我國(guó)古代很早就對(duì)色彩有深入研究，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的五行學(xué)說(shuō)，所包含的五色理論就被用來(lái)對(duì)應(yīng)人體進(jìn)行養(yǎng)生和治療疾病。中醫(yī)五色是指青、赤、黃、白、黑五種顏色。
只要大家細(xì)心觀(guān)察就會(huì)發(fā)現(xiàn)中醫(yī)五色理論在生活中的應(yīng)用是十分廣泛的，同時(shí)我們也感受到了中醫(yī)理論的博大精深，今后我們應(yīng)當(dāng)不斷的發(fā)現(xiàn)發(fā)掘并靈活的加以利用。
理論來(lái)源
中醫(yī)五色理論最早源于《內(nèi)經(jīng)》，是五行學(xué)說(shuō)的組成部分。五行學(xué)說(shuō)是以金、術(shù)、水、火、土兀種物質(zhì)的抽象特性來(lái)歸納各利-事物，以他們之間相牛相克關(guān)系來(lái)鬧釋宇宙問(wèn)各種事物和現(xiàn)象之間的相互關(guān)系及協(xié)調(diào)平衡。
五行配五色始于《逸周書(shū)?小開(kāi)武》?！缎￠_(kāi)武》記載周公旦的話(huà)：“周公旦日：在我文考，順明三極，躬是四察，循用五行。五行：一黑位水，二赤位火，三蒼位小，四白位金，五黃位土?！边@是五行配五色的最早文獻(xiàn)記載。
五行學(xué)說(shuō)按五行的特性對(duì)事物進(jìn)行歸類(lèi)，將五行與五方、五時(shí)、五色、五氣、五臟等聯(lián)系起來(lái)，把人體內(nèi)外環(huán)境連結(jié)成一個(gè)整體。中醫(yī)五色理論在生活中的應(yīng)用正是基于五行與五方、五時(shí)、五色、五氣、五臟等之間的關(guān)系和五行之間的相生相克規(guī)律。
用于推斷疾病
中醫(yī)望診中的望色就是根據(jù)五色與五臟的配屬關(guān)系理論，通過(guò)觀(guān)察面部肌膚、絡(luò)脈、眼目及舌的顏色變化來(lái)推斷內(nèi)臟疾病，具有重要的診斷意義。《靈樞?五色》：“青為肝、赤為心、白為肺、黃為脾、黑為腎?！?/p>
在生活中一個(gè)人的面色較黃，那你就會(huì)想到這個(gè)人可能有脾胃方面的疾??；在醫(yī)院的腎內(nèi)科，你可以看到許多面色發(fā)黑的病人。
五色亦可以推知病因和病性，五色主病的規(guī)律是：白色主虛證、寒證、脫血、奪氣；黃色主脾虛、濕證；赤色主熱證、戴陽(yáng)證；青色主寒證、疼痛、氣滯、瘀血、驚風(fēng)：黑色主腎虛、寒證、水飲、血瘀。
比如見(jiàn)到一個(gè)滿(mǎn)面通紅的人你就可以基本判斷這個(gè)人有熱證；皮外傷處一般都是青紫色，代表的是瘀血；大失血的病人面色都是蒼白的。
用于調(diào)節(jié)情志
根據(jù)五行學(xué)說(shuō)，青色與怒相對(duì)應(yīng)，赤色與喜相對(duì)應(yīng)，黃色與思相對(duì)應(yīng)，白色與悲相對(duì)應(yīng)，黑色與恐相對(duì)應(yīng)，這與現(xiàn)代色彩心理學(xué)也是相符的。
例如，過(guò)多處于白色環(huán)境中會(huì)加重悲傷的情緒，不利于精神憂(yōu)郁癥患者恢復(fù)。紅色可以給人們帶來(lái)喜慶，讓人精神興奮，過(guò)多會(huì)使人產(chǎn)生焦慮，所以失眠、神經(jīng)衰弱者不宜使用。黃色可以穩(wěn)定人的情緒，所以學(xué)校、辦公室所用的桌椅一般都選用黃色系，而且黃色還可以增強(qiáng)食欲。
用手輔助療怯
根據(jù)五行的生克規(guī)律，即“木生火，火生土，土生金，金生水，水生木”，“木克土，土克水，水克火，火克金，金克木”，可以用顏色輔助治療疾病。
有位醫(yī)生治療一位重癥肝腹水的患者，除了開(kāi)處方外，還用煤水將病人家的其中一面墻刷黑，讓病人在這間房里靜養(yǎng)，結(jié)果病人很快痊愈，這里用的是水生木。曾經(jīng)一個(gè)土氣弱的病人，用了四君子湯、理中丸等補(bǔ)土的藥，可是總不見(jiàn)好，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這個(gè)病人總是穿一佴：青色的衣服，術(shù)克土，所以病人總小見(jiàn)好。
用于指導(dǎo)飲食養(yǎng)生
據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的建議及美國(guó)健康食品指南，結(jié)合我國(guó)的國(guó)情，將合理膳食歸納為“一二三四五，紅黃綠白黑”，其中的“紅黃綠白黑”也就是中醫(yī)五色。食物的顏色與五臟相互對(duì)應(yīng)，搭配合理，是飲食養(yǎng)生的基礎(chǔ)。
從中醫(yī)的角度上講，青人肝、赤人心、黃入脾、白人肺、黑人腎。
肝色是青色，表現(xiàn)為綠，所以綠色食品多補(bǔ)肝，有利于穩(wěn)定心情和減輕緊張情緒，而且綠色食物多含有大量纖維素，可以幫助肝臟排毒。相應(yīng)的食物有青筍、青菜、青豆、菠菜等。
心色足赤色，紅色的食物養(yǎng)心入血，能促進(jìn)血液循環(huán)，軟化血管，振奮心情。相應(yīng)食物有山楂(紅果)、西紅柿、紅蘋(píng)果、紅桃子、心里美蘿卜、紅辣椒等。
脾色是黃色，所以黃色的食品多補(bǔ)脾，還可以刺激神經(jīng)和激發(fā)能量，對(duì)集中精力和提高學(xué)習(xí)興趣有幫助，尤其適合作為早餐和盒飯的顏色。相應(yīng)的食物有土豆、黃小米、玉米、香蕉、蛋黃等黃色食品。
肺色是白色，白色的食品有補(bǔ)肺作用，白色具有很強(qiáng)的能量，有助于激發(fā)創(chuàng)意或積極的想法。相應(yīng)的食物有白果、蘿卜、百合、蓮藕等。
腎色是黑色，屬冬天，所以黑色的食品有益腎抗衰老作用，黑色還可以保護(hù)身心，令人沉著自信。相應(yīng)食物有黑米、黑豆、海藻、黑芝麻和蕎麥面等。
所以平日一天飲食要盡量選擇食用五種顏色食物，通過(guò)顏色搭配，使飲食多元化，從而達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡。
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