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讓孩子遠(yuǎn)離游戲,充滿智慧?掌握這3個(gè)基本能力就對了!
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本期主播丨森林

學(xué)員提問


老師好!

我兒子初二寒假期間,凌晨三點(diǎn)鐘睡覺,中午兩點(diǎn)鐘起床,起床以后就開始玩游戲,玩到夜里十點(diǎn)才開始寫作業(yè),寫兩個(gè)小時(shí)就又開始玩手機(jī)。

我擔(dān)心他的身體就提醒他,好好說過、連哭帶罵都試過,都沒有用。

我現(xiàn)在無能為力了,他說怎么樣就怎么樣,我軟硬兼施都搞不定。

請問怎樣才能讓他好好聽話,認(rèn)真學(xué)習(xí)呢?


導(dǎo)師答疑


這個(gè)問題非常好。

我們要清晰,在成長這條路上,我們有時(shí)候能做到,有時(shí)候做不到,接下來又能做到,這太正常不過了。

圣賢時(shí)時(shí)刻刻都帶著察覺并有合適的反應(yīng),而我們是凡人啊,凡人跟圣人最大的區(qū)別是什么呢?

就是有時(shí)候能察覺的到,有時(shí)候察覺不到。

我們上了初級班,學(xué)習(xí)了察覺力以后,察覺開始一點(diǎn)點(diǎn)的打開。

我們帶著感知,帶著眼、耳、鼻、舌、身、意去跟這個(gè)世界互動(dòng)的時(shí)候,其實(shí)已經(jīng)比以前更有察覺力了。

完形以后,我們察覺的速度比原來快了,不再像以前總是活在不知不覺里,可能有時(shí)候又掉進(jìn)去,這都很正常。

因?yàn)檫^往固化幾十年的模式,想要一下子改變是幾乎不可能的。

但完形以后,你會(huì)從不知不覺,慢慢的開始后知后覺,速度比原來快了很多。

當(dāng)意識提升,就開始當(dāng)知當(dāng)覺,就是能在當(dāng)下察覺發(fā)生了什么,事實(shí)是什么,真相是什么,而不是掉進(jìn)中界。

最重要的是我們能不能察覺中界、內(nèi)界、外界,不止能從不知不覺里出來,還能讓后知后覺的時(shí)間越來越短。

孩子玩游戲不睡覺,媽媽很擔(dān)心,那么孩子玩游戲是問題嗎?不是問題。
為什么我們會(huì)把它當(dāng)成問題呢?為什么你會(huì)掉到情緒里呢?為什么會(huì)緊張會(huì)焦慮?
都是因?yàn)槲覀兪チ瞬煊X。
初級班告訴我們,當(dāng)失去了察覺,我們就會(huì)掉進(jìn)情緒,會(huì)被情緒淹沒,看不到問題的真相,而手機(jī)只是問題的癥狀和表現(xiàn)而已,它不一定是問題。

當(dāng)人失去察覺,就掉到頭腦的分析、判斷、歸納、總結(jié)、猜測、想象、演繹里,你就一定會(huì)掉進(jìn)情緒。
頭腦是個(gè)二貨,它的本質(zhì)是二元對立,不是好就是壞。
也就是當(dāng)孩子玩手機(jī)的時(shí)候,我們就覺得孩子玩手機(jī)是有問題,覺得不好,貼了一個(gè)標(biāo)簽,從而掉進(jìn)情緒,做了情緒的奴隸。
當(dāng)你活在過去,那些經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn),曾經(jīng)的負(fù)荷,無效的信念,會(huì)讓我們掉進(jìn)各種各樣的情緒里,比如自責(zé),愧疚,傷心;
而活在未來,活在想象里,就會(huì)掉進(jìn)焦慮、緊張、憤怒和恐懼。
你要看一看,為什么孩子在玩手機(jī)的時(shí)候,你有無能為力的情緒和軟硬兼施的行為?
因?yàn)槟惚磺榫w給抓住了,被情緒奴役了。
你認(rèn)為手機(jī)是不好的,把玩手機(jī)當(dāng)成一個(gè)問題,總想去解決。
而問題不是用來解決的,是來體驗(yàn)、享受、品嘗的。借助問題走進(jìn)我們的內(nèi)在,去感受升級了什么樣的情緒,勾起什么樣的負(fù)荷,這些壓抑的匱乏是什么?
孩子玩手機(jī),就像一面鏡子一樣,是非常好的資源,照見的是你生命內(nèi)在的狀態(tài)。

我女兒很小就擁有自己的手機(jī),家里也有電腦隨時(shí)上網(wǎng),因?yàn)槲抑烙螒驅(qū)σ粋€(gè)孩子的成長是有很多正面影響的。
在玩游戲的過程中,她的反應(yīng)越來越敏銳,手眼腦的協(xié)調(diào)越來越平衡,最重要的是培養(yǎng)了孩子的創(chuàng)造力。
在高中的時(shí)候,她還用手機(jī)來剪輯制作音樂參加節(jié)目呢。
從小到大我沒有限制控制她,不過有時(shí)候孩子玩的很晚,我也會(huì)表達(dá)我的感受,但選擇權(quán)是交給她自己的。
那如何培養(yǎng)一個(gè)有智慧的孩子呢?
第一、你能不能全然接納你的孩子?
一個(gè)愛玩游戲的孩子,或者是一個(gè)不愛學(xué)習(xí)的孩子,你能不能如實(shí)如是地去接納他,讓他用自己的方式去成長。
而父母要帶著察覺陪伴孩子,察覺有沒有掉進(jìn)情緒?有沒有掉進(jìn)所謂的問題?有沒有去制造問題?
孩子玩游戲,這不是什么大問題,我們把這個(gè)問題當(dāng)成問題,去干擾、控制、限制孩子的時(shí)候,才有可能制造出真正的問題——
忽略孩子的感受,干擾孩子的成長,破壞了孩子的人格模式。

第二、孩子的人格模式是在關(guān)系互動(dòng)中被塑造的,也是在關(guān)系互動(dòng)中被破壞的。
比如你連哭帶罵的模式。當(dāng)我們掉進(jìn)情緒里面,對孩子人格的干擾和影響,情緒的影響,可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)大過于玩游戲,這些才是真的對孩子負(fù)面的影響。
所以作為父母,我們最重要的是管理好情緒,帶著察覺,感受和陪伴孩子,讓孩子做出他可以做的選擇。
這是培養(yǎng)一個(gè)有智慧的、可以面向未來的孩子,非常重要的一點(diǎn)。
 (擁有好情緒,從《自我情緒管理課》開始)
第三,允許這個(gè)孩子做出他想要的選擇。
在他體驗(yàn)的過程中,儲存未來前進(jìn)所有的資源、所有的感受,那么未來他就會(huì)基于曾經(jīng)的體驗(yàn),有能力為自己的生命負(fù)責(zé),這是最重要的,這樣你才有可能培養(yǎng)一個(gè)有智慧的孩子。
我女兒有一段時(shí)間也沉迷游戲,但是我們會(huì)給她足夠的時(shí)間,同時(shí)去察覺孩子到底發(fā)生了什么。
在陪伴她滿足她的過程中,探討與交流,真正的看見她,理解她。
當(dāng)一個(gè)孩子被看見,被理解了,他的內(nèi)在心理需求就得到了滿足,就感受到了被關(guān)懷、被理解、被愛的力量,而這股力量才是孩子愿意為自己的生命負(fù)起責(zé)任的最重要的動(dòng)力。

所以,不要著急,孩子玩游戲的時(shí)候怎么辦呢?
品嘗你的痛苦,感受你的情緒,觀察你的身體有沒有掉進(jìn)凍僵反應(yīng)里,有沒有勾起你內(nèi)在的恐懼。
把在初級班學(xué)到的用上,帶著一份愛去跟孩子鏈接,你會(huì)發(fā)現(xiàn),真相是我們對孩子有很大的期待,有很多投射,自己的內(nèi)在有很多渴求、想法都得不到滿足,所以想讓孩子來替你滿足。
當(dāng)你看到真相的時(shí)候,你就可以心平氣和的和孩子互動(dòng),而孩子在愛的陪伴下,在愛的滋養(yǎng)下被滿足,他就有可能做出有智慧的反應(yīng)。
孩子是我們的鏡子,我們每個(gè)人的鏡子。
透過不斷跟孩子互動(dòng)的過程,你會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)在越來越圓融,情緒被勾起也越來越少,察覺力越來越敏銳,以后再碰到這樣的問題,你就不那么容易掉進(jìn)去。
就算掉下去也沒關(guān)系,你能夠看到我又掉進(jìn)這個(gè)坑,又掉進(jìn)了幻象,過一段時(shí)間你就發(fā)現(xiàn)不一樣了,當(dāng)你定下來、靜下來、安下來去陪伴孩子的時(shí)候,孩子就慢慢的用自己的智慧,做出了他想要的最適合的選擇了。

非常感謝你的問題照見了每一個(gè)人。
成長的功課是我們終身的功課,一點(diǎn)點(diǎn)的去修,借助孩子在成長過程中引起的各種各樣的情緒,各種各樣的解讀,去照見我們自己,成長我們自己。


答疑 | 明謙(完形教育資深導(dǎo)師)
整理 | 鄭鄭(迪揚(yáng)主創(chuàng)團(tuán)成員)
審稿 | 萬紫千紅 & 琳珂(迪揚(yáng)主創(chuàng)團(tuán)成員)


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