成癮行為的干預(yù)措施可以從情境隔離、行為替代、情緒忍耐和自動(dòng)思維評(píng)價(jià)等角度入手，下面我們分別介紹這些干預(yù)措施的思路。
1. 情境隔離
從行為矯正的角度看，任何行為的發(fā)生必須以一定情境為基礎(chǔ)，如果脫離這個(gè)情境，行為也就無(wú)從發(fā)生。有鑒于此，成癮行為的戒斷首先考慮的策略就是將求助者與引發(fā)成癮行為的相關(guān)情境隔離。需要說(shuō)明的是，實(shí)施情境隔離應(yīng)當(dāng)取得求助者的認(rèn)可和同意，否則強(qiáng)制實(shí)施情境隔離會(huì)引發(fā)強(qiáng)烈的人際沖突。
情境隔離最基本的做法是從求助者的生活環(huán)境去除成癮行為所必需的物質(zhì)條件，對(duì)于吸食毒品者而言拿走毒品，對(duì)于酗酒者而言拿走酒精，對(duì)于網(wǎng)絡(luò)成癮者而言斷掉網(wǎng)絡(luò)，對(duì)于玩手機(jī)的人而言拿走手機(jī)。
情境隔離第二個(gè)方法是改變求助者生活環(huán)境。從經(jīng)典條件反射來(lái)說(shuō)，當(dāng)求助者處于經(jīng)常引發(fā)成癮行為的場(chǎng)景中，就容易刺激或喚醒成癮行為的欲望，最終導(dǎo)致成癮行為發(fā)生。比如，我們前面案例中，小李的父親每天都是飯菜上桌后就有要喝點(diǎn)酒的欲望，而且一喝就無(wú)法控制。對(duì)此，咨詢(xún)師與小李父親及其家人商議，改變就餐環(huán)境，不在原來(lái)的桌子上吃飯。大家都在狹小的廚房吃飯，飯菜做得很少，每個(gè)人坐在小凳子上，感覺(jué)并不舒適，給人形成草草吃飯的感受。當(dāng)小李父親來(lái)到廚房吃飯，這個(gè)新奇的環(huán)境下，想喝酒的欲望就受到抑制。對(duì)于成天在自己房間里玩手機(jī)和上網(wǎng)者而言，走出自己的房間（逛街、散步、去圖書(shū)館等）有助于減輕使用手機(jī)的欲望。
情境隔離中最要緊的部分是社會(huì)壓力。對(duì)許多求助者而言，他們的成癮行為常常是受到他人影響或壓力而出現(xiàn)的。最直接的社會(huì)壓力是他人提供成癮物質(zhì)，努力勸說(shuō)求助者使用成癮物質(zhì)或從事成癮活動(dòng)，如果求助者不服從的話，就有可能被他人嫌棄或拒絕。更間接的社會(huì)壓力，包括一些發(fā)生成癮行為的場(chǎng)合。比如吸毒者如果光臨經(jīng)常發(fā)生吸毒行為的迪廳，酗酒者去到酒館等，就容易刺激成癮行為的欲望。情境隔離的一個(gè)有效方法里面就是要讓求助者與這些造成社會(huì)壓力的情境隔離，也就是說(shuō)，求助者要避免這樣的情境，不與勸說(shuō)自己繼續(xù)成癮行為的人往來(lái)，避免與成癮行為者往來(lái)，避免進(jìn)入有關(guān)引發(fā)成癮行為的場(chǎng)合或情境。
2. 行為替代
對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，緩解痛苦有很多種方式，有效方式短期有益卻長(zhǎng)期有害，如吸食毒品，有些方式短暫快樂(lè)但后果嚴(yán)重，如病理性賭博和過(guò)度購(gòu)物，但也存在短期快樂(lè)卻沒(méi)有消極后果的方式，比如，體育活動(dòng)，與人聊天，練習(xí)書(shū)法，做公益等等。
從認(rèn)知行為療法的觀點(diǎn)看，如果一個(gè)人存在某種需求，這種需求又是合理的，我們就可以選擇更為健康、合理和有效的行為方式去解決，用以取代過(guò)去使用的有害的行為方式。一旦個(gè)體能夠通過(guò)健康方式獲得滿足，很自然地，應(yīng)用過(guò)去有害行為方式的愿望也就降低。
在成癮行為的咨詢(xún)輔導(dǎo)中，咨詢(xún)師和求助者一道探索健康的、有效的方式，用這樣的方式來(lái)取代過(guò)去有害的成癮行為方式。這樣健康的方式有很多，求助者只需要用觀察的眼睛看看周?chē)恼Ｈ耸侨绾螒?yīng)對(duì)痛苦、煩惱和壓力就知道了。
3. 情緒忍耐
俗話說(shuō)“人生不如意十九八九”，意思是不如意是人生常態(tài)，人們感到煩惱、沮喪、焦慮等都是人生的正常現(xiàn)象，我們不用去回避它，特別是不用通過(guò)成癮行為的方式來(lái)逃避它，我們可以學(xué)著接受它，忍耐它。
情緒忍耐的第二個(gè)方面是對(duì)求助者遭遇各種事情引發(fā)的負(fù)面情緒的忍耐，比如工作不順利、業(yè)績(jī)壓力大，經(jīng)常感到焦慮，比如孩子不聽(tīng)話，經(jīng)常被老師投訴告狀，家長(zhǎng)感到煩躁，再如學(xué)生成績(jī)不理想，被老師批評(píng)，被父母抱怨，學(xué)習(xí)時(shí)候又看不進(jìn)書(shū)，如此困頓的時(shí)刻，我們要選擇接納自己的情緒，不要用原來(lái)的成癮行為來(lái)逃避，不再用酗酒、吸煙、網(wǎng)絡(luò)成癮等方式來(lái)逃避。當(dāng)求助者經(jīng)常性的接納和忍受這些消極情緒，他們對(duì)情緒的忍耐力就會(huì)增強(qiáng)，自己也就變得堅(jiān)強(qiáng)了。
4. 自動(dòng)思維評(píng)價(jià)
我們把自動(dòng)思維部分（即認(rèn)知）的討論放在最后不意味著它在干預(yù)中不重要，恰恰相反，它很重要。按照認(rèn)知行為療法的觀點(diǎn)，認(rèn)知是行為改變的先導(dǎo)，如果求助者的認(rèn)知改變了，其成癮行為就自然可以得到改變。但問(wèn)題在于求助者的認(rèn)知要能夠改變，需要證據(jù)支持，對(duì)于陷入成癮行為中，多次戒斷失敗的求助者來(lái)說(shuō)，就很難找到證據(jù)來(lái)支持自己是可以戒斷成癮行為的證據(jù)。因此，我們需要通過(guò)情境隔離、行為替代、情緒忍耐的策略向求助者證明成癮行為的欲望可以被克制，成癮行為可以被中止的。在這些證據(jù)的基礎(chǔ)下，我們對(duì)有關(guān)成癮行為的自動(dòng)思維（或認(rèn)知）進(jìn)行評(píng)價(jià)就有了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
在應(yīng)用策略戒除成癮行為的情境中，應(yīng)用概念化識(shí)別其自動(dòng)思維，應(yīng)用預(yù)言驗(yàn)證的方式來(lái)干預(yù)。比如，小劉感到心里有點(diǎn)煩，便又想玩會(huì)兒手機(jī)，把自己從煩惱中解脫出來(lái)。在這種情況下，咨詢(xún)師讓他不要玩手機(jī)，采取情緒忍耐策略，這種情況下，小劉會(huì)覺(jué)得自己忍耐不了。在這里，我們應(yīng)用概念化技術(shù)，明確情境是“心煩想玩但不讓玩”（情緒忍耐條件），他的自動(dòng)思維是“我忍耐不了”。于是，咨詢(xún)師針對(duì)這個(gè)自動(dòng)思維進(jìn)行討論，要求他預(yù)測(cè)自己能夠忍耐多久，具體到多少分鐘？咨詢(xún)師應(yīng)用可能區(qū)域技術(shù)來(lái)討論最糟糕和最好的可能，并且討論怎樣能夠讓自己堅(jiān)持得更久一些（爭(zhēng)取最好）。最后求助者可以通過(guò)實(shí)際忍耐時(shí)間的結(jié)果來(lái)檢驗(yàn)自己的認(rèn)知是否合乎實(shí)際，并通過(guò)這樣的結(jié)果來(lái)修正自己的認(rèn)知。
經(jīng)過(guò)多次的預(yù)言驗(yàn)證后，咨詢(xún)師和求助者可以根據(jù)實(shí)際結(jié)果提出替代的思維（即新認(rèn)知）并評(píng)估其對(duì)替代思維的相信程度，當(dāng)求助者再次面臨相同情境的時(shí)候，就可以啟用替代思維，按照替代思維來(lái)思考，一旦求助者應(yīng)用替代思維，成癮行為的欲望和沖動(dòng)就會(huì)降低，這樣一來(lái)，求助者的成癮行為就得到抑制。積極的結(jié)果回過(guò)頭來(lái)強(qiáng)化替代思維，提高了求助者對(duì)替代思維的相信程度。
從上面的討論我們可以看到，自動(dòng)思維的評(píng)價(jià)是與成癮行為的其他干預(yù)措施配套進(jìn)行，也是相互促進(jìn)的，我們?cè)趯?shí)施情境隔離、行為替代和情緒忍耐策略過(guò)程中進(jìn)行自動(dòng)思維評(píng)價(jià)
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