腎乃先天之本，生命之源，要悉心呵護(hù)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：「年四十而陰氣自半，起居衰矣」。意思是人到了四十歲之后，腎中精氣就衰減一半，身體就開始走下坡路了。
但這還是日出而作，日落而息的古人，很多現(xiàn)代人由于飲食作息不節(jié)，加上生活壓力大，又不懂得補(bǔ)腎填精，還沒到四十，就早早表現(xiàn)出腎虧早衰的癥狀了。如果不及時(shí)調(diào)補(bǔ)，問題只會(huì)越來越嚴(yán)重。
腎虛的表現(xiàn) ：
1.容易疲勞，動(dòng)一下就喘得厲害；
2.腰背酸軟、腿腳無力，走路時(shí)間長(zhǎng)容易腰疼；
3.失眠多夢(mèng)，睡一覺醒來疲憊仍不能緩解；
4.記憶力減退、注意力難集中、容易郁悶、煩躁；
5.頭發(fā)干枯無光澤、白發(fā)變多、易脫落；
6.面部四肢易浮腫，夜尿多、排尿無力；
7.經(jīng)常頭暈、耳鳴、視力減退、聽力衰減；
8.男子性欲降低、性功能減退、出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄、滑精、不育、早禿等；
9.女子月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、乳房下垂、腰腹部脂肪堆積、容顏早衰等。
這里的腎虛，是指陰陽(yáng)俱損，腎水系統(tǒng)的物質(zhì)和能量都少了。腎是一個(gè)整體，虛損日久，腎陽(yáng)虛的人，腎陰也容易不足。腎陰虛的人，也往往累及陽(yáng)虧。
如果把身體比作一堆燃燒著的木材。燃燒的火是陽(yáng)，給人溫暖帶來生機(jī)，木材就屬于陰。
乍一看，我們身體怕冷、陽(yáng)虛，要的是火來取暖，但是沒有木材它能燃嗎？
那種無根之火，沒有源頭來承載的溫暖，就是曇花一現(xiàn)，你需要不斷地補(bǔ)陽(yáng)氣，不斷地補(bǔ)火，但是一旦斷火，身體就又怕涼發(fā)冷了。
因此，無論是調(diào)理腎陽(yáng)虛或腎陰虛，都要注重，補(bǔ)陽(yáng)的時(shí)候，附帶補(bǔ)陰——讓火源源不斷；補(bǔ)陰的時(shí)候，附帶補(bǔ)陽(yáng)——讓能量被點(diǎn)燃起來使用。
正如張景岳所言：「善補(bǔ)陽(yáng)者，必于陰中求陽(yáng)，則陽(yáng)得陰助而生化無窮；善補(bǔ)陰者，必于陽(yáng)中求陰，則陰得陽(yáng)升，而泉源不竭?！?/span>
那么我們?cè)谌粘Ｉ罾铮鯓?span id="moiyehiw" class="cye-lm-tag">陰陽(yáng)兼顧，補(bǔ)養(yǎng)腎臟呢？
推薦由中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院的張教授研發(fā)的一款藥食同源、陰陽(yáng)并補(bǔ)的膏方——枸杞桑椹膏。
限時(shí)優(yōu)惠91，截止30號(hào)
中醫(yī)科學(xué)院出品
藥食同源 起效又健康
補(bǔ)腎千萬(wàn)不要一味去吃所謂強(qiáng)效補(bǔ)腎藥，這很危險(xiǎn)，有些人甚至吃出腎衰竭。
而枸杞桑葚膏是由中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院專家組技術(shù)團(tuán)隊(duì)研制，其配方來自清代古方《同壽錄》，根據(jù)現(xiàn)代人生活飲食規(guī)律做出調(diào)整，陰陽(yáng)并補(bǔ)。
膏中所有14味原料均為衛(wèi)計(jì)委認(rèn)可的藥食同源食材。并經(jīng)過大數(shù)據(jù)分析和30年臨床檢驗(yàn)，安全又有效！
這十四味包括：桑葚、枸杞、覆盆子、肉桂、丁香、益智仁、芡實(shí)、蓮子、茯苓、山藥、橘皮、紅棗、黃精、龍眼肉。
? 枸杞：滋腎，補(bǔ)肝，潤(rùn)肺，明目，乃益精生氣之上品。（《本草綱目》）
《本草匯言》評(píng)價(jià)枸杞「能使氣可充，血可補(bǔ)，陽(yáng)可生，陰可長(zhǎng)，火可降，風(fēng)濕可去，有十全之妙用焉」。
枸杞腎陰腎陽(yáng)雙補(bǔ)，味重而純，故能補(bǔ)陰，陰中有陽(yáng)，故能補(bǔ)氣（《本草正》），又能補(bǔ)血，血足則風(fēng)滅，故能治風(fēng)，還能退陰血不足引起的虛熱，是平補(bǔ)佳品，尤其適合精血虧虛的人。
? 桑葚：味甘酸，入肝腎經(jīng)，滋陰補(bǔ)血，生津潤(rùn)燥。（《中國(guó)藥典》）
它被譽(yù)為「水果中的烏雞白鳳丸」，男女吃了都很好?！兜崮媳静荨纷u(yù)之：「益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！?/span>
桑葚熬膏適用于肝腎陰虛而出現(xiàn)腰膝酸軟，脫發(fā)白發(fā)，耳鳴、氣血不足眩暈、腸燥便秘的人。
值得注意的是，桑葚分兩種：果桑和藥桑。果桑就是我們平?？梢栽谒曩I到的那種。
而枸杞桑葚膏中用的是「藥?！?/span>，個(gè)頭大而均勻，顏色純黑入腎，酸甜適中，效力好，產(chǎn)量也較低，種植難度大較珍貴。
? 覆盆子：或補(bǔ)腎元陽(yáng)，或益腎陰氣，或?qū)Ｗ叹?，治勞倦虛?/span>（《本草述》），歷代醫(yī)家盛贊的黃金水果。
覆盆子能收攝耗散之陰氣變成有形的精液存起來，日后即使外部不繼續(xù)給火了，身體還能生火發(fā)熱。
治療男子精氣虧虛，陽(yáng)痿不舉的五子衍宗丸，就用到了覆盆子補(bǔ)腎益精的作用。
枸杞、桑葚、覆盆子都屬于果實(shí)，在中醫(yī)看來，以形會(huì)意，果實(shí)種子類的藥食可以補(bǔ)益人體的果實(shí)種子，也就是精血，這三味是補(bǔ)腎固精的主力軍。
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? 黃精：又被稱為「仙人余糧」，補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾、潤(rùn)肺、益腎（《中國(guó)藥典》）。用于改善腎精虧虛引起的體倦乏力、精血不足、腰膝酸軟、須發(fā)早白等情況。
? 肉桂：補(bǔ)火助陽(yáng)，活血通經(jīng)（《中國(guó)藥典》），能改善腎陽(yáng)不足引起的手腳冰涼、夜尿多等問題。
關(guān)鍵它還能引火歸元，讓火去它該去的地方。
很多人上熱下寒，表現(xiàn)出上火、口舌生瘡，下身涼，其實(shí)上面并不是真的有火，而是應(yīng)該藏在下面的火，往上跑了。
用肉桂就可以引火歸元，讓逆行的陽(yáng)氣回歸到肝腎之中，封藏下來，同時(shí)降虛火。
? 丁香：溫中降逆，溫腎助陽(yáng)。
? 益智仁：溫脾，暖腎，固精，縮尿。
? 山藥：補(bǔ)脾養(yǎng)胃，補(bǔ)腎澀精。
? 芡實(shí)、蓮子：益腎固精，健脾止瀉。
（以上食材功效均出自《中國(guó)藥典》）
脾胃虛寒、一吃涼的肚子就不舒服的人，怎么溫脾都沒用，其根本還是要溫補(bǔ)腎陽(yáng)。
我們的腎陽(yáng)就好比鍋底下的火，火力足，鍋里的水（脾胃）才能運(yùn)轉(zhuǎn)。如果火苗不夠，火勢(shì)微弱，燒不開，脾胃就轉(zhuǎn)不動(dòng)。
這幾味食材就很符合需求，溫脾健脾之余還天然通腎固精，補(bǔ)腎助陽(yáng)，適合脾胃虛弱兼腎氣不固的。
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? 茯苓：健脾滲濕，利水而不傷正氣。
? 橘皮：理氣健脾，燥濕化痰。
在一派滋補(bǔ)之品當(dāng)中加入橘皮、茯苓，能夠起到氣行則血行，補(bǔ)而不滯的作用，避免了一般滋補(bǔ)品礙脾上火的問題。
? 另外，龍眼肉補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。大棗補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。
蜂蜜補(bǔ)中，潤(rùn)燥，止痛，解毒，還能緩和諸味，讓口感更好。（以上食材功效均出自《中國(guó)藥典》）
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陰陽(yáng)兼顧，通補(bǔ)結(jié)合
適宜大多數(shù)人食用
中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)無陰則無以化，陰無陽(yáng)則無以生。對(duì)于大多數(shù)腎虛、陰陽(yáng)俱虛的人，這個(gè)膏方仿佛量身定制，陰陽(yáng)互生，源源無盡，讓身體春回大地。
同時(shí)，肝藏血，腎藏精，肝腎同源。膏方中，以枸杞與桑葚為主食材，兩者搭配同補(bǔ)肝腎，血液充養(yǎng)臟腑可化生臟腑之精，臟腑之精不斷補(bǔ)充和滋養(yǎng)腎之所藏，方能使腎精充實(shí)。
加上山藥、芡實(shí)等溫健脾胃脾陽(yáng)；又加入肉桂、益智仁等補(bǔ)腎助陽(yáng)，使體內(nèi)陽(yáng)氣分布均衡，從而改善上熱下寒的癥狀。
最后以大棗、蜂蜜來調(diào)緩諸味，補(bǔ)而不傷正，陰陽(yáng)兼顧，故而大多數(shù)人都可以食用此膏。
14味都是藥食同源，可入藥可食用，雖是補(bǔ)身的良方，但剛剛好不過火，因?yàn)楹芏嗳颂摬皇苎a(bǔ)，補(bǔ)得太猛了，反倒不好。
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喝過的人都反饋很好
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枸杞桑葚膏適合什么人喝
枸杞桑葚膏經(jīng)過8道古法工序3重提取濃縮，獨(dú)立包裝，溫水兌開就能喝，焦香美味，簡(jiǎn)單方便，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)身體有好處。
久坐對(duì)著電腦、手機(jī)，常熬夜的上班族，壓力大，休息少，飲食不規(guī)律，精血損傷，肝腎多少不足。補(bǔ)肝腎就是補(bǔ)生命，精氣神上來了，不易疲勞，工作效率高。
月經(jīng)不好，長(zhǎng)斑，老得快，體虛氣色差的女性，常喝調(diào)理。精血足了，脾胃好了，40歲的女性也能有面若桃花的臉色。
平常身體被掏空，壓力大，陽(yáng)虛，性功能下降的男性，堅(jiān)持喝一段時(shí)間，精力會(huì)比以前好，人也有活力，身體好了，工作的勁頭更足，事業(yè)會(huì)如魚得水。
發(fā)際線退后，脫發(fā)，白發(fā)多的，也可以喝。腎其華在發(fā)，發(fā)為血之余，腎精、精血充足，則頭發(fā)茂盛烏黑，自然少脫發(fā)掉發(fā)白發(fā)。
體虛無力，精神不佳，血枯便秘的老年人。肝腎虧損更快，及時(shí)給肝腎補(bǔ)充能量，不僅精神足，有干勁，還能延緩衰老。
注意 血糖異常者，大熱在里，濕熱重舌苔黃膩，正感冒、發(fā)燒、腹瀉的不建議食用。小孩子本身陽(yáng)氣充足，也不建議食用。
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