r氨基丁酸英文名叫γ-aminobutyric acid 簡稱為GABA，也叫伽馬氨基丁酸，是一種天然存在的非蛋白質(zhì)功能性氨基酸，一種天然活性成分，是中樞神經(jīng)系統(tǒng)主要的抑制性神經(jīng)遞質(zhì)，介導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng)快速抑制作用。
r氨基丁酸的作用：
1、抗焦慮、抑郁、壓力、調(diào)節(jié)情緒，緩解神經(jīng)緊張，促使精神安定。γ-氨基丁酸能阻隔與焦慮相關(guān)的信息抵達(dá)腦指示中樞，對人自律神經(jīng)的調(diào)節(jié)，減緩緊張，以達(dá)到抗壓，抗焦慮的作用，提高和發(fā)揮表現(xiàn)力。
2、具有改善睡眠、幫助促進(jìn)睡眠作用，足量的γ-氨基丁酸容易進(jìn)入深度睡眠，對易容胡思亂想大腦停不下來有調(diào)節(jié)作用，γ-氨基丁酸可促使大腦冷靜下，是大腦過度興奮的一把剎車，“大腦天然鎮(zhèn)靜劑”。
3、提高腦活力、改善記憶、促進(jìn)腦部血流，γ-氨基丁酸可以提高葡萄糖磷酸酯酶的活性，增加乙酰膽堿的生成，擴張血管增加血流量，增加氧的供給，促進(jìn)大腦的新陳代謝，恢復(fù)腦細(xì)胞功能，
4、健肝利腎，γ-氨基丁酸對改善肝臟、腎臟的功能也有重要作用，γ-氨基丁酸能抑制谷氨酸的脫羧反應(yīng)，使血氨降低。更多的谷氨酸與氨結(jié)合生成尿素排出體外，以解除氨毒，從而增進(jìn)肝機能，
5、營養(yǎng)神經(jīng)細(xì)胞、增加生長激素分泌，γ-氨基丁酸可以提高葡萄糖磷酸酯酶的活性，使腦細(xì)胞活動旺盛，可促進(jìn)腦組織的新陳代謝和恢復(fù)腦細(xì)胞功能，改善神經(jīng)機能，對成長荷爾蒙分泌有促進(jìn)效果，成長荷爾蒙有促進(jìn)骨骼肌肉的增強，提高免疫力，減少脂肪，改善機體機能等作用，
6、解酒功能，γ-氨基丁酸可促進(jìn)乙醇代謝。以嗜酒者為對象，服用γ-氨基丁酸再飲用60ml威士忌后采血測定血中乙醇及乙醛濃度，發(fā)現(xiàn)后者濃度明顯比對照組低。
7、降低血壓。γ-氨基丁酸能作用于脊髓的血管運動中樞，有效促進(jìn)血管擴張，達(dá)到降低血壓的目的。據(jù)報道，黃芪等中藥的有效降壓成分即為γ-氨基丁酸
r氨基丁酸偏低：當(dāng)人體內(nèi)γ-氨基丁酸缺乏時，會產(chǎn)生焦慮、不安、疲倦、憂慮等情緒，一般長久處于高壓力族群如身處競爭環(huán)境中的人群、運動員、上班族、學(xué)生、商界精英、金融業(yè)、媒體和廣告業(yè)人群等，都很容易缺乏γ-氨基丁酸，需要及時補充以便舒緩情緒。長時間缺乏的人容易患：焦慮癥、抑郁、驚恐癥、失眠癥和精神分裂癥；會出現(xiàn)肌肉緊張、心跳過快、口干舌燥、失眠疲乏、手心冒汗等
