6個(gè)月之前的寶寶只需要純母乳或者配方奶喂養(yǎng)即可，6個(gè)月以后的寶寶就要開(kāi)始添加輔食了，因?yàn)槟溉榛蚺浞侥桃呀?jīng)滿足不了寶寶的生長(zhǎng)需求，適當(dāng)添加輔食有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

剛開(kāi)始添加輔食的時(shí)候要注意幾點(diǎn)

一、輔食添加后，奶量不可少

有的媽媽會(huì)認(rèn)為寶寶開(kāi)始添加輔食，奶量就可以減少了，這是一個(gè)誤區(qū)，寶寶每個(gè)生長(zhǎng)階段都要攝入對(duì)應(yīng)的奶量，一歲以內(nèi)奶依然是主食，不可以減少。

二、輔食添加不宜過(guò)快過(guò)多

給寶寶添加輔食時(shí)先添加一種輔食，少量添加，觀察寶寶大便情況、消化情況、是否有過(guò)敏癥狀，等寶寶逐漸適應(yīng)之后，再考慮換另一種輔食。寶寶的腸胃功能和消化系統(tǒng)發(fā)育不完善，一次添加太多，會(huì)給寶寶腸胃造成負(fù)擔(dān)。

三、輔食添加不要太遲

正常添加輔食是在6個(gè)月，有的4個(gè)月開(kāi)始添加，主要看寶寶的適應(yīng)情況，太晚添加無(wú)法滿足寶寶發(fā)育需求，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)跟不上，生長(zhǎng)發(fā)育滯后。

四、輔食中不要添加糖和鹽

有的媽媽會(huì)擔(dān)心輔食沒(méi)有味道，在輔食里面加糖或者鹽，一歲以內(nèi)的寶寶是不建議吃鹽的，會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，而糖容易導(dǎo)致肥胖，引發(fā)蛀牙問(wèn)題。還會(huì)使寶寶口味變重，對(duì)清淡食物接受度差。

五、謹(jǐn)慎購(gòu)買成品輔食

市面上有售各種各樣的成品輔食，有蔬菜泥、水果泥、肉泥、魚(yú)肉松等等，給百忙中的父母帶來(lái)了很大的方便，但這些產(chǎn)品中有些添加了香精香料、防腐劑等，原料也可能存在不新鮮，對(duì)寶寶沒(méi)有好處，所以盡可能的自己做輔食給寶寶吃，安全，放心。

如何給寶寶添加輔食

一、初次添加輔食添加高鐵米粉

特別是母乳喂養(yǎng)的寶寶，6個(gè)月之后，體內(nèi)的鐵元素含量不足，如不及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血。而高鐵米粉是個(gè)很好的選擇，米粉容易消化，寶寶吃后很少有不良反應(yīng)。

米粉最好是購(gòu)買，很多品牌的米粉做的都非常好，寶寶吸收度不錯(cuò)，優(yōu)先選擇大品牌產(chǎn)品，大品牌，質(zhì)量有保證。

二、蛋黃是輔食關(guān)鍵

有的寶寶最早從4個(gè)月就開(kāi)始添加蛋黃了，剛開(kāi)始添加1/4，把蛋黃搗成泥狀和米粉放在一起喂給寶寶吃，連續(xù)吃一周左右，觀察寶寶大便、身體、消化吸收等情況，如果一切正常再繼續(xù)添加，慢慢添加至一整個(gè)蛋黃。

三、按照輔食添加的原則添加輔食

1. 由少到多：先用勺子取一點(diǎn)點(diǎn)食物給寶寶吃，寶寶適應(yīng)后再慢慢添加；
2. 由稀到稠：比如吃米粉，50毫升水加一勺米粉，持續(xù)吃三天后，再慢慢變換濃度；
3. 由軟到硬：寶寶剛開(kāi)始吃輔食是沒(méi)有牙齒，或者有一兩顆牙齒，這時(shí)候輔食輔食要軟，入口即化，等寶寶牙齒越長(zhǎng)越多，就可以吃稍微硬點(diǎn)的食物，鍛煉咀嚼能力；
4. 由細(xì)到粗：剛開(kāi)始由汁液，慢慢變成泥狀，最后固體狀。
5. 由單一到多樣：開(kāi)始吃一種食物，吃幾天待身體適應(yīng)后再添加其他食物，最后多種食物放在一起吃；

四、注意營(yíng)養(yǎng)均衡

寶寶腸胃適應(yīng)后，讓寶寶嘗試多種食物，比如蔬菜、水果、米飯、肉類，少食多餐，培養(yǎng)不挑食的好習(xí)慣，慢慢增加食量。

五、輔食添加計(jì)劃表（見(jiàn)圖示）

單獨(dú)給寶寶準(zhǔn)備輔食工具

1. 菜板：制作輔食必備工具，每次用之前用開(kāi)水燙一遍；
2. 刀具：準(zhǔn)備兩把，分別用來(lái)切生、熟食物；
3. 蒸鍋：給寶寶蒸食物，比如雞蛋羹等；
4. 湯鍋：給寶寶煮湯，下面條時(shí)要用到；
5. 輔食機(jī)：給寶寶制作果汁、蔬菜汁、打各種泥糊狀食物；
6. 輔食餐具：給寶寶單獨(dú)用的碗和勺子；

注：寶寶用的東西和大人用的要分開(kāi)，不要混在一起使用。

最后：給寶寶添加輔食是嬰兒期營(yíng)養(yǎng)關(guān)鍵的來(lái)源，據(jù)有關(guān)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)調(diào)查，在成長(zhǎng)健康、很少生病的寶寶中，有95%以上都與早期合理添加輔食有密切關(guān)系。因此，給寶寶添加輔食是每一位新父母必須做的育兒工作。