生產(chǎn)前1個(gè)月說(shuō)明懷孕到了37周了，懷孕滿37周胎兒就已經(jīng)足月。37周～40+6胎兒隨時(shí)都有可能會(huì)分娩，所以此時(shí)孕媽反而應(yīng)該放松心態(tài)，準(zhǔn)備迎接寶寶的降生?？傊?，就是不要緊張焦慮就好了。

懷孕最后一個(gè)月媽媽要關(guān)注6件事：

■1、懷孕最后一個(gè)月，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育速度開始放緩。

懷孕36周之后，胎盤功能將會(huì)下降，羊水逐漸減少，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育速度也將減速。所以懷孕第十個(gè)月胎兒的體重增長(zhǎng)并不大，比如說(shuō)38周～40周，胎兒體長(zhǎng)和體重并沒有明顯變化。

■2、羊水開始減少，變得渾濁。孕媽要按時(shí)產(chǎn)檢預(yù)防羊水污染，以避免胎兒缺氧或窘迫。

懷孕最后一個(gè)月（37～40周），羊水將逐漸減少。懷孕37周胎脂逐漸脫落，受胎盤功能下降的原因，胎兒肛門括約肌發(fā)生松馳反應(yīng)，有的胎寶寶開始排出胎便，羊水變得渾濁起來(lái)，并受到不同程度的污染。

■3、胎兒入盆，胎動(dòng)開始減少，孕媽要堅(jiān)持?jǐn)?shù)胎動(dòng)，并且要預(yù)防腹部受到碰撞。

懷孕36周前后，胎兒就會(huì)入盆。胎頭進(jìn)入骨盆腔被固定下來(lái)，胎兒能活動(dòng)的部分就只有四肢能活動(dòng)。同時(shí)子宮增長(zhǎng)已經(jīng)達(dá)到最大值，胎兒的活動(dòng)能力受到限制，胎動(dòng)將會(huì)減少。所以孕晚期的胎動(dòng)，能看到非常大的幅度。同時(shí)由于胎兒長(zhǎng)大羊水減少，胎兒緊貼子宮壁，孕媽媽要預(yù)防腹部受到碰撞，以避免胎寶寶受傷。

■4、懷孕最后一個(gè)月，建議孕媽補(bǔ)充維生素K和維生素B12。

懷孕最后一個(gè)月，胎兒隨時(shí)都會(huì)出生。所以36周一過(guò)建議孕婦及時(shí)補(bǔ)充維生素k，維生素K有促進(jìn)血液凝結(jié)的作用，以避免分娩時(shí)產(chǎn)媽失血過(guò)多；維生素B12，主要作用是促進(jìn)胎兒大腦髓鞘的發(fā)育。

孕媽可以多吃以下食物：家禽類，動(dòng)物肝臟、瘦肉、貝殼類食物，可促進(jìn)胎兒大腦髓鞘的發(fā)育；維生素K的食物，孕媽多吃一點(diǎn)青豆、菠菜、香瓜、生菜，圓白菜以及奶類。

■5、注意觀察破水和漏尿的區(qū)別

懷孕最后一個(gè)月，孕媽媽要特別留意破水。因?yàn)檠蛩屏艘话闾涸?4小時(shí)內(nèi)要分娩，羊水破了過(guò)了12小時(shí)要預(yù)防感染。羊水一般為透明狀，有少許甜味（蛋白質(zhì)）；

而漏尿是尿頻尿急所導(dǎo)致的，一般呈黃色并且有尿騷味。并且漏尿是能憋住的，但是羊水破了，那么就無(wú)法受人為控制。羊水如果量大，立即平躺并墊高臀部，并且撥打120去醫(yī)院。

■6、懷孕最后一個(gè)月孕媽要學(xué)會(huì)放松心態(tài)，不要對(duì)分娩有緊張和害怕的情緒。

懷孕最后一個(gè)月屬于臨門一腳了，胎兒隨時(shí)都會(huì)出生。所以孕媽媽應(yīng)該感到高興才是，調(diào)整并放松心態(tài)，以良好的心情迎接寶寶的出生。如果孕媽心態(tài)過(guò)于緊張，將會(huì)影響催產(chǎn)素的正常分泌，從而導(dǎo)致宮縮無(wú)力，出現(xiàn)過(guò)期妊娠。

希望以上我的回答能夠幫助到你，如果還有疑問(wèn)，可以在下方評(píng)論區(qū)給我留言。祝你平安順產(chǎn)！