胎教，對于現(xiàn)在的孕媽媽來說已經(jīng)不是什么新奇的事物了，在這個互聯(lián)網(wǎng)發(fā)達的社會，幾乎每一位孕媽媽都知道胎教的重要性。
到了孕中期，大家都開始給寶寶講故事、聽音樂，忙得不亦樂乎。
但如果問你為什么要聽胎教音樂，你知道嗎？
好吧，就知道你不知道～
孕媽媽在懷孕三個月以后，胎兒就逐漸有了聽覺啦。
因此，在孕中期之后，外界的聲音可以毫無阻礙地被胎兒所吸收。
當寶寶聽到了自己喜歡的聲音，自然就會很開心啦，這也是胎教音樂能達到的目的。
那么重點來了，寶寶究竟喜歡什么樣的音樂呢？
答案是：最適合做胎教及早教的音樂為α（阿爾法）波音樂。
1924年，德國醫(yī)生漢斯·貝格爾從一個顱骨受損的病人頭部，檢測到極為微弱的電流。
經(jīng)過近五年的漫長實驗后，他終于確認了這種神秘的電流來自于腦部活動，并發(fā)明了腦電圖。
隨后，他從一千多張腦電圖記錄中發(fā)現(xiàn)了腦電的部分規(guī)律，并測量出人們在清醒且閉眼后的腦電波為8-13Hz，也就是 α波，而睜開眼睛后的腦電波處于14-30Hz，也就是 β波。
隨后又經(jīng)過腦科學界幾十年的研究成果，神經(jīng)科學界、國際腦波學會根據(jù)腦波頻率將腦電波分成4 個主要類別：
α（阿爾法）波、β（貝塔）波、θ（西塔）波、δ（德爾塔）波。
四類腦電波對應大腦會使人呈現(xiàn)出四種不同的狀態(tài)：
所以總的來說，當你在緊張狀態(tài)下，大腦產(chǎn)生的是β波；
當您感到睡意朦朧時，腦電波就變成θ波；
當你進入深度睡眠時，變成δ波；
當你的身體放松，大腦活躍，靈感不斷的時候，就導出了α腦電波。
這樣看來，對人體最有益的是α腦電波無疑了～
α腦電波會使我們有無窮的想象力和超出尋常的創(chuàng)造力，一旦大腦處于α波狀態(tài)，大腦會反應加速，使人的閱讀水平提高；
可以幫助生活壓力大的人群放松身心、平和心態(tài)、提高睡眠質量；
可以使大腦內化學物質發(fā)生改變，血液循環(huán)暢通，促進人體內消化系統(tǒng)的改善；
同時還能讓人更容易理解他人的情緒，情商也會不知不覺的提高。
α腦電波僅僅對于普通人都已經(jīng)有這么多的好處了，接下來咱們看看它對于孕媽媽和寶寶來講有哪些好處吧～
1.對孕媽的好處：
有助于安胎順產(chǎn)；
使孕媽媽心情愉悅；
遠離失眠困擾；
改善焦慮情緒。
2.對寶寶的好處：
避免寶寶先天的生理心理缺陷；
不哭鬧、睡得香、胃口好；
寶寶性格好、情商高、懂事早、智商高、悟性好；
有助于開發(fā)孩子記憶力、專注力、創(chuàng)新思維能力等九大能力；
利于培養(yǎng)先天音樂、繪畫、數(shù)學及語言天賦；
有助于防治多動癥、自閉癥、感統(tǒng)失調等病癥。
孕媽媽在懷孕期間的情緒反應以及心理狀態(tài)與胎兒的健康成長是息息相關的，胎寶寶無時不刻都在受孕媽媽的影響。
如果孕媽媽經(jīng)常產(chǎn)生負面情緒，早產(chǎn)或輕體重胎兒的幾率就會比常人高；
相反，如果孕媽媽在妊娠期間心情平和、舒暢、愉快，那么寶寶自然也情商高、懂事早、悟性好，一出生“腦力”就會異于常人。
所以，寶寶出生后的狀態(tài)完全取決于媽媽在懷孕期間給ta創(chuàng)造了什么樣的環(huán)境。
當你沉浸在α腦波的狀態(tài)時，你的寶寶自然也在α腦波的狀態(tài)，在大腦無限遐想的同時，說不定你們還能實現(xiàn)心靈的溝通呢！
孕媽媽們是不是迫不及待想讓自己的大腦處于α腦波的狀態(tài)了？
別急，接下來我們就去探索α腦波的世界～
這段音樂就是打開α腦波大門的金鑰匙了，它叫做α腦波音樂，每分鐘節(jié)拍約60~70，頻率在8~14之間。
它的低振幅、低頻率會與大腦產(chǎn)生共鳴共振，可以誘發(fā)大腦中的α腦波。
給大家打一個容易理解的比方，α腦波音樂與α腦波的聯(lián)系就好比我們的收音機調頻：
廣播站主持人的聲音是轉換成波的形式傳遞給我們的，每個臺的聲音都會轉換成不同的波來傳遞。
當我們想聽到某個臺的音頻時，就要把收音機調頻成同樣的波，這樣就可以聽到它的聲音了，所以當α腦波音樂響起時，我們的大腦就會被調頻成α腦波狀態(tài)。
聽了前面的音樂，你是不是覺得α腦波音樂和古典音樂沒啥差別？
雖然α腦波音樂安靜悠揚，但其實它和古典音樂并不完全一樣。
部分古典音樂無法使大腦產(chǎn)生α腦波頻率，它只能用作藝術欣賞，只有α腦波音樂才可以用來開發(fā)大腦、激發(fā)潛能、協(xié)調身心。
孕媽媽不妨嘗試聽一下歐洲17~18世紀時期的巴洛克音樂。
巴洛克音樂每分鐘約60拍，與α腦波音樂的節(jié)奏和頻率非常相似，可以誘發(fā)與增強我們大腦中的α波。
但在選擇時也要注意，不是所有的巴洛克音樂都能激發(fā)美好的α腦波，甚至在同一首曲子中，也不是所有的樂章都能使人身心放松、精力充沛。
所以一定要選擇節(jié)拍在60—70，頻率在8—14HZ范圍內的音樂，這樣的音樂才是真正的α腦波音樂。
如果想讓α腦波音樂發(fā)揮更好的功效，環(huán)境的選擇和事前準備都很重要，好有儀式感的趕腳～
1.室內的光線要明亮柔和，不要過于幽暗。
2.空氣要清新，最好室內有些花草植物，使環(huán)境富有生氣。
3.在開始聆聽α腦波音樂前，最好洗一把臉，清醒一下頭腦；或者搓熱雙手，用掌心按摩臉部幾分鐘，效果會更好。
4.閉目養(yǎng)神，靜坐片刻，做幾次深呼吸，放松心情。
5.冥想自己置身于大自然，根據(jù)音樂中自然界的聲音，要在眼前想象出一幅美麗的景色圖，也可以把α腦波音樂當成背景音樂播放，在潛移默化中將大腦的腦波調整到α波狀態(tài)，激活大腦潛能。
孕媽們漲姿勢了嗎？
有焦慮、失眠等癥狀，或者情緒不穩(wěn)的孕媽媽不妨聽一聽α腦波音樂吧！
另外還有胎教音樂資源包，有需要的孕媽媽可以加衛(wèi)星號shichidakefu。
