)充劑于美國市場(chǎng)公開出售。
肉堿，普遍被認(rèn)為是一種減輕體重的輔助劑。這是因?yàn)榇朔N氨基酸能將一大串的氨基酸送至肌肉燃燒成能量使用，這樣也就避免了氨基酸的囤積。同樣，肉堿的功用與生長(zhǎng)激素釋出劑類似，因?yàn)樗茉黾哟竽X海馬區(qū)糖皮質(zhì)激素減少的接受器數(shù)量，并使腦下垂體與腎上腺體間的負(fù)回饋減少。其中與年齡有關(guān)的糖皮質(zhì)激素接受器下降的問題，現(xiàn)已被認(rèn)為與神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的衰老有關(guān)，而且這還會(huì)造成生長(zhǎng)激素水平的降低。通過刺激增加糖皮質(zhì)激素接受器數(shù)量的方法，肉堿能夠延緩整個(gè)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的衰老。
酪氨酸是多巴胺神經(jīng)傳導(dǎo)器的母體。多巴胺不足會(huì)使人沮喪，造成免疫系統(tǒng)功能不良，更重要的是，這會(huì)遏制生長(zhǎng)激素的分泌。因此，腦部若能保持足量的多巴胺，酪氨酸就能刺激生長(zhǎng)激素的釋出。
氨基酸補(bǔ)充劑及其他生長(zhǎng)激素釋放產(chǎn)品與方法大致說來相當(dāng)便宜與便利?？墒巧L(zhǎng)激素釋放劑仍非最完美與最理想的解決之道。荷爾蒙補(bǔ)充劑的支持者主張，服用氨基酸是提升荷爾蒙水平最自然的方法，只是一旦服用了大量的氨基酸后，往往會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的副作用，而且仍然不足以刺激荷爾蒙提升到我們抗衰老所需的劑量（如IGF-1的標(biāo)準(zhǔn)為280～350）.最常見的副作用為惡心與腹瀉，有些氨基酸甚至?xí)斐筛闻K的損傷。一般說來，這些癥狀僅會(huì)在不當(dāng)?shù)亩綄?dǎo)處置情況下才會(huì)出現(xiàn)。由于這些氨基酸在人體內(nèi)會(huì)刺激腦下垂體外，還有其他的功用，所以人體內(nèi)會(huì)因此而經(jīng)常產(chǎn)生不良的生理反應(yīng)。大部分價(jià)格不高的普遍流行的配方，如果以生長(zhǎng)激素釋出劑的角度來看，其具有的藥效恐怕都不足。
生長(zhǎng)激素釋放劑—目前大部分是以口服方式攝取，在它們被人體加以運(yùn)用前需先經(jīng)過肝臟，所以肝臟有問題的患者應(yīng)禁止服用這些藥物。同樣，因?yàn)檫@些物質(zhì)在進(jìn)入血液到達(dá)腦下垂體前也會(huì)經(jīng)過消化系統(tǒng)，因此生長(zhǎng)激素釋出的正確時(shí)間變得難以控制，這是一項(xiàng)很大的困擾，因?yàn)樯L(zhǎng)激素的釋出時(shí)間與你體內(nèi)系統(tǒng)是否具有足量的生長(zhǎng)激素幾乎同等重要。據(jù)我們所知，夜間是生長(zhǎng)激素釋出的巔峰時(shí)間，這也許是生長(zhǎng)激素對(duì)人體能產(chǎn)生驚人功效的主要原因所在。根據(jù)你身體組成、年齡及一天中吃進(jìn)的食物，生長(zhǎng)激素釋放劑可告知你的腦下垂體應(yīng)分泌少一點(diǎn)的生長(zhǎng)激素或是完全不要分泌。而如果生長(zhǎng)激素分泌不足你就無法看到血液中最適量的生長(zhǎng)激素濃度會(huì)帶來的生長(zhǎng)與修復(fù)功效。事實(shí)上，有些報(bào)告指出，只有高劑量的氨基酸才能刺激生長(zhǎng)激素的釋出。盡管這些物質(zhì)很容易取得與使用，但醫(yī)生仍不建議病人與使用者自行購買。如先前所述，每一種氨基酸都有適當(dāng)?shù)膭┝渴褂脴?biāo)準(zhǔn)，劑量過低則無法刺激分泌足量的生長(zhǎng)激素，劑量過高則會(huì)產(chǎn)生副作用。只有醫(yī)生能夠計(jì)算出你最安全且最有效的劑量，也只有專業(yè)醫(yī)生才有能力監(jiān)督控制你體內(nèi)血液中的生長(zhǎng)激素濃度，并確保它們足以幫你對(duì)抗衰老。
倘若你已過了50歲，你體內(nèi)自然的生長(zhǎng)激素釋放功能就已經(jīng)失敗。從許多病例中我們可看出，生長(zhǎng)激素的降低不只是因?yàn)槟X下垂體無法適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行分泌，而主要可能是因?yàn)槟X下垂體衰退，甚至無法再分泌荷爾蒙。生長(zhǎng)激素釋出劑的相關(guān)研究顯示，隨著年紀(jì)漸長(zhǎng)，氨基酸或腦下垂體刺激藥物對(duì)你腦下垂體所產(chǎn)生的功效相對(duì)減弱。因?yàn)槊鎸?duì)腦下垂體的衰老，你只有大量服用釋放劑才能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的釋放。甚至在服用了高劑量的荷爾蒙分泌促進(jìn)劑后仍有許多老年人看不到成效，這正是因?yàn)檫@些劑量仍無法將生長(zhǎng)激素的水提升至最佳標(biāo)準(zhǔn)。這與氨基酸和生長(zhǎng)激素的功效較無關(guān)聯(lián)，而與腦下垂體衰老這個(gè)顯而易見的事實(shí)較有關(guān)系。在這些病例中，腦下垂體供給基本的氨基酸構(gòu)成物是沒有用的，這就像是將一臺(tái)生銹老舊的汽車加滿高級(jí)汽油后，就希望它能表現(xiàn)得像一輛馬力超強(qiáng)的新跑車般不可能。這反倒像試圖從干枯的水井中打水，在精疲力竭后，水桶仍是空無一物。
全面荷爾蒙基因補(bǔ)充針劑是最好的應(yīng)對(duì)之道：為確保你的身體能在最適量的生長(zhǎng)激素下得以運(yùn)作，利用注射直接控制生長(zhǎng)激素水平會(huì)是最好的方式。每個(gè)單一的生長(zhǎng)激素分子是由191條氨基酸串聯(lián)組合而成。就分子大小而言，這是一種不易被直接吸收的荷爾蒙。不像其他由較小分子組成的荷爾蒙可通過口服藥片或皮膚滲透的方式獲得，生長(zhǎng)激素分子的大小限制了它進(jìn)入人體的方式。然而，就生長(zhǎng)激素而言，消化的過程太具破壞性，而且會(huì)將其分子分解，破壞整體結(jié)構(gòu)，進(jìn)而使荷爾蒙難以產(chǎn)生效果。而其他荷爾蒙補(bǔ)充劑可以凝膠方式涂抹于皮膚上，然后被皮膚的血管吸收、傳送至身體各處。但這種方式對(duì)生長(zhǎng)激素?zé)o效！因?yàn)樯L(zhǎng)激素的分子較大，若做成凝膠或乳膏涂抹在皮膚上，珍貴的生長(zhǎng)激素會(huì)因?yàn)樗姆肿虞^大而無法通過皮膚層，進(jìn)入真皮的血管中。
小針劑的注射是解決之道，它不但可以將重要的荷爾蒙送進(jìn)人體內(nèi)，還可以發(fā)揮最大功效。糖尿病患者就是以注射方式來取得所需的胰島素的，而且三個(gè)過程中患者全然不會(huì)感到疼痛。它的過程相當(dāng)簡(jiǎn)單，只要稍加訓(xùn)練，患者就能學(xué)會(huì)自行注射，這是一種相當(dāng)方便的治療方法。
除了便利性外，此種生長(zhǎng)激素補(bǔ)充療法還有許多益處。就像先前所提到的，“補(bǔ)充”的方式較“刺激”的方式更佳，補(bǔ)充是唯一能確保使用者，特別是50歲以上的中老年人，將生長(zhǎng)激素量完全恢復(fù)到20歲水平的方法。注射，是能讓荷爾蒙快速進(jìn)入體內(nèi)系統(tǒng)并立即動(dòng)作的方法。
通過這種重組的生長(zhǎng)激素，我們擁有了一個(gè)與人體內(nèi)生長(zhǎng)激素要同的復(fù)制品。我們現(xiàn)在僅需將它注入需要的目標(biāo)器官與組織中即可。就像先前所提的，生長(zhǎng)激素是跟隨人體律動(dòng)而非連續(xù)釋出的方式進(jìn)行分泌的。人體最大的律動(dòng)發(fā)生在夜間的眼球快速轉(zhuǎn)動(dòng)期。在夜間睡覺之前注射生長(zhǎng)激素，我們可完整地模擬出年輕健康的腦下垂體自然睡眠釋放循環(huán)。如果我們可以更進(jìn)一步地制造出健康身體所擁有的自然生理運(yùn)作機(jī)制，我們便能消除更多引發(fā)副作用的機(jī)會(huì)。同樣，在符合生理模式的情況下補(bǔ)充荷爾蒙，可更快、更強(qiáng)效地獲得成效。
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